|
קטעים בקטגוריה: .
לקטעים בבלוגים אחרים בקטגוריה זו לחצו .
זה מאד בריא להזדיין
סקס לנצח?
מאת: מערכת דוקטורס
חשבתם לוותר על הסקס? ספר חדש של על סודות האנטי אייג'ינג מצביע על קשר חיובי בין חיי מין לאריכות ימים
טוב, מה אנחנו מצטלמים עכשיו? בואי למיטה (shutterstock)
חידוש חיי המין ושמירה עליהם, בגיל העמידה ומעבר לו, עמדו תמיד על הפרק, אך מעולם לא זכו לתשומת לב כה מרובה כפי שזכו לה מאז הופיעה גלולת הוויאגרה באמצע שנות ה-90 של המאה ה-20.
מסיבות מובנות לגמרי, רוצים כולנו לחדש לטובה את חיי המין שלנו או לשמור עליהם במיטבם. אולם מסתבר שסקס טוב הוא כביש דו-סטרי. אם מצב בריאותנו טוב, נוכל קרוב לוודאי ליהנות מחיי מין טובים יותר. אך ראוי יותר לציון צדו השני של המטבע: חיי מין בריאים וטובים מעניקים רווחים בריאותיים רבים ועשויים אף להקנות אריכות ימים.
דפי מידע שפורסמו על ידי ספריית קתרין דקסטר מקורמיק של הפדרציה האמריקנית להורות מתוכננת, אומרים את שרבים מאתנו יודעים אינטואיטיבית, שפעילות מינית עשויה להעשיר רבות את חיינו: להגדיל את אושרנו, לחזק את מערכת החיסון שלנו, להאריך את חיינו, לסייע לנו להתמודד עם כאבים ולשכך אותם, ולשפר את פוריותנו. מחקרים אחדים טוענים אפילו שפעילות מינית עשויה להפחית את הסיכון למחלת לב ולסרטן, שני גורמי המוות העיקריים בארה"ב (וכנראה גם במדינות נוספות).
יותר סקס, יותר חיים
מחקר מעניין, המוזכר בדפי המידע הנ"ל, נערך בקרפילי (Caerphilly) שבדרום ויילס, וכלל מעקב של 10 שנים. המחקר בדק את הקשר בין תדירות האורגזמה ובין הסיכון לתמותה. משתתפי המחקר, 918 גברים בני 59-45, גויסו בין השנים 1983-1979. גברים אלה עברו בדיקות שכללו היסטוריה רפואית, מדידת לחץ דם, אק"ג ובדיקת רמת הכולסטרול.
בבדיקות המעקב שנערכו במשך 10 שנים, נמצא סיכון תמותה נמוך יותר ב-50% בקרב גברים שחוו אורגזמה בשכיחות גבוהה (שהוגדרה במחקר זה כפעמיים בשבוע ויותר), מאשר בקרב גברים שחוו אורגזמה פחות מפעם בחודש. גם בהתחשב בגורמים אחרים כמו גיל, מעמד חברתי, עישון, נמצא יחס הפוך מובהק סטטיסטית בין תדירות האורגזמה ובין הסיכון למות. מסקנת החוקרים הייתה שפעילות מינית מהווה כנראה גורם מגן על בריאות הגבר.
במחקר נוסף שצוין בדפי המידע דלעיל, נבדקו במשך 25 שנה 252 גברים ונשים מצפון קרוליינה, בני גזעים שונים, על מנת לגלות מהם הגורמים החשובים הקובעים את אורך החיים. שלושה מהגורמים שנבדקו היו תדירות קיום יחסי מין, הנאה מיחסי מין בעבר, והנאה מיחסי מין בהווה.
אצל הגברים, היוותה תדירות הקיום של יחסי מין גורם משמעותי בניבוי אורך החיים. אצל הנשים, לא ניבאה אומנם תדירות הקיום של יחסי מין אריכות ימים, אך הנשים שדיווחו על הנאה מקיום יחסי מין בעבר, נהנו גם מאריכות ימים.
לא נמצא קשר בין הנאה מקיום יחסי מין בהווה ובין אריכות ימים, לא בקרב הנשים ולא בקרב הגברים. תוצאות אלה ראויות לתשומת לב מיוחדת. אומנם אין ביכולתנו לדעת מתוך מחקר זה את הסיבה המדויקת לתוצאות אלה, אך הן מצביעות על קשר חיובי חזק בין קיום יחסי מין והנאה מיחסי מין ובין אורך החיים.
מחלת לב ואירוע מוחי
המחקר בקרפילי (שכלל רק גברים) בדק גם את הקשר בין קיום יחסי מין ובין היארעות מחלות לב ואירועים מוחיים. החוקרים מצאו קשר בין תדירות גבוהה של יחסי מין - פעמיים בשבוע ויותר - ובין היארעות נמוכה של מקרי מוות הקשורים לחסימת העורק הכלילי, אפילו לאחר ניכוי השפעתם של הגיל וגורמי סיכון אחרים.
