טליק מספר בבלוג שלו על הדרך שעשה מאז התחיל לכתוב יומן בישראבלוג לפני שנה וקצת

פמה מספרת בבלוג שלה על האשה שפגשה בעקבות קריאה במכתבים שהיא כתבה במשך תקופה.

שניהם מספרים על מה שעשתה להם הכתיבה ועל השינויים שחלו בהם בעקבות הכתיבה.

אני מוצאת לא פעם שהכתיבה משנה אותי. הכתיבה מוציאה אותי מאזור הדמדומים של המחשבות אל האור. היא מעניקה בהירות למחשבות שלי. מחדדת אותן ואת הראייה שלי את העולם בחוץ, מלמדת אותי לשים לב לפרטים, לתופעות, להתרחשויות.

כשקראתי את הפוסטים הללו, נזכרתי בספר נחמד שאני קוראת. המחבר פיטר קאש ממליץ שם להתעניין בהיסטוריה בכלל כאחד האמצעים ללמוד על ההתנהגות האנושית. הוא ממליץ במיוחד ללמוד על ההיסטוריה האישית והמשפחתית. כחלק מהלימוד הזה הוא מציע לכתוב יומן.

וזה מה שהוא אומר על כתיבת יומן:

"אחד המעשים שיש להם כוח רב לעשות שינוי בחיים  שאתם יכולים לעשות למען עצמכם, הוא לכתוב יומן. יש ראיות מדעיות מוצקות לכך שלאנשים המנהלים יומן יש יכולת טובה יותר מאחרים להתמודד עם בעיות רגשיות ממושכות ולשפר את בריאותם הנפשית. ניהול יומן משמש לתיעוד אירועים ומגמות חשובים בחייכם; לגילוי הרגשות שלכם; לשחרור רגשות, תסכולים ומתחים אצורים; ולהשגת ראייה אובייקטיבית של מה שעובר עליכם. מעטות ההתנהגויות, פרט לפעילות פיזית ולתזונה בריאה, שיעשו למען רווחתכם הפסיכולוגית ולמען ידיעתכם העצמית באותה מידה כמו ניהול יומן. בניהול יומן ניתן לראות כמובן תיעוד של ההיסטוריה האישית שלכם. הוא תיעוד של הדרמה האנושית שאתם חווים, הן בפנים והן בחוץ."

(פיטר מורגאן קאש – המנכ"ל והדלת המסתובבת)

ועכשיו תגידו אתם מה באמת עושה לכם כתיבת היומן פה בישרא??

נורא מסקרן אותי לדעת