עניינימים

פתקים הולכים לי לאיבוד ולכן אני משתמשת בבלוג בשביל איזה עניין שאתם לא חייבים להתייחס אליו. קיבלתי לבדיקה שעון כזה שמתיימר לבחון את דפוס השינה של מי שעונד אותו ולהעיר אותו בנקודה האופטימלית מבחינת שלבי השינה. לשינה, כך למדתי מדפי ההסבר, יש חמישה שלבים. שלבים 1-2 הם שינה קלה, שלבים 3-4 הם שינה עמוקה ושלב 5 הוא שנת ה-R.E.M, שבה גם חולמים. בנקודות מסויימות בשלב החמישי, הגוף נמצא במצב של כמעט עירנות וכשמעירים אותו במצב הזה, אז האדם שהוא בעליו של הגוף קם רענן ועירני. לשם כך השעון מודד ומציין את השעות שבהן הגוף נמצא במצב הזה וכן את הזמן הממוצע שבין נקודה לנקודה. ככל שהזמן בין נקודת כמעט-עירנות אחת לשנייה גדול יותר, כך זה אומר שהשינה טובה יותר וככל שיש פחות נקודות כמעט-עירנות כך זה אומר שהשינה טובה יותר. לי, כידוע, אין שינה טובה ובחלק מהנקודות שיצוינו להלן הכמעט-עירנות היא ממש-עירנות. הפוסט הזה ישמש אותי בעצם כדי לרכז את הנתונים במשך שבוע.

יום 1: שעת הירדמות - 01:30~

5:19

5:29

5:42

5:51

6:34

7:42

יום 2: שעת הירדמות - 23:15~

2:44

3:46

4:04

4:24

4:38

5:23

5:51

6:06

6:46

7:22

7:38

יום 3: שעת הירדמות - 4:00~

7:40

8:24

8:36

8:44