במעקב של 10 שנים נמצא, שבקרב גברים שדיווחו על תדירות בינונית של קיום יחסי מין, או תדירות נמוכה - פחות מפעם בחודש - היה שיעור התמותה מחסימת עורק כלילי כפול מזה של גברים שדיווחו על תדירות גבוהה של קיום יחסי מין. מחקר אחר, שנערך בשוודיה מצא תמותה גבוהה בקרב נשים וגברים שחדלו לקיים יחסי מין בגיל מוקדם. מחקר זה לא מצא אצל נשים קשר בין תמותה וקיום יחסי מין.
בשיטות דומות, מצאו חוקרים שקיום יחסי מין בתדירות גבוהה אינו מעלה את הסיכון לאירוע מוחי. ממצא זה חשוב במיוחד, בשל האמונה הרווחת שקיום יחסי מין בתדירות גבוהה עלול לגרום אירועים מוחיים, אמונה שאינה נכונה כלל ועיקר.
נתונים מאלפים נוספים מאותם דפי מידע, אודות יתרונות הסקס, כוללים את העובדה שמגע מיני עשוי להפחית את הסיכון לסרטן השד; כמו כן, מראה המחקר שיחסי מין ואורגזמה עשויים לחזק את המערכת החיסונית אצל נשים וגברים כאחד.
בריאות מינית ופוריות בקרב נשים וגברים קשורות ישירות לפעילותם המינית. נמצא שפעילות מינית משפיעה לטובה על המצב הגופני הכללי, משום שסקס:
• משפר את השינה, כיוון שאורגזמה גורמת גל של אוקסיטוצין (oxytocin) ואנדורפינים העשויים להיות בעלי השפעה מרדימה (אוקסיטוצין ידוע כגורם לצירי לידה, אך בעל שייכות גם לקשר בין-אישי הדוק).
• מעלה את הכושר, על ידי שריפת קלוריות ושומן. יודעי דבר סבורים, שאנשים בעלי חיי מין פעילים נוטים גם לקיים פעילות גופנית בתדירות גבוהה יותר, והם בעלי הרגלי אכילה טובים יותר מאלה שפעילותם המינית נמוכה יותר.
• מחליק קמטים! מחקר שנמשך 10 שנים, שבו השתתפו יותר מ-3,500 נשים וגברים מאירופה ומאמריקה, בדק גורמים שונים הקשורים למראה צעיר. פאנל של שופטים התבונן במשתתפי המחקר דרך זכוכית חד-כיוונית, ואחר כך ניחש את גילו של כל אחד מהם. האנשים והנשים שהוערכו ב-12-7 שנים פחות מגילם האמיתי סומנו כ"סופר-צעירים".
אחד הגורמים החזקים ביותר של מראה צעיר, בקרב סופר-צעירים אלה, היה חיי מין פעילים. אצל סופר-צעירים אלה נרשם ממוצע של קיום יחסי מין 3 פעמים בשבוע, בהשוואה לממוצע של פעמיים בשבוע אצל קבוצת הבקרה. נמצא גם שסופר-צעירים אלה חשים נוחות וביטחון בכל הקשור לזהותם המינית.
כמו כן נמצא שפעילות מינית משפיעה לטובה על הבריאות המינית ועל הפוריות, משום שסקס:
• מגן מפני אנדומטריוזיס (endometriosis, נוכחות של רקמת רירית הרחם באזורים ואיברים אחרים).
• משפר את הפוריות.
• מווסת את המחזור החודשי.
• מקל כאבי מחזור.
• מגן מפני לידה מוקדמת בזמן הריון.
• משפר את בריאות הערמונית.
• מקל כאבים כרוניים.
• מקל מיגרנות.
נמצא שפעילות מינית משפיעה לטובה גם על בריאות גופנית, רגשית, חברתית ונפשית, משום שסקס:
• משפר את איכות החיים הכללית.
• מפחית את הסיכון לדיכאון והתאבדות.
• מפחית לחץ.
• מעלה את הדימוי העצמי.
• משפר את הקרבה הבין-אישית (אינטימיות).
• משפר בריאות חברתית.
• מחזק את יציבות הקשר הבין-אישי.
• מביא להתרוממות רוח.
מתוך: "סודות האנטי-אייג'ינג", ד"ר ניקולאס פריקון. הוצאת פוקוס.
מתוך START-בריאות: http://health.start.co.il/
| |
וסטיבוליטיס-דלקת מבוא העריה
YNET יחסים: http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-3925,00.html
"אני מפחדת מסקס, זה כואב לי"
כאב בזמן חדירה ואפילו בזמן מגע הם סימפטומים מתאימים להגדרה של וסטיבוליטיס, או דלקת מבוא העריה. זו הסיבה השכיחה ביותר לכאב בזמן קיום יחסי מין בקרב נשים צעירות. למה זה קורה, ומה אפשר לעשות
דרור אלרון
אני בת 23 ואני "מפחדת" מסקס. זה לא שלא שכבתי, היה לי חבר במשך שלוש שנים, ובהתחלה הסקס היה מעולה. אבל עם השנים זה התקלקל והגיע עד למצב שכאב לי בזמן חדירה, ואפילו רק כשנגע שם.
הסיבה המרכזית לכך שנפרדנו היתה הסקס. עכשיו אני יוצאת עם גבר חדש, ואני יודעת שבקרוב נשכב. אני מפחדת שהדפוס הזה של הרתיעה מהמגע יחזור לי. אני לא יודעת איך להוציא את עצמי מזה, וגם לא ממש מבינה למה אני מרגישה ככה, אני אוהבת את הגוף שלי ושלמה עם עצמי ועדיין, הפחד ישנו. אודה לך כל כך אם תוכל לענות לי ולעזור.
השואלת מציגה בפנינו בעיה שבמרכזה כאבים בזמן קיום יחסי מין, כאבים בחדירה ואפילו בעת מגע באיבר המין. הגדרתה "מפחדת" מסקס היא הביטוי לפחד שנרשם ומצטבר בתגובה לכאב שחשה בכל פעם שניסתה לקיים יחסי מין עם החבר שלה. הכאבים אותם היא מתארת מתאימים להגדרה של וסטיבוליטיס, או בעברית - דלקת מבוא העריה. זוהי הסיבה השכיחה ביותר לכאב בזמן קיום יחסי מין בקרב נשים צעירות. התופעה מתארת כאב למגע באזור הכניסה לנרתיק.
וסטיבוליטיס ראשוני - PVVS - תמיד היו כאבים בזמן הניסיון לקיים יחסי מין. מדובר ב-20 עד 25 אחוז מהנשים המאובחנות עם וסטיבוליטיס. ההנחה העכשווית היא שלנשים אלה יש פגם לידה שגורם בהמשך חייהן להתפתחות וסטיבוליטיס.
וסטיבוליטיס משני - SVVS - האשה קיימה יחסי מין מלאים ללא כאבים ומסיבה כלשהי, כפי שאפרט בהמשך, התפתחו כאבים בזמן קיום יחסי מין באזור מבוא העריה. בקרב נשים עם אבחנה זו קיימת התפתחות מהירה ורבה של קצות העצבים במבוא העריה.
על פי הנתונים בשאלה שהוצגה אני מתרשם שהשואלת סובלת מווסטיבוליטיס משני. במקרה זה, חשוב מאוד בטרם תחזור לקיים מגע מיני לפנות לרופא/ת נשים ולהיבדק באופן יסודי. ייתכן שטיפול, כפי שאפרט בהמשך, יסייע לה לחזור ולקיים יחסי מין מלאים ובהנאה רבה.
בטרם אדון בהרחבה בווסטיבוליטיס ברצוני להזכיר אבחנות נוספות המתארות כאבים אצל נשים בזמן ניסיון לקיים יחסי מין ובזמן המשגל עצמו. כ-15 אחוז מהנשים סובלות ממצבים שונים שאינם מאפשרים להן לקיים יחסי מין מלאים (כולל חדירה).
האבחנות:
וגיניזמוס - מדובר בכיווץ לא רצוני קבוע או חוזר של השרירים בשליש התחתון של הנרתיק, בשל פחד מחדירה, המפריע לקיום יחסי מין. השרירים מתכווצים בתגובה רפלקסיבית שאיננה בשליטתה של האישה והיא נגרמת בעקבות שילוב של חרדה ופחד מהחדירה ומהכאב.
דיספראוניה - תחושה חוזרת או קבועה של כאב באיברי המין בזמן קיום יחסי מין. נבחין בין דיספראוניה שטחית (הכאב מורגש מיד עם החדירה באזור הכניסה לנרתיק) לדיספראוניה עמוקה (לאחר החדירה, כשהפין בנרתיק, יופיע כאב באגן עם תנועות המשגל).
וולוודיניה - תחושת צריבה, גירוד וגירוי של הנרתיק והאזורים הסמוכים, כולל פנים הירכיים ופי הטבעת. הכאב יכול להחריף עקב ישיבה ממושכת או לבישת בגדים צמודים.
נשים הסובלות מווסטיבוליטיס מתלוננות על כאב שהוא שורף או צורב בזמן החדרת הפין לנרתיק ולעיתים אפילו בעת ניסיון להחדיר טמפון. הכאב יכול להופיע בתחילת החדירה ולהיעלם במהלך האקט המיני. ישנם מקרים בהם הכאב מופיע לאחר תום יחסי המין ויכול להימשך כמה דקות או מספר שעות.
נשים הסובלות מווסטיבוליטיס עלולות לפתח הימנעות מיחסי מין, ירידה או היעדר חשק מיני. במקרים קיצוניים, הן עלולות להימנע בכלל מיצירת קשרים רומנטיים עם גברים. הכאב שחשה האשה בכל פעם שיש ניסיון חדירה הוא עז מאוד. למרות זאת, ישנם נשים שמוכנות לשאת את הכאב כדי לא לפגוע בבן הזוג ובקשר הזוגי. ישנם מקרים בהם הגבר מפתח בשל כך הימנעות ממגע מיני. ישנם גם זוגות שהאהבה שהם חשים כה עזה שהם מנהלים מערכת זוגית מלאה ומספקת ומפתחים קשר מיני עשיר ומספק ללא חדירה. יש גם כאלה שמוותרים בכלל על מין. לצד זאת, ישנם קשרים זוגיים שמסתיימים בשל הפגיעה ביכולת של בני הזוג לממש את תשוקתם. במצבים אלה עלולים להתפתח אצל האשה רגשות אשמה, תסכול וחוסר אונים.
מחקרים עדכניים מלמדים על כך שנשים עם וסטיבוליטיס חשות כאב במבוא העריה משום שיש להן באזור זה עד פי 30 קצות עצבים לעומת נשים שלהן אין כאבים בזמן קיום יחסי מין. קצוות העצבים נקראים nociceptors, והם אחראים על תחושת כאב ומתח. אגב, לנשים עם וסטיבוליטיס יש רגישות רבה בעור בכל חלקי גופן, בהשוואה לנשים ללא וסטיבוליטיס.
המחקרים מלמדים שנוסף להתרבות המהירה של קצות העצבים במבוא העריה ישנה התרבות מהירה של תאי דם לבנים, שאחראים לתגובה דלקתית או אלרגית בגוף. ממצא נוסף הוא שאצל קרוב ל- 50 אחוז מהנשים עם וסטיבוליטיס ישנה בעיה עם אחד משני גנים IL-1 BETA ו- IL 1 RA, גנים שאחראים על הגבלת מצבים דלקתיים בגוף.
ניתן ללמוד מכך העל האפשרות שווסטיבוליטיס מתחיל מתגובה אלרגית להפרעה כימיקלית במבוא העריה. ההפרעה יכולה להיות כתוצאה מטיפול אנטי פטרייתי מקומי, תרופות אחרות או כימיקלים שגורמים לכך שתאי הדם הלבנים יעברו למבוא העריה. אם ההפרעה נמשכת, פעולת תאי הדם מובילה להתרבות מהירה וללא שליטה של קצות העצבים בקרום הרירי. מחקרים רבים נערכים כדי להמשיך ולבחון את מקורה של התסמונת.
זיהומים נרתיקיים, כגון פטריות או וירוסים (פפילומה, הרפס). נמצא קשר בין התופעה ודלקות בדרכי השתן.
נמצא קשר הורמונלי, לדוגמה שימוש בגלולות, לידות, החמרה בעוצמת הכאבים לקראת מחזור או בזמן המחזור, יתכן בשל השפעת הורמון הפרוגסטרון.
הפרשת יתר של מלחי אוקסלט בשתן.
גנטיקה - קיימת שכיחות מוגברת של וסטיבוליטיס בקרב אחיות או בין אמהות לבנות.
הפרעות במנגנון החיסוני.
הפרעות במערכת העצבית עם רגישות יתר כללית של העצבים בגוף.
במקרים של וסטיבוליטיס ראשוני נמצא קשר עם תופעת המעי הרגיז, לבעיות בדרכי השתן ולדלקת כרונית של רירית השלפוחית.
טיפולים שמרניים: מומלצים מאוד, והם כוללים טיפול אנטי פטרייתי דרך הפה למספר חודשים. טיפול מקומי בשמנים במכילים ויטמין E ובשמן נבט חיטה, לשמנים אלה יכולת לשפר את הרגישות הווסטיבולרית. בזמן האקט המיני מומלץ לנשים עם וסטיבוליטיס להשתמש בחומרי סיכה כגון ג'ל ומשחות מרדימות קלות, אותן יש למרוח כ-30 דקות לפני קיום יחסי מין. ישנם מקרים שהפסקת הגלולות למניעת הריון פותרות את בעיית הרגישות.
