לפני שאני מקריחה סופית:

ביצה מבושלת - 85 קל'

גזר - 25 קל'

מלפפון - 15 קל'

כרוב- 100 גרם 22 קל'

*ירקות ירוקים

*פירות צהובים

תמר - 25 קל' ליחידה

למניעת נשירת שיער וחיזוק שרשי השיער:
3 כפות סרפד יבש + 2 כוסות מים - לבשל 25 דקות לצנן ולהכניס לבקבוק, לטפטף על שרשי השיער, לעסות, להשאיר חצי שעה ולחפוף. לחזור על הפעולה פעם בשבוע.
את הסרפד ניתן לשתות גם כתה צמחים.

מבחינתי הימים האחרונים מחוקים, המצב רוח כנראה הדבר הראשון שמשפיע על כל דבר שקשור לאכילה שלי ,

וול אני אמשיך מפה -

יום שבת:

תפוח וחצי - 70

2 שלוקים קטנים - 50

ירקות מוקפצים - 200 בערך

אגס - 50

120 גרם קוטג' - 90 בערך

עגבניה - 40

מלפפון - 15

(515)

ספורט:

30 דק' ריצה במקום

20 דק' ריצה במקום