עקביות

חדר כושר-

הליכה (30 דק')+ סקי (15 דק')- 200 קלוריות.

10 סטים ליריכיים (10X10).

10 סטים לזרועות (10X10).

בוקר:

קפה- 5

צהריים:

כוס חלב- 75

ביניים:

קוטג'- 380

פתית- 160

מעדן- 165

ערב:

ענבים- 250

טבעול- 100

 סהכ: 1135 (!!!) (-200= 935).

אמא שלי מטריפה אותי. ברמות מפחידות. אז מה אם אני חצופה. היא לא עושה את מה שאני מצפה ממנה ואני לא עושה את מה שהיא מצפה ממני. היא כלכך אבל כלכך נמאסה עליי.

אין לי כוח.