ביופידבק: שיטה שפותחה על ידי ד"ר גלזר – טיפול פיזיותרפי שמטרתו הגברת זרימת הדם לנרתיק ותרגילים לשריר רצפת האגן ובאמצעות הביופידבק ייצוב שרירי רצפת האגן והרפייתם. בשיטה זו משלבים גם טכניקות של תרגילי נשימה והרפיה והחדרה של דיאלטורים (מרחיבים דמויי פין) לפתח הנרתיק. מחקרים הראו שעבודה יומיומית עם מכשיר הביופידבק הביאה לשיפור בדרגת הכאב. נשים שנמנעו מקיום יחסי מין וטופלו בשיטה זו היו מסוגלות לחזור ולקיים יחסי מין נורמליים בעקבות הטיפול.
טיפול זוגי, פרטני וקבוצתי - בשילוב הטיפולים השמרניים וביופידבק.
ניתוח: במקרים בהם כל הטיפולים שהזכרתי אינם מסייעים, ניתן להפנות, לאחר בירור מעמיק וטיפול פרטני, לניתוח. בניתוח מסירים את העור הרגיש ומחליפים אותו ברקמה בריאה. מחקרים מלמדים ששיעורי ההצלחה של שיטה זו הם 60-80 אחוז. חשוב מאוד שהניתוח יבוצע בידי רופא מומחה, בעל ניסיון בביצוע ניתוח מסוג זה.
דרור אלרון הוא פסיכותרפיסט וסקסולוג.
ניתן לשלוח באימייל שאלות בענייני מין, והתשובות הנבחרות יתפרסמו כאן בטשטוש הפרטים המזהים. לצערנו, אין אפשרות להתייחס אישית לכל הפונים.
האתר של דרור
| |
רופא השיניים שלי התאבד!
ד"ר משה קנצוקר התאבד השבוע עקב הדבקת מטופלת באיידס:
חשש: נערה נדבקה באיידס בשל רשלנות של רופא שיניים
לפני כשבועיים הגיעה צעירה חולת איידס לטיפול שיניים אצל רופא ידוע בירושלים. הרופא, שלא קרא את טפסיה הרפואיים, לא חיטא את הכלים בהם השתמש, טיפל באמצעותם בנערה בת 17, וכנראה חשף אותה לנגיף
חשש להדבקה באיידס במהלך טיפול שיניים: רופא שיניים שטיפל בחולת איידס, טיפל אחר כך בנערה צעירה כבת 17 באותם כלים מבלי לחטא אותם, וייתכן כי הדביק אותה במחלה הקטלנית. ניסיונות הרופא לטייח את הסיפור אולי אף החמירו את מצבה של הנערה.
תחילת הסיפור בטיפול עקירה שגרתי שביצע הרופא בצעירה חולה באיידס במרפאתו הפרטית בירושלים. הצעירה ציינה בטופס את מצבה הבריאותי טרם תחילת הטיפול אך הרופא שלא עיין במסמכים השתמש במקדחה על מטופלת אחרת מבלי שחיטא אותה, בניגוד מוחלט להנחיות משרד הבריאות.
שלושה ימים לאחר מכן הרופא קרא את המסמכים ונחרד לגלות מה עשה. במקום לדווח מיד למשרד הבריאות ולהורי הנערה הוא יצר קשר עם מומחה לאיידס להתייעצות וגילה כי יש חשש ממשי להדבקה. השיחה עם המומחה גרמה לרופא השיניים שלא לספר על המקרה ובכך למנוע טיפול הולם מן הנערה.
אם המקרה היה מתגלה עד יומיים לאחר הביקור אצל רופא השיניים, ניתן היה להעניק לנערה טיפול שהיה מקטין את הסיכוי להידבקות.
ממשרד הבריאות נמסר בתגובה כי "המקרה המדובר לא דווח למשרד הבריאות. היות ומדובר רק בחשד להדבקה באיידס, לא חלה חובת דיווח. עם זאת, כאשר פרטי הדיווח נודעו למשרד הבריאות מחדשות ערוץ 2, החליטו הגורמים המקצועיים לטפל בפרשה ברצינות הנדרשת. במשרד איתרו את הרופא, יצרו עימו קשר ודרשו ממנו ליידע את הנערה והוריה על החשש".
הכתבה מחדשות 2: http://www.keshet-tv.com/VideoPage.aspx?MediaID=35260&CatID=340
| |
תזונת הנשים לפי עשורים
מתוך טבעלייף: http://www.tevalife.com/
תזונה לכל עת - המדריך הנשי המקיף לתזונה ע"פ גילאים
מאת לימור בן חיים, דיאטנית קלינית, היח' לתזונה ודיאטה, המרכז הרפואי ת" א
תוחלת החיים של נשים בישראל בשנת 2002 היא 81.5 שנים , כארבעה שנים יותר מאשר גברים בישראל . יחד עם זאת סרטן שד, אוסטיאופורוזיס, חוסר בברזל, ושינויים במשקל הם כולם ייחודיים לנשים או שכיחים יותר בנשים.
אין תוחלת ללא תועלת. כלומר אנו רוצות חיים ארוכים אך בעקר בריאים, חיוניים ויפים.
אנו יודעים היום ששיפור במדד איכות התזונה הביא לעלייה הדרמטית בתוחלת החיים, ואילו שיפור התזונה בגילאים המבוגרים יבטיח כי הארכת משך החיים לא תהיה כרוכה בירידת איכות החיים.
מה אנו יודעים היום על מדד איכות התזונה הנשי. וכיצד אנו יכולות לאמץ ולתרגל אותו כדי לשמור על המערכות החיוניות והנשיות שלנו בגילאים השונים.
ומה הם ההמלצות התזונתיות שאנו צריכות לאמץ כדי לשמור על בריאות תפקוד ומראה אופטימאליים.
אומרים שלנשים אין גיל, אך לתזונה יש. כלומר שינויים שונים החלים בגוף האישה במעגל החיים גורמים להשפעות משתנות על המשקל, העור, העצם, מערכת השתן והרבייה, הלב ואפילו מצב הרוח. ולכן גם ידרשו תזונה מתאימה על פי הגיל.
אז בואו נסדר ערכת תזונה ובריאות שימושית:
לנשים הצעירות, לאמהות, לאילו בגיל המעבר ולסבתות הצעירות ברוחן. ונתאים לכל אחת את התזונה " לריקוד" הפיזיולוגי שלה.
בנות עשרים יוצאות בריקוד כי חתן הן מוכרחות לצוד.
שנות העשרים שנותיהן של נשים צעירות חשובות ביותר בעיצוב הרגלי האכילה שלהן בהמשך חייהן.הן צמחו על מסורת התפריט הצבאי דבר שמשפיע עליהן גם בהמשך חייהן האזרחיים וצריכות לסגל להן עמדה וסדר לגבי התזונה הנשית שלהן. נשים רבות בגיל זה מוטרדות וסובלות ממספר בעיות תזונתיות.
מערכת העיכול:
עצירות הינה אחת הבעיות שנשים צעירות רבות סובלות מהן. תזונה לקויה, חוסר בירקות ופירות בתפריט, שתייה מועטה, הרגלי התאפקות שהתפתחו בבית הספר ובצבא. הן סיבות שכיחות להתפתחות בעיה זו. זה הזמן לטפל לפני שיהיה כבר יותר קשה.
נשים צעירות, על מה נשים לב:
-
להקפיד על שתייה, לפחות 8 כוסות ביום.
-
לשלב בתפריט ירקות ופירות טריים ומבושלים.
-
להיפרד קצת מהלחמנייה הלבנה והשוקו ולגוון ביוגורט ביו או משקה יוגורט עם דגנים מלאים.
-
לא להתאפק, ולעסוק בפעילות גופנית.
מערכת השתן:
דלקות בדרכי שתן הינה בעיה שנשים צעירות מפתחות, תופעה הקשורה גם בהיבטים סביבתיים ותזונתיים כמו : שתייה, התאפקות, אמצעי מניעה ובמידה מסוימת גם יחסי מין. תופעה זו בנשים צעירות הינה מטרידה ובמקרים מסוימת הופכת לבעיה כרונית של דלקות חוזרות.
-
גם כאן חשיבות רבה לשתייה, לפחות 8 כוסות שתייה ביום.
-
שתיית 1 עד 2 כוסות של מיץ חמוציות ביום נמצאה כמפחיתה סיכון להתדבקות בדלקות.
-
יוגורט פרוביוטי המכיל חיידקים ידידותיים גם הוא עוזר בהגנה ושמירה על האיזון בין חיידקים " טובים" " לרעים" בגופינו.
מחזור חודשי:
תסמונת קדם וויסתית . נשים צעירות, בדקתם מתי אתן הכי רבות עם חברים וחברות .אולי באותו תאריך בחודש הידוע בשם PMS כלומר ה-SMS שמקדם את המחזור השבועי. נשים צעירות מדווחות אז על רעב אדיר לפחמימות, צבירת נוזלים, בסף כאב נמוך ומצב רוח עצבני. לא מחלה, אבל קורה כל חודש .
מה עושים :
-
אוכלים יותר פחמימות מורכבות כמו לחם כדי להעלות את הסרוטונין ובכך להשתלט על היצר החזק לפחמימות המתוקות והשמנות .ובאותה הזדמנות מעלים קצת את מצב הרוח או יותר נכון מרגיעים את מצב הרוח.
-
מרבים בשתייה, אתן בטח כבר זוכרות: לפחות 8- 10 כוסות שתייה.
-
מפחיתים בצריכת קפאין ומלח.
-
צריכת מוצרי חלב רזים עשירים בסידן וויטמין D נמצאו לפי מחקרים כמפחיתים את התסמינים הקדם ווייסתים.
-
בוטנים ושקדים העשירים במגנזיום משפיעים על הרפיית שרירים ויכולים גם הם להקל על התסמינים. אך לא להגזים לאחר שהתגברנו על המתוקים חבל לבזבז את הקלוריות. מנה של 6-7 יחידות ביום יכולה להיות תוספת מתאימה.
-
נרגעים- אפשר ביוגה או באמבטיה חמה ומפנקת.
בנות שלושים הן מוכרחות לרקוד רק בשביל לצאת מן הסירים
גיל זה נחשב בעולם המודרני כתקופת הפוריות שבה נשים רבות חוות הריונות, לידה והנקה במעגל החיים הנשי.
למצב גופני טבעי זה דרישות תזונתיות חשובות, וכן השפעה רבה על מצבה התזונתי של האישה בשנים אילו.
בריאות ההריון והעובר:
חומצה פולית - חשיבות רבה לויטמין זה בתקופה הקודמת להריון ובזמן ההריון עצמו, לחומצה פולית חשיבות רבה בהתפתחות תקינה של מערכת העצבים המרכזית בעובר. נמצא שחוסר יחסי בחומצה פולית מעלה את הסיכון להתפתחות מומים במערכת העצבים של העובר. באופן מפתיע נמצא שנשים בחברת השפע צורכות כמות לא מספקת של חומצה פולית בתפריט.
אמהות בדרך חשוב להקפיד :
-
לפני הריון ובטרימסטר הראשון של ההריון ליטול תוסף של חומצה פולית במינון מתאים לאישה הרה.
-
לצרוך מזון עשיר בחומצה פולית כמו: פרי הדר ומיצי פרי הדר, תבואות מלאות, קיטניות ועוד.
התפתחות מוח העובר:
אומגה 3 - כל אימא " יהודיה" רוצה שהתינוק שלה יהיה יפה, בריא וחכם וכמובן שהיא אחראית על כך. מחקרים חדשים טוענים שתזונת האישה בזמן ההיריון יכולה להשפיע על מדדים רבים הקשורים בהתפתחות ובריאות העובר כולל האי קיו שלו. חומצות שומן יחודיות מסוג אומגה 3 בונות את המוח ומשפיעות על התפתחותו. המקור העיקרי לאספקת חומצות שומן אילו היא מהאם ההרה או המניקה.
אז בואו נהיה " אינטליגנטיות " ונראה מה אוכלים:
-
להוסיף לתפריט בזמן הריון ואחריו דגי ים צפוניים העשיר בחומצות שומן מסוג אומגה. לא להגזים בצריכה שכן דגי ים עשירים במתכות כבדות.
-
נשים שאינן צורכות דגים יכולות ליטול תוסף תזונה המכיל חומצות שומן ייחודיות איל ומותאם לנשים הרות ומניקות.
-
לא להילחץ , זה כמובן לא תלוי רק בתזונה שלכן.
מערכת הדם:
אנמיה - נשים בגיל הפריון סובלות מחוסר ברזל היכול להוביל לאנמיה. הסיבות להתפתחות חוסר ברזל בגילאים אילו קשורה לאבדן דם במחזור החודשי, לתזונה דלה בברזל , וכן להריונות והנקה.
חוסר בברזל יכול לגרום לעייפות, קור, שבירות ונשירת שיער ואף ירידה במערכת החיסון .
איך מתחזקים:
-
מקפידים לאכול לפחות 3 פעמים בשבוע חלבון בשרי עשיר בברזל כמו בקר רזה, והודו אדום או תחליף של חלבון צמחי עשיר בברזל.
-
מגוונים עם קיטניות כמקור צמחי לברזל.
-
משפרים עם מזון מועשר בברזל כמו דגני בוקר.
-
אם לא מצליחים לעמוד בהמלצות מומלץ לקחת מולטי ויטמין לנשים עד 50 פלוס ולהשלים את הברזל בתפריט.
-
לעשות בדיקות דם כדי לבדוק מאגרי הברזל בעקר אחרי היריון, הנקה, דיאטת הרזיה או סתם עייפות.
בנות ארבעים הן מוכרחות לרקוד הרגליים הן עוד חטובות
אלו הן שנותינו הטובות סוף סוף יצאנו מכל החובות
בגיל 40 לפי הסטטיסטיקה או נמצאות במחצית חיינו ואולי אף בשיא.
אנו מתפנות לדאוג לעצמנו ומבחינות בשינויים נאים ופחות נאים שמתחוללים בגופינו.
תוצאה של הריונות, דאגה לאחרים גנטיקה וביולוגיה כלומר הגיל.
משקל:
עליה במשקל. מדי שנה החל מגיל 30 ומעלה מואט קצב חילוף החומרים שלנו. אנו שורפות פחות כ- 20.000 קק" ל בכל בשנה. בגיל 40 אנו כבר מרגישים את השינוי, הרבה יותר קשה לנו לשמור על המשקל. והוא זוחל לאט, אך פתאום המידה כבר השתנתה.
איך שומרים על ההיקפים:
כדאי להמשיך או להתחיל פעילות גופנית שאנו אוהבים או לא אוהבים, כידוע עם הזמן מתרגלים ומתאהבים.
-
3 מנות ביום של מוצרי חלב רזים כמו : חלב, חלב מועשר, לבן, יוגורט, גבינה רזה יכולים לעזור לנו לשמור על משקל גוף רזה יותר. מחקרים מצאו שצריכה של 3 מנות ביום קשורה במשקל גוף רזה יותר. הגורם החושב בוויסות המשקל הוא כנראה הסידן המצוי בהם.
עור:
קימטוטים, יובש ונזקי קרינה. העור כבר לא נראה כל כך צעיר כמו הרוח הצעירה שיש בבנות הארבעים. שינויים הורמונליים, הריונות, זיהום סביבתי, וקרינה פוגעים ברעננות העור שלנו , בנות הארבעים רואות כל שינוי קטן בראי. אפשר לבחור בקוסמטיקה יקרה, גם לתזונה ולטבע יש מה להציע.
איך מרעננים :
-
שתייה שתייה שתייה - מקדם הלחות הזול ביותר של הקוסמטיקה הטבעית . שתו לפחות 10 עד 12 כוסות במיוחד כשאתן חשופות לשמש, ליובש המזגן ובטח בזמן דיאטת ההרזיה השבועית שכולנו פוצחות בה במרץ כל יום ראשון .
-
אדום, כתום, ולבן הפיגמנטים הצמחיים ליקופן, לוטאין, ביטא קרוטן וזאקסטנין שאנו יכולות לקבל בשפע באם נקפיד על אכילת ירקות פירות ומיצים טבעיים ב- 5 צבעים : מעגבניות, אשכולית אדומה, גזר, משמש, תרד, ברוקולי וארטישוק, חמוציות ופירות יער. משמשים נוגדי חימצון חזקים ביותר שמקטנים את החשיפה של העור והעין לאור וקרינה הפוגעים במבנה שלהם. אכילתם באופני הכנה שונים : טריים מבושלים, מיצים, רטבים ועוד שומרת על פעילותם האנטי חימצונית החזקה ותורמת לעור הגנה טובה יותר המאיטה את תהליכי ההזדקנות שלו.
בנות חמישים הן מוכרחות לרקוד עם הנכדים והנכדות
בנות חמישים צריכות לעבור בשלום את גיל המעבר. גיל בו חלים שיוניים הורמונאליים הקשורים בירידת רמת האסטרוגן בגוף. שינויים אילו משפיעים על כל מערכות הגוף : כלי דם ולב, שד, עצם, מערכת השתן ואפילו המוח ומעלים סיכון להתפתחות מחלות שונות כמו: יתר לחץ דם, סוכרת, יתר שומנים בדם וכן סיכון גבוה יותר לסרטן שד.
כלי דם ולב:
עליה בלחץ בדם, שומני הדם. שינויים המעלים כמובן סיכון למחלות לב.
איך מונעים :
-
מקטינים את כמות השומן במזון, ממעיטים בצריכת שומן רווי מבשר, מוצרי חלב, מורידים את צריכת השומן הצמחי המוקשה, ומשתמשים בשמן חד בלתי רווי כמו שמן זית, קנולה. מגוונים בצריכת מזונות המהווים מקור לחומצות שומן מסוג אומגה 3, ממקורת צמחיים כמו: אגוזים, ושמן פתן וממקורות בעלי חיים כמו: דגי ים צפוניים.
-
צורכים 3 מנות של מוצרי חלב רזים כמו יוגורט, גבינה ומשקאות חלב, במחקרים נמצא שהם מורידים את לחץ הדם וכמובן שומרים על צריכת הסידן החיונית לעצם.
-
פחות מלוח, מלח הינו תלבין חיוני אך שימוש מוגבר במלח בהכנה בישול או במזונות מעובדים ומומלחים משפיע על לחץ הדם ואפילו על משק העצם . תיהנו במקום מתבלינים, חומץ ועשבי תיבול. תבלינים הינם גם מקור לרכיבים צמחיים בעלי הגנה בפני מחלות שונות