אמנם החד"כ (אקא חדר כושר) לא בדיוק פנסי ומפונפן כמו שהייתי רגילה בתל אביב
שם התאמנתי בשני חדרי כושר
בהולמס פלייס בעזריאלי, שהיה מאוד שיקי וחדשני וגדול
ובג'ימי בדיזנגוף סנטר, שהיה איך לומר מעוז הסלבים והאוכלוסיה התל אביבית האמיתית
בג'ימי לא הייתי הרבה
מכמה סיבות
גם כי לא יכולתי להשכיר שם לוקר (לא היו פנויים להשכרה)
מה שאומר שבכל פעם שהגעתי לחדר כושר הייתי צריכה לקחת את כל הדברים מהבית
וגם כי זה לא היה קרוב לבית
בגלל זה בעצם בחרתי בחדר כושר שאני מתאמנת בו היום - כי הוא בדרך מהעבודה
ולא בחדרי כושר בפתח תקווה (שם אני עובדת) - כי זה בדיוק בכיוון ההפוך לנסיעה שלי הבייתה
ולא בחדרי כושר במודיעין - שזה קרוב לבית אבל, אם אני רוצה לנסוע מהעבודה לשם זה לוקח יותר מדיי זמן
איירפורטסיטי יוצא בדיוק על הדרך
אז החדר כושר קטן יחסית
יש שם את כל המכשירים שצריכים להיות, גם אם ישנים מעט
יש שם חוגים וספינינג, אבל זה לא בשעות שאני שם גם ככה (יש בבוקר ואחה"צ מאחרי 18:00)
וגם ככה מלכתחילה לא התכוונתי ללכת לחוגים
אני באה בעיקר בשביל המכשירים וקצת אירובי
אני שונאת אירובי
ועכשיו כשאני לא בכושר (5-6 שנים שלא התאמנתי) זה בכלל נוראי
סוג של סבל, גם משעמם נורא לעשות את זה, גם כל מיני שרירים ברגלים מציקים וגם אוף! הזמן לא זז מהר מספיק
בחלק האירובי באמת אין שם המון מכשירים
מאידך, החדר כושר לא כל כך מפוצץ באנשים גם בשעות הערב כשאני יוצאת משם
החלק המצחיק שלא רואים שם כמעט נשים
כשהתאמנתי בג'ימי ובהולמס תמיד היו נשים
אמנם לא באותה כמות שיש גברים, אבל היו
ופה כמעט כל הנשים מגיעות לחוגים ולא לחדר כושר עצמו
ביום הראשון שבאתי לשם
בנו לי תפריט אימונים
מראש הודעתי למאמן שאני ואירובי לא הולכים יחד
ככה שאני אעשה כשבא לי ולא כשלא בא לי
ואם הוא ירשום לי זה לא אומר שאני אעשה משהו בקשר לזה
ואז עברנו למכשירים
יש לי איזה 7 מכשירים שאני עובדת איתם על חלקי הגוף השונם
חזה, גב עליון, זוקפי גב (שזה בגב התחתון), כתפיים, יד קדמית, יד אחורית ורגליים
השרירים הכי חלשים שלי הם הכתפיים, ואני מרגישה אותן ברוב התרגילים גם אם הם לא קשורים ישירות לכתפיים
כל האימון הזה כולל חימום תרגילי בטן ומתיחות, לוקח לי קצת יותר משעה ביום רגיל
ביום הראשון עשיתי רק סט אחד מכל אחד מהמכשירים
מאז הספקתי להתאמן עוד פעמיים
ואני יכולה להגיד שבהחלט השרירים מתעוררים
יקח עוד זמן עד שאני אגיע למצב שרואים משהו
אבל זו התחלה
צריך להתחיל איפשהו
אגב, אחד הדברים שמוזרים לי זה שאין בחדר כושר נשים שהן לא רזות
כל הנשים שראיתי שם רזות ו/או מהסוג שנראה נורמלי
אף אחת לא באה לשם כדי להוריד במשקל וכד'.
לפחות לא ראיתי אחת כזו בשעות שאני הייתי שם
מה שגורם לי להרגיש קצת כמו פיל בחנות חרסינה
גם הגברים שם כולם דיי בכושר
מצחיק, כי חדר כושר אמור להיות לכל סוגי האנשים לא רק לאלה שנראים טוב או בכושר
לאן נעלמו האנשים השמנים ולמה הם לא עושים ספורט?
האימון של יום חמישי היה לי קצת יותר אינטנסיבי
יום חמישי זה היום האחרון של שבוע העבודה
בו אני הכי עייפה
ואחרי האימון הלכתי לסידורים
וחזרתי הבייתה רק בסביבות 22:00
אכלתי, התיישבתי לראות TV ונרדמתי מול הTV
התעוררתי שעתיים אחר כך עם צוואר תפוס
וניסיונות לשכנע את עצמי לקום לצחצח שיניים וללכת לישון
לקח לי כמעט כל הסרט נשק קטלני (במקרה היה ב-TV) עד שהחלטתי לקום
השרירים כואבים, אבל זה כאב טוב ככה אומרים
הלכתי לישון
וכל שעתיים התעוררתי כדי לשתות
בחיי שאני לא זוכרת לילה שבו קמתי בשביל לשתות כל כך הרבה
2.5 ליטר מים ב-7 שעות שינה
ועדיין קמתי עם כאב ראש
לא קשור לאימון, סתם המזג אוויר הזה
ונוסף לזה שרירים תפוסים, שזה כמובן מובן
אבל אוף זה כואב יותר בהתחלה.
ועכשיו סוף שבוע
זמן לנוח, לישון ולאגור כוחות לשבוע חדש
כינוי:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
