היי בנות ,
סוף שבוע שעבר ישבתי בארוחת ערב אצל אבא שלי , והוא צחק על זה שהוא כל שבוע יורד 2 קילו ובסופש הוא תמיד מעלה אותם חזרה .. צחק צחק אבל זה באמת ככה . הוא מקפיד לעשות הליכות כל יום ולשמור על האכילה והוא ממש מרזה .הוא כבר נראה רע! אבל אני באמת לא מבינה איך זה הגיוני שאני עושה הליכה בהליכון כל יום , גם שומרת על האוכל ( לפחות משתדלת , לרוב זה מצליח ) והמשקל שלי פשוט נתקע !
בתקופות "זוהרות " יותר הייתי עושה כל יום הליכון שעתיים , והייתי אוכלת ממש ממש מעט ... אמרתי לעצמי שאולי כדאי לשחזר את מה שעשיתי אז ,עכשיו זה יכול להיות קצת בעייתי לעשות כל יום שעתיים הליכון בגלל כל העסק של הצבא . אבל השבוע השתדלתי לחזור לזה .היו ימים שהצלחתי יותר היו ימים שהצלחתי פחות , רק מקווה שזה הולך לכיוון חיובי , וכשאני אגיע הביתה בשבוע הבא ואני אשקל אני אוכל לדעת עד כמה זה באמת עבד לי .
יום ראשון:
- בננה- 90
- ארטיק סולרו-170
- ביצה-90
- 2 חטיפי אנרג'י (כל אחד 96 ) - 192
עשיתי שעה ורבע הליכון - 820 קלוריות .
סה"כ: 278- קלוריות 
יום שני:
- 2 חטיפי אנרג'י - 192
- 5 נשיקות קצף :| - 100
- קוביית שוקולד- 18.5
- ביצה קשה - 90
- עוד חטיף בריאות כלשהו ששכחתי איך קוראים לו - 90
הליכון (לא זוכרת כמה זמן ) 648 קלוריות .
סה"כ: 157.5- קלוריות
יום שלישי:
- שוב החטיף אנרגיה הזה שאני לא זוכרת איך קוראים לו - 90
- חטיף ברוקולי עם נגיעות גבינה של טבעול -119
- שניצל וכף סלט כרוב אדום ( לא סגורה במדוייק על כמה זה .. ) - 250 ?
- אנרג'י - 96
- ביצה קשה - 90
- כוס עוגי - 117
הליכון שעה ו50 דק ( הפסיקו אותי ממש לקראת הסוף !! 
) 1,456 קלוריות .
סה"כ: 694- קלוריות . 
יום רביעי :
- שוקו בשקית - 153
- קורנפלקס אלופים - 108
- שניצל וקציצת תפוח אדמה -230
- אנרג'י - 96
- 2 חטיפי ברוקולי וגבינה של טבעול - 238
- קראנץ' עם חלב - 200
- 3 וופלות :\ - 105
50 דק' הליכון 667 קלוריות .
סה"כ: 463+ קלוריות . וזה עוד אחרי ההליכון , פשוט לא מאמינה :\
יום חמישי:
- וופל-35
- 3 קוביות שוקולד עם סוכריות קופצות - 54
- אנרג'י - 96
- 3 נשיקות קצף- 60
- 3 חמצוצים-38
- ביצה קשה - 90
- 4 וופלים - 140 :\
55 דק' הליכון 690 קלוריות .
סה"כ: 237- קלוריות .
יום שישי (20.1) היום :
- 2 וופלים - 70
- שניצל לקט ירקות - 134
ועשיתי הליכון שעה ושרפתי 805 קלוריות .... נראה איך ימשיך היום .
כמו שאתן יכולות לראות לא מזהיר במיוחד , ולא חסר פה דברים להוריד מהמאכלים שאני אוכלת ביום יום ... אבל חוץ מרביעי את כל הימים סיימתי במינוס - שזה גם משהו . :)
עכשיו לנושא אחר . בערך ...
מישהי מכירה תרגילים טובים להורדת הצדדים וחיטוב\ הצרה של הירך הפנימית ?? אני אשמח לשמוע . 
ולסיום .. לפני אחרי - לי אישית הכי נותן מוטיבציה .
השאלה שלי היא אם זה באמת נראה לכן הגיוני שככה היא רזתה תוך חודש ...
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Want to be thin . forever