עניינימים

כולכם בוודאי מכירים בחשיבותה של שיבולת השועל לתזונה בכלל ולארוחת הבוקר בפרט, ועל כן קחו מתכון קל לדייסת שיבולת שועל מהירה, קלה ובריאה.

דבר ראשון, אל תדנו את דייסות האינסטנט. הן גם יקרות יותר וגם לכו תדעו מה שמו שם. מה שכן תקנו זה קוואקר דק פשוט וכן ממרח שקדים כמו שקדיה ותואמיו (כמו טחינה גולמית, רק משקדים. לא זול, אבל כפי שתראו בהמשך השימוש הוא במשורה).

המצרכים:

שני חופני קוואקר

שני קמצוצי קינמון

2 כפיות שקדייה

דבש/תמרים/צימוקים או כל דבר שיכול לשמש להמתקה

מים רותחים

אופן ההכנה:

לערבב

וזהו. בלי לבשל ובלי כלום. הקוואקר הדק דק מספיק כדי שהמים הרותחים ירככו אותו. השקדיה תיתן טעם, כך שאין צורך להשתמש בחלב. והכל פשוט ובריא.

בתיאבון