אז ברוכים הבאים לפוסט השני D;
אוקיי לפני הפוסט ישלי כמה דברים
חשובים לומר, החלפתי עיצוב, כי לא ממש
הרגשתי בנוח איתו (כןכן אני מוזרה..)
והחלטתי לעשות את העיצוב קצת יותר
בוגר שכזה..חח, וגם אני מתנצלת שהפוסט
יצא ממש בעיכוב, אנחנו לקחנו תמונות
ותצלומים שאנחנו צילמנו לבד, ולקח לנו הרבה
זמן למסגר ולגזור אותן במידה שתבינו
את כל ההסברים.
ודבר שני..
גלי עזבה אותנו \:
אין לה ממש זמן לבלוג, אבל היא
תעלה דברים מידי פעם 3;
(אנחנו לא מחפשות שותפות זה בסדר..)
ובקשר למור, עד שהאינטרנט
שלה לא יהיה מתוקן אני לא אדע
מה איתה, ה שאני כן יודעת הוא
שהיא כן רוצה להמשיך לנהל את הבלוג,
אז כנראה תכירו אותה בפוסטים הבאים.
החלק של נויה:
אוקיי, אז שלום לכן שוב 
היום אני רוצה לדבר איתכן, על אחד
התקופות הנפשיות -החשובות-
בחיים שלנו.
-
קודם כל אני אתן לכן הסבר כללי,
אתן מבינות..
גיל ההתבגרות -המשעותי ביותר-
מתחיל בגילאים 12-13, אבל התקופות
שלכן לא משתנות, בכל פעם
תיהיה תקופה שאתן תרגישו לבד,
תיהיה תקופה שתרגישו שמחה, אושר.
תיהיה תקופה שתרגישו שנאה,
ואפילו תקופה של רגשות אשמה.
-
ועכשיו לעניין.
אחת התקופות שאני אדבר איתכן עכשיו
הוא תקופת הלחץ, והלחץ מתחיל
בלימודים, במיוחד כשבנות ביסודי עוברות לחטיבה.
ויש אפשרות שניה שנקראת ''לחץ חברתי''
אתן בטח מכירות או אפילו מסתובבות
בחברת בנות, 'מקובלות' או 'פופולאריות', איך שלא
תקראו לזה, המון בנות כאלה, מתדרדרות
לשפה שונה, עישון אלכוהול וכו'.. אני לא אומרת
שכולן, אבל הלחץ החברתי עושה את שלו,
כשאתן מסתכלות על בנות כאלה, שמקבלות
יותר יחס מכן ויותר תשומת לב, אתן בטח
תרצו לעשות את אותם הדברים שהן
עושות, והינה מתחיל הדבר הגרוע,
אתן מתחילות לעשות את אותם הדברים אבל
אתן פשוט לא מבינות, שזה עולה לכן בחיים.
אתן לא באמת חושבות שכל ההודעות
על קופסאות הסיגריות הן ליופי נכון? זה פשוט
מדעי, תקחו בחשבון פשוט שזה מה שהולך
לקרות לכן, ואלכוהול, אלכוהול בנות במיוחד
בכיתה ח' מתחילות לשתות, וגם זה מזיק,
תראו, כשאתן לוקחות אלכוהול אתן
מאבדות את המודע שלכן, ועושות דברים
שרוב הסיכויים שלא תוכלו לזכור בכלל.
ובישביל מה אתן צריכות את זה? שומעים המון
בחדשות שמנצלים בנות מינית, למה?
כי הן במילא לא יזכרו את זה נכון? אני לא רוצה
להפחיד אתכן, אבל זה מה שקורה, אם אתן
רוצות לשתות, תקחו איתכן חברה שלא
שותה, שתוכל לשמור עליכן, אם זה מה שאתן
כ''כ רוצות.
-
לחץ כללי:
בתחילת הלימודים, או בפתיחת
דף חדש, יש שלב שבו אתן מתחילות
להלחץ, אתן דואגות לחברות שלכן,
ללימודים שלכן, לחוגים שלכן, לדברים
במחשב, להכיר אנשים, להתאמן למבחנים
והכל פשוט בא כ''כ מהר.. וזה ממש
מלחיץ.
-
לחץ במבחנים:
כמובן שיש כזה דבר.
אתן לא יכולות לעמוד במבחן,
הוא נראה גדול ומפחיד,
אתן מתחילות לפתח ציפיות לגבי
הציון שהולך להירשם בעוד
המון מקומות בעתיד שלכן וזה מלחיץ.
-
דרכים להיפטר מהלחץ החברתי:
בנות, אתן יכולות להיות הרבה
הרבה יותר פופולריות בדרך מישלכן,
אתן צריכות להראות לאנשים,
שאת? את החיים שלך? לא תהרסי
כ''כ מהר, והם עוד יצטערו על היום
שהתחילו לעשות שטויות, פשוט תסתכלו
על הדברים שאחרים עושים, ותשנו
את הגישה שלכן כלפיה, למשל עישון..
תסתכלו על חברה שלכן מהצד
ותגידו לעצמכן, זאת באמת הדרך שלה
להיות כ''כ בולטת? ללכת עם הזרם?
ותראו שזה בכלל לא נוראי, אתן יכולות
להתלבש אחרת בצורה יפה מאד,
להתאפר אחרת, ואנשים פשוט באים
אלייך ומתחברים איתך, ואז הם גם רואים את האופי
המיוחד שלך, ורוצים להיות איתך כמה שהם יכולים.
-
דרכים להיפטר מהלחץ במבחנים:
בנות, למה דווקא עכשיו במבחן, אתן
דואגות לעתיד שלכן? שימו אותו בצד
ותתרכזו במבחן, תתאמנו שבוע חצי שעה
ביום, ושימו את המחברת במקום שאתן
תיהיו -בטוחות- שתתקלו בו במשך היום.
באמצע המבחן, אם את לחוצה,
-תקחי איתך מגבונים, תרענני את הפנים שלך
קצת, תנשמי עמוק, זה סה"כ עוד מבחן,
ואז תתחילי לעשות אותו.
-שימי משהו מתוק בתיק, ותוציאי במבחן,
תשאלי את המורה מראש אם את יכולה
להכניס משהו מתוק לפה בגלל שזה יכול לעזור
לך בלחץ במבחן, אני לוקחת איתי כמה
קוביות שוקולד, וכל הזמן שאני מתחילה להלחץ
אני לוקחת קובייה אחת, וזה עוזר לי, זה
עושה לי מתוק וקל יותר להמשיך במבחן.
-
דרכים להפיטר מהלחץ הכללי:
קחו איתכן דף, שיהיה צבעוני ומקושט
זה מאד עוזר, ופשוט רשמו את
כל סדר היום שלכן על הדף,
דוגמה:
-תחילת בית-ספר 8:30
-סיום בית הספר 1:15
-ארוחת צהרים 1:25
-שיעורי בית 1:50
-חוגים (בשעות שלכן כמובן)
-חברים 16:00
-להתאמן למבחן 20:00
זה עוזר, אתן תראו שכל היום עומד
לפניכן, אתן תרגישו הקלה.
וכל דבר שרק תרצו יצליח לכן,
את הסדר יום הזה נתתי כדוגמה כמובן,
אבל זה ממש עוזר.
-
לפני כל דבר מלחיץ שאת עומדת בו:
אני מציעה פשוט לעצום עיניים
לנשום עמוק, להוציא את המחשבות
השליליות מהראש, ולהכניס -רק-
מחשבות חיוביות. ואני בטוחה שלכל
אחת יש משהו חיובי משלה, אתן יכולות
גם לחשוב על בן אדם שאתן אוהבות,
ולחשוב כמה הוא יהיה גאה בכן אם
תצליחו ותחייכו.
מקווה שעזרתי (;
כל המידע מקורי ביותר,
מי שצריכה שתתן קרדיט
ותשאל לפני, תודה מראש!
החלק של בר:
אני רוצה לדבר איתכן על דיאטות ,
ועל כמה דברים שחשוב לדעת על בנים.
תאמינו לי בנים הם לא רק מי שאתן
חושבות לשלילי ולחיובי (:
החלק של גלי ונוי:
טוב, אז לפני שגלי עזבה אני והיא
הכנו מדריך להחלקת השיער
בדרך הכי נכונה והכי מהירה D;
אז שנתחיל?
-
זה השיער של גלי:
שלב 1
לקחתי את השכבה העליונה
של השיער של גלי וגילגלתי אותה בצורה
שהשיער שלה לא יפול לי באמצע
ההחלקה ויבלגן לי את כל הסדר
בהחלקה.
(ראו תמונה מספר 1)
שלב 2
עכשיו תפסתי לה את הגולגול
המשונה הזה בקליפס,
(מומלץ קליפס גדול שיתפוס את
כל השיער),
(ראו תמונה מספר 2).
שלב 3
אוקי, שלב 3 הוא שלב
ההחלקה, שימו לב שאתן מתחילות
להחליק מהשורש של השיער
ולא להצמיד את המחליק יותר מידי אל
הקרקפת כדי שהיא לא תישרף
(וזה ממש לא נעים)
(ראו תמונה מספר 3). 
שלב 4
כל החלק הראשון כבר חלק D:
ואני חושבת שהבנתן את השיטה
להוריד חלק חלק,
(ראו תמונה מספר 4).
שלב 5
עכשיו נוריד את הגולגול למטה,
ונתחיל להחליק את השכבה השנייה.
(ראו תמונה ספר 5)
-
אחרי שסיימתן את החלק השני כל השיער שלכן
חלק וסיימתן D:
דברים שאתן צריכות לדעת:
- אפשר לעשות את השיטה הזאת
גם עם פאן.
- אם יש לכן פוני, תחליקו אותו
א ח ר ו ן.
החלק של בר (דיאטות):
קודם כל הכנתי לכם טבלת BMI.
אוקי מה הטבלה הזאת ?
זאת טבלת BMI שלפי הגובה אפשר לבדוק אם המשקל תקין,
איך בודקים ? ממש כמו לוח הכפל. מסתכלים בצד שמאל על
הגובה בלבד ואחרי הגובה שלכן יש את המשקל.
אם לא יוצא בידיוק אז בערך, ואז שמסתכלים למטה רואים אם זה תת
משקל או משקל תקין או משקל מזיק. תת משקל - המצב שלכן לא טוב.
חושבה לעלות במשקל בכלל לא רצוי אלא חובה. אם אתן רוצות להיות
בריאות בבקשה תעשו את זה כי אם לא זה יכול להגיע למוות חס וחלילה.
משקל תקין - המשקל שלכם בסדר גמור. אתן בידיוק במשקל הנכון לא
צריך לעלות ולא צריך לרדת. עודף משקל - אתן יותר ממה שצריך,
רצוי להוריד כמה קילו. השמנה מזיקה - חובה להוריד !
המצב לא טוב ואני בטוחה שגם המראה.
גם זה יכול להגיע למוות או מחלות אחרות.
איך להוריד ?
1 . קודם כל אני ממליצה על דיאטנית שתלווה אותך וכל שבוע תבדוק את המשקל שלך.
היא אפילו תוכל לייעץ לך מה לאכול.
2 . אסור לבדוק את המשקל כל יום.
אחרת אתן תעלו במשקל בגלל הלחץ.
ואל תשכנעו את עצמכן שאתן לא לחוצות כי זה כמובן לא תורם בכלום.
3 . לעשות ספורט פעמיים או שלוש פעמים בשבוע. (
הסבר מלא בעמוד 'ספורט דרך החיים' )
4 . לא לאכול ממתקים.
אם המצב חמור לא לאכול בכלל \:
אני ממליצה על שתי קוביות שוקולד בשבוע או סוכריה.
אחרי הכל משהו קטן ^^
איך להעלות ?
1 . אם המצב קשה אני ממליצה קודם להיבדק על ידי
רופאה או להיבדק גם על ידיד דיאטנית לראות את מצבך.
2 . לקחת עובדת סוציאלית לראות אם המצב
שלך לא פוגע גם באישיות.
3 . לאכול זאת התרופה היחידה שקיימת לבנות שרוצות להישאר בריאות.
ממתקים מותר אבל אני לא ממליצה כדאי שלא יהיה לכן פצעי בגרות או מחלות.
4 . להפסיק עם הספורט כדאי שהדופק לא יירד.
אני מקווה שתשתמשו בהסברים אחרי הכל זה לא סתם.
ואני מתוך ניסיון של תת משקל ועודף משקל והייתי אצל רופאה ובדקתי מה בידיוק צריך.
ההסברים האלה הן לכל הבנות.
אם יש לכן לאלות או בעיה ?
אני פה תמיד כדאי לעזור (:
בנים \ First boy friend :
ע"י בר
רציתי לדבר אתכם קצת על בנים ועניינים. חבר ראשון ♥
בנות ? חבר זה דבר נפלא, באמת.
יש לזה המון יתרונות למשל:
- יש לך עם מי לדבר
- יש לך עם מי להסתובב
- את יודעת שאי שם מישהו חושב עלייך
- את יכולה לפרוק מולו הכל ולהתייעץ איתו
- את יכולה להרגיש כלפיו משהו שאת לעולם לא הרגשת כלפי מישהו אחר
- הוא יכול תמיד להפתיע אותך ותאמינו לי יש עוד אלף ואחד יתרונות לחבר.
אהבה בדרך כלל בגיל צעיר כמו למשל 16 או 15 ומעלה..
לאהבה אין גיל.
יש מקרים שאהבה באמת קוראת בפתאומיות
שאת מכירה מישהו ואת מתידדת איתו
והוא פשוט מוצא חן בעינייך.
יש הרגה כזאת בבטן שהוא השונה מכולן ויש לך
תחושה שגם הוא חושב כך כלפייך.
אהבה זה דבר מוזר ולפעמים מעצבן.
בגלל ההרגשה שהוא לא יוצא לך מהראש את פשוט לא מבינה
"למה הוא לא יוצא לי מהראש?".
לפעמים המחשבות מטעות אותך וגורמות לך
לפלוט אליו דברים שהוא לא מבין או רמיזות-
"אתה נראה טוב היום",
"בא לך שניפגש רק אני ואתה?".
אלה דברים שאני ממליצה לא להגיד גם שאת
מתחילה להרגיש אליו משהו.
אחרי הכל את עדיין לא יודעת מה הוא מרגיש כלפייך.
"הוא אמר לי שהוא מפתח רגשות כלפי ! הוא רוצה לצאת איתי !"
את בשמיים את מתחילה להרגיש
תחושת הקלה ושמחה בלב.
זאת הרגשה נפלאה באמת אבל ....
את צריכה להזהר קודם כל את צריכה לדעת:
-האם את מכירה אותו טוב ?
-האם הוא רוצה אותי רק בשביל להיות איתי פיזית ?
את כל השאלות האלה צריך לפתור בדייט ( יציאה ).
מהו דייט ?
דייט זאת פגישה בעלת ארבע עיינים
( הבן עם הבת )
שבה אתם מכירים אחד את השני קצת יותר ומבלים ביחד.
תוכלו לספר על עצמכן כמו למשל:
-באיזה תחומים את עוסקת.
-מה המצב שלי עם המשפחה.
-מה אני אוהבת לעשות בזמן הפנוי.
חשוב מאוד לא להגיד דברים גסים.
אפשר לצחוק איתו אבל לא לצאת לדברים יותר מידי קיצוניים.
חשוב מאוד לא לשקר לו בנוגע לעצמך ואם יש דברים
שאת מרגישה בושה לספר אותם או מתלבטת
אם לספר לו או לא -
פשוט אל תספרי.
איפה אפשר לקיים דייט ?
דייט לא רק אפשר לעשות במקומות רומנטיים
כמו בספרים או סרטים רומנטיים.
אפשר לעשות בכל מקום רק שיהיה
נוח גם לך להיות בו ותרגישי
פתוחה לשתף אותו על עצמך.
דייט זה יתרון מאוד גדול לזוגיות גם כי את
יכולה לדעת דברים עליו ולהכיר אותו יותר.
הוא יכול לספר לך דברים נפלאים על עצמו ודברים שאת מזדהה איתו,
זה יכול לשפר את מצב הרוח שלך.
הרגשות שלך כלפיו מתחזקים
יותר ויותר וכך אתם מתאהבים אחד בשני.
כל החסרונות נמצאים בגיל ההתבגרות.
ישנם בנים בעיקר בגיל ההתבגרות שלא מתבגרים
וכל מה שהם רוצים זה דבר אחד.
בנים בגיל צעיר פשוט נצלנים ולא יודעים איך להתנהג כלפי בנות.
לרוב הם מפתיעים לרעה ויש רק ריבים ו 99 % שהם לא באמת אוהבים.
טוב אז בפוסט פתיחה לא כולם,
נרשמו, קצת מאכזב כן..
אז אני מקווה שירשמו לפחות בפוסט הזה:
מקום ראשון מקבל חתימה.
מקום שני מקבל לינקוק בגודל 36B
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.דובשנית קטנה
2.צוות יאנג גירל
3. space - סרטים וסדרות לצפייה ישירה.
4.
5. We R Example H&D
6. בננה תחרות תדולמייקר
7. Freez
8. אדון שוקו. (:
9.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
