שיחה עם השד והמלאך שלי בדמותי...

זוכרת שפעם היית מעדכנת כאן כל כמה גרמים שהורדת בשבוע?

למה הפסקת?

אה... כי הפסקת לרדת....תודי תודי גם עלית קצת...

טוב לא הרבה....

לא הרבה?

6 קילו זה לא הרבה?

אבל אל תשכחי שיש לי עוד 14 שהורדתי  ועדיין רואים ומחמיאים לי

אבל זה לא מספיק ואת יודעת שזה לא מספיק...

טוב אז על הליכות את לא מוותרת וזה טוב...

ולעלות את לא עולה כבר יותר מחצי שנה וזה טוב כי את שומרת על עצמך

אבל זה לא מספיק... יש לך עוד כמה עודפים ורואים במיוחד כשמודדים את הבגדים שרצית לקנות במידה אחת יותר קטנה....

ואת לא יכולה....והמידה הזו זה בדיוק 6 קילו שעלית.... אז?

אבל אבל זה טעים... בסדר אבל נגמרו החגים.... מזל שאת הולכת לקבוצה לפחות ככה את מקזזת שטויות שאת אוכלת

וזה בהחלט לא מספיק. בשביל לרדת נכון  צריך לקזז בשטויות... תראי כמה זה פשוט

רק  * האמיני בעצמך ותחשבי בצורה חיובית

* תכנני מראש את מה שאת מתכוונת לאכול במשך היום וכמובן בצורה נכונה -  כל 3 שעות ושתייה מרובה

וכך לא תחזרי בערב ותהיי רעבה והשדה שבתוכך תצא ותזלול סתם בלי חשבון...

* תשמחי על כל ירידה במשקל אפילו אם היא קטנה (כמו השבוע 400 גרם זו ברכה).

* תפסיקי עם תרוצים טפשיים כמו, רק אחד, וביום ראשון מתחלים. וגם * זיכרי כי מגיעה לך מנה מותרת פעם בשבוע

שבה את יכולה לאכול 700 קלוריות של...  עוגה טובה או גלידה שמנה אבל רק מנה אחת ...כן?!!!!

ומותר ליפול מדיי פעם אז סילחי לעצמך וקומי במהרה והמשיכי בתוכנית....

ומעתה חיזרי לדווח זה עזר לך בעבר...התמיכה מחברים...

התחיבות כתובה, וחיזוקים!

אין ספק שזה יעזור לך גם הפעם!

שני קילו להחלפת קידומת...