לא כל החיים שלי נלחמתי במשקל. דווקא רוב הזמן הייתי במשקל נורמלי (55-60 קילו אם אתם ממש מתעקשים). לי אף פעם לא הייתה בעיה עם זה, הייתי בדיוק באמצע, במקום שצריך להיות.

4 פעמים בחיים שלי עשיתי דיאטה.

פעם ראשונה בכלל לא הייתי צריכה, אבא שלי רצה, ושלח אותי למירי בלקין, שקבעה שהילדה צריכה להוריד 5 קילו, שירדו גם ירדו תוך חצי שנה שבה גבהתי גם בנוסף. הייתי בת 11. אבא שלי דאג לכל מה שקשור לאוכל, הוא בישל, הוא חתך ירקות בצורות מעניינות, הוא היה אחראי על האוכל. העיקר שהילדה תיראה צנומה.

וביננו, גם כשאני רזה אני לא צנומה, מבנה גוף שכזה.

בפעם השנייה זה היה בתיכון, אני לא יודעת למה עליתי במשקל, אבל ברגע שהחלטתי להוריד ירדו ממני 20 קילו והגעתי למשקל הכי נמוך שהייתי בו בחיים הבוגרים שלי, 50 קילו על המטר 65 שלי. ואבא שלי עוד רצה שאני ארד עוד, את לא מספיק רזה הוא אמר, ואמא שלי שמעה את זה ופתחה עליו פה שהוא עוד יהפוך את הילדה לאנורקטית (הייתי בת 17).

פעמיים עליתי במשקל בגלל בני זוג שהיו לי, מגיל 17 עד 21 יצאתי עם שני גברים שגרמו למשקל שלי להעמיר ל80 קילו. זה אמנם לקח 4 שנים לעלות ובערך חצי שנה לרדת בחזרה ל-60.

אף פעם לא היו לי בעיות עם אוכל, אף פעם לא אכלתי ממש הרבה באופן יומיומי, ולוותר על ארוחת ערב היה אחד הדברים הכי בנאליים בעיניי.

בגיל 22 הגעתי לב"ש, באתי ללמוד במכינה להנדסה שם. ותוך כדי גם יצאתי עם מישהו שגרם לי לעלות 30 קילו במשקל. איך בדיוק הוא עשה את זה אתם שואלים? פשוט מאוד, לקח אותי 3-4 פעמים בשבוע למסעדות, ובמסעדה אוכלים.

כשעושים את זה פעם ב... זה לא ממש מפריע, אבל כשעושים את זה במשך כמה חודשים, ועוד איך שיש השפעה, תוך חצי שנה עליתי 30 קילו במשקל. זה המשקל שלי היום 90 קילו כבר 3 שנים. לא זה לא נראה טוב (לפחות לא לדעתי). וחשבתי לעשות משהו בנידון.

לפני 1/2 שנה נרשמתי לחדר כושר, אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע. יהיו שיגידו שזה הרבה, יהיו שיגידו שלא. כל אחד ודעותיו הוא. אני באה לשם כי אני נהנית בעיקר, זה בריא, ולאדם כמוני שהעבודה שלי (9-11 שעות ביום+נסיעות) בעיקר בישיבה, כדאי לעשות משהו.

תוך 3 חודשים ירדתי 15 קילו, לבד, לגמרי לבד, בלי הכוונה של תזונאית או משהו כזה, פשוט שיניתי לבד את התפריט שלי. אבל התפריט הזה היה לי קשה מדיי, אחרי 3 חודשים נשברתי, לא יכולתי להמשיך יותר. אז המשקל לא זז, לא למעלה לא למטה. כל זה היה עד שנסעתי לאילת, ומאז ועד היום עליתי את כל ה-15 קילו בחזרה. אמנם עם הרבה יותר מסת שרירים, אבל המסת שומן לא ירדה.

החלטתי, אי לכך ובהתאם לזאת ללכת לדיאטנית, כי כושר אני עושה, אז כנראה משהו במה שאני אוכלת בטוח לא נכון, לא טעיתי.

היום הלכתי לפגוש את הדיאטנית, הלכתי לדיאטנית פרטית (כן עולה הרבה כסף, אבל שווה [אני מקווה] כי השמועות אומרות [אנשים שהולכים אליה] שהיא אחת מהטובות בתחום, וחוץ מזה יש לה מוניטין לא רע בכלל).

היא לא אמרה לי להפסיק לאכול שום דבר ממה שאני אוהבת (מישהו סיפר לי שביום שהוא הלך לדיאטנית, היא אמרה לו להפסיק לאכול את כל הדברים שהוא אוהב). היא פשוט סידרה לי את היום לפי העבודה שלי ולפי מה הגוף שלי צריך.

היא הסבירה לי למה 3 ארוחות גדולות ביום זה ממש לא מספיק. והרכיבה לי תפריט עם 3 ארוחות ביינוניות ו-4 ארוחות ביניים. מה שאומר שאני הולכת לאכול משהו כל שעתיים שלוש. היא גם הסבירה לי למה. ה-למה פה זה עניין מאוד חשוב, אנשים לא יודעים את זה, אלא אם כן הם מתעניינים בתזונה וכו'. הגוף שלנו עובד על אנרגיה, אנרגיה = מזון. כדי שהגוף שלנו יפעל כמו שצריך אנחנו צריכים לאכול. כל ארוחה שנאכל מספקת אנרגיה לגוף שלנו לשעה וחצי עד שלוש שעות. כן זה שאנחנו מלאים לא אומר שהגוף שלנו לא זקוק לעוד אנרגיה.

או למשל היא הסבירה לי למה מאוד חשוב לאכול לפני אימון (מה שלא הייתי עושה) ולמה לאכול אחרי אימון (הגוף צריך אנרגיה בשביל לא לפרק את השריר).

בעצם היא הפכה לי את הצורה שאכלתי, פחמימות במשך היום וחלבונים בערב, זה הולך להיות חלבונים בבוקר ופחמימות בערב.

ויש כל כך הרבה דברים לאכול. גם אחרי שאמרתי לה שאני לא אוכלת דברים דיאט/לייט/קל וכו'.

מסתבר שבשביל לרזות צריך לאכול!

זה הולך להיות מעניין

קניתי עוד 5 פגישות עם הדיאטנית

אני מקווה שבזמן הזה אני ארד כמו שאני רוצה במשקל

כי אם להודות על האמת, חוץ מזה שעודף משקל לא נראה טוב, זה גם לא בריא.

ואני מעדיפה את עצמי במשקל שלי 55-60 ולא 30 קילו יותר

אני צריכה לגייס את כל כוח הרצון שיש לי בשביל זה.

וזה סוג של מסגרת בנוסף לפגוש את הדיאטנית כל 3-4 שבועות

זו המלחמה שלי, המלחמה במשקל העודף, וזה בשבילי ולא בשביל אף אחד אחר...