מדיטציה

פגוש בחיית העוצמה שלך

זו מדיטציה מיוחדת. אורכו של המסע תלוי באדם ובמה שהוא מנסה להשיג. היום המטרה היא לפגוש בחיית העוצמה שלך, לצאת עמה למסע ולשאול אותה שאלות. נסה לוודא שלא יפריעו לך. בעת המדיטציה חשוב לשמור על רגיעה, סבלנות ותחושת כבוד. לא תגיע רחוק בלעדיהם. למעשה, קרוב לוודאי שתזכה בכמה שיעורים משעשעים. אם אתה פוגש בחיית העוצמה שלך, שאל אותה שאלות. בדרך כלל התשובות יהיו פשוטות וישירות, הן עשויות להיות תמוהות או מסתוריות. אם זה מה שאתה מקבל, לעתים קרובות התשובה מכילה יותר מכפי שנגלה לעין או לאוזן. אל תנסה לחשוב על התשובה "עד מוות", אלא פשוט הנח לה, אתה תבין בזמן המתאים. קבל את מה שאתה רואה או את מה שניתן לך. מתנות מעולם הרוח הן אוצרות אפילו אם אינך מבין אותן באותו רגע. האמן שהן יהפכו מובנות בזמן הנכון. הימנע מציפיות או מרעיונות מוקדמים לגבי מה שתמצא בעולם הרוח. אלה יכולים לשבש את מה שתמצא שם. אם אתה מגלה שמחשבותיך נודדות, פשוט קבל זאת והמשך הלאה. דבר זה נכון גם בנוגע לשיפוט כלפי מה שאתה רואה. פשוט קבל שאתה שופט את מה שאתה רואה, והמשך הלאה.

אם אתה מנסה את המדיטציה ודבר אינו קורה, אל תיבהל, כן, קרוב לוודאי שעשית הכל כשורה. אל תלחץ. ייתכן שאינך מוכן, או שהזמן אינו מתאים עבורך. פשוט המתן ונסה שנית בזמן מאוחר יותר. התזמון חשוב מאוד, וזכור שיש לתרגל כדי להגיע למיומנות.

צור סביבה רגועה ונוחה, הדלק נרות או קטורת, השמע מוזיקה מתאימה....

עצום את עיניך ונשום שתי נשמות עמוקות ואיטיות... דמיין אור אלוהי הנכנס לתוך ריאותיך... ומתאסף במקלעת השמש... שאף דרך האף....

החזק באוויר בתוך ריאותיך...

ונשוף דרך הפה... עם כל נשימה, דמיין כיצד משתחררים מגופך כל המתח, החרדות והשליליות...

חוש בשרירים המתחילים להירגע... דמיין כיצד האור האלוהי שהתאסף במקלעת השמש זורם אל כל חלקי גופך... חוש כיצד גופך מתחיל להירגע...

השקט את מחשבותיך. אתה עומד לצפות במסך שנמצא מאחורי עיניך העצומות. אתה עשוי לראות צבעים יפים... או צורות... או כלום. הבע כוונה ושלח תודה למדריכים שלך, או לכל עוזר אחר, ובקש שיסייעו לך לבצע מדיטציה זו לטובתו הגבוהה ביותר של הכלל. היה סבלני!

המשך לנשום... שאף דרך האף... נשוף באיטיות דרך הפה... הירגע.... הירגע.... הירגע.... אפשר לגופך להפוך כבד יותר ויותר. המשך להתמקד בנשימות, אפשר לגופך לשקוע ברגיעה עמוקה. כעת התחל במסע.

דמיין את עצמך במקום כלשהו בטבע... אולי באמצע יער... או על ראש גבעה... אולי באמצע האוקיינוס... כעת דמיין שער המוביל אל תוך אימא אדמה... אולי פתח של מערה... אולי פתח המסתתר מאחורי מפל מים... אולי חור בתוך עץ גדול... אולי מערבולת באמצע האוקיינוס...

השתמש בכל החושים כדי לחוש ולראות פתח זה. תוכל לפגוש במדריך הרוחני שלך בכניסה... צעד מבעד לפתח ורד אל מעמקי האדמה... תוכל לרדת לעומקי האדמה, או לצעוד מספר צעדים בודדים... כעת עמוד בעיניים עצומות וזמן את חיית העוצמה שלך, בקש שתתגלה בפניך...  פקח את עיניך רוחך והחיה שתראה היא חיית העוצמה שלך...

המשך המדיטציה תלוי בך... תוכל לשוחח עם חיית העוצמה שלך... לצאת עמה למסע במעמקי האדמה או הים... לעוף עמה אל השחקים או אל עולמות אחרים... תוכל לשאול אותה שאלות... שאל אילו שיעורים באה ללמד אותך... שאל איזה כוחות/חולשות היא מביאה לך. שאל אותה כיצד היא יכולה לסייע לך להתמודד עם חולשות אלה.... שאל כיצד תוכל לזמן את עוצמתה בזמנים מתאימים....

לאחר שסיימת במסע או בשיחה אל תשכח להודות לחיית העוצמה שלך על המתנה שהעניקה לך ועל שירותה והגנתה... הודה לה שבאה לפגוש אותך בעת המדיטציה... שאל כיצד תוכל לזמן אותה שוב... אולי יינתן לך סימן כלשהו...

כעת חזור כפי שבאת... חזור אל המקום שבו נמצא גופך... אל המרחב המוגן שיצרת... נשום כמה נשימות עמוקות... הפוך מודע לסביבתך... התחל לחוש שוב בגופך.... אז פקח את עיניך וחזור לעולם המציאות של כאן ועכשיו...

רצוי לתעד מיד את מה שחווית בעת המדיטציה בעוד התמונות והזיכרונות טריים במוחך. דבר נוסף שתוכל לעשות הוא לחפש חומר נוסף על החיה שפגשת... תוכל למצוא תמונות של חיה זו שיזכירו לך את נוכחותה... כל הפעולות הללו יסייעו למוח המודע להתחבר לחיית העוצמה ולהוסיף את עוצמתה ואת חכמתה לחיי היום-יום שלך. ככל שתפגוש יותר בחיית העוצמה שלך, כך תתחיל לחוש יותר בנוכחותה בחיי היום-יום. תוכל לחוש בה לצדך, שוכבת אולי לרגליך, מגנה עליך, ומעניקה לך נחמה ברגעי בדידות. חיות העוצמה שלנו הן אכן החברים הנאמנים והטובים ביותר.