|
קטעים בקטגוריה: .
לקטעים בבלוגים אחרים בקטגוריה זו לחצו .
עדכון משקל - 64.5
כמו בכל יום א' בבוקר - שקילה...
למי שלא עקב
תאריך 27.4 - 74 ק"ג
4.5 - 71.8
11.5 - 70.5
18.5 - 70.4
1.6 - 69.2
8.6 - 68.5
16.6 - 67.7
17.8 - 64.5
טוב, אז לא הגעתי למשקל היעד בזמן שחשבתי אבל עוד יותר חשוב...
די הפנמתי את עקרונות הדיאטה הזו בצורה הנכונה.
כלומר, זה הצליח להפוך לדרך חיים.
כך שאני אוכל כמויות הרבה יותר סבירות,
אני לא מסתובב רעב,
אני לא מחשב נקודות בלי סוף,
אני אוכל בחוץ בלי בעיה,
מפנק את עצמי בפסטות, שווארמות, פיצות, המבורגרים....
ועדיין ממשיך לרדת.
כנראה שהדרך ל 58 ק"ג עוד ארוכה, אבל אני מאמין שתגיע.
למי שלא עקב, אני לא עושה ספורט !
פשוט משום שאני יודע שלא אתמיד ולכן אני לא רוצה לרדת באמצעות ספורט ואז לעלות כשאפסיק.
התכנון שלי... לרדת ואז לעשות ספורט, בשביל הספורט ולא בשביל הדיאטה.
אני מאמין שזו הדרך הנכונה יותר להפוך את זה לדרך חיים.
| |
עדכון משקל - 67.7 (800 גרם פחות)
כמו בכל יום א' בבוקר - שקילה...
למי שלא עקב
תאריך 27.4 - 74 ק"ג
4.5 - 71.8
11.5 - 70.5
18.5 - 70.4
1.6 - 69.2
8.6 - 68.5
16.6 - 67.7
| |
להשאר צעיר לנצח ? העתיד כבר ממש קרוב
אם אתם צריכים הוכחה לכך שתרופות נגד הזדקנות הם עסק רציני, כל שעליכם לעשות זה לקרא על הרכישה של סיטריס ע"י GlaxoSmithKline. המחיר ? 720 מליון דולר. אבל אל תדאגו להם, הם מתכוונים להחזיר את ההשקעה ולעשות יותר, הרבה יותר.
לפני חמש שנים, נשיא סיטריס (פרופסור מהארוורד) דיויד סינקלר (יהודי?) גילה את את המולקולה רסבטרול, אשר גורם להארכת חיים.
עכשיו, אחרי מחקר מוצלח על קופים ומיני חיות אחרות, הזמן הגיע, כמעט, להתחלת הניסויים הקליניים.
האפקט של התרופות אינו כזה שמאריך את החיים כך שתהיו יותר זמן זקנים ומסכנים.
התרופות מאיטות את תהליך ההזדקנות עד לכמעט עצירה.
מאחר וכל חברות התרופות הגדולות בתחרות הזו, היא לא הולת להיות קלה.
לדבריו של סינקלייר: "התרופה תמכר בכ 3-4$ לכדור על מנת להשאר תחרותיים. אך אחרי שחסינות הפטנט יגמר, החברות יוכלו למכור אותו בגרושים, כמו אספירין"
משמעויות ?
פיצוץ אוכלוסין או ישוב שטחים חדשים ?
הגבלת ילודה ? או שמשפחות עדיין יתרבו בקצב זהה ?
יותר גרושים ?
יותר זמן ללימודים ? יותר זמן לעבודה ? פנסיה בגיל 93 ?
מחסור בדלק ?
יותר מלחמות ? פחות מלחמות ?
| |
עדכון משקל - 69.2
כמו בכל יום א' בבוקר - שקילה...
למי שלא עקב
תאריך 27.4 - 74 ק"ג
4.5 - 71.8
11.5 - 70.5
18.5 - 70.4
1.6 - 69.2
שליש מהדרך עברה !!! (יעד 58)
| |
דיאטה
טוב,
אחרי הרבה זמן החלטתי שהגיע הזמן להתחיל לאכול נכון,
חפרתי את האינטרנט על כל הדיאטות למינהן ואחרי מעט מחשבה החלטתי ללכת על שיטת הנקודות של שומרי משקל.
זאת מכיוון שלמרות שדיאטה בה אוכלים רק מאכל אחד יותר קלה לתפעול היא :
א. לא בריאה
ב. בלתי אפשרית לטווח ארוך
משקל התחלה 74 ק"ג
משקל יעד 62~58 ק"ג
* לפני שאתם קופצים - אני מתנשא לגובה של 1.62 בלבד.
משקל עכשוי (70.4)
מעכשיו עדכון כל יום א'.
בהצלחה
תודה
| |
הרזיה מבלי לזוז מהמחשב
רשת מקוונת חדשה מאוסטרליה הנקראת פאט-סיקרט מתוכננת לעזור לאנשים עם עודף משקל לנצל את הרשת לטובתם. האתר מתמקד בבניית קבוצת תמיכה סטייל שומרי משקל אשר תעזור ליצור את אפקט הקבוצה (עיין ערך לחץ חברתי) ומעקב אחרי ההתקדמות.
המשתמשים יתחילו בציון המשקל כרגע ומשקל היעד וימשיכו בעדכון יומי (עד כמה שאפשר) על ההתפתחויות. מידע זה ישמש לבניית גרף אשר יופיע ברופיל האישי (עוד אלמנט מעודד). כמובן, איך אפשר בלי בלוג, אשר כל משתמש מקבל ע"מ לתאר את החוויה לחברים.
המשתמשים מקבלים מידע מגוון על דיאטות (אטקינס ואחרות). הדיאטות מדורגות ומבוקרות (מטוקבקות) ע"י קהילית המשתמשים. בכך נוצרת למעשה רשימת דרוג 10 הגדולים. ישנו אזור מתכונים עם פרוט מלא של הערכים התזונתיים, אליו המשתמשים מוזמנים להוסיף (בדרך מאוד מסויימת) והאתר יבצע חישוב של הערכים התזונתיים ויציג אותם יחד עם המזון.
האתר אינו בנוי כרגע לעודד או למדוד ביצוע כושר וזה בהחלט כיוון התפתחות אפשרי.
בסה"כ השירות נראה מוצלח למדי (אני כבר נהיה רעב), אני סבור כי השיטה של בניית קבוצה עבו המטרה עוזרת מאוד להגיע אל המטרה. אבל, כמו כל אתר חברתי - בלי חברים האתר לא ממש ימריא.
תפוז / קשת - מתי אצלכם ?
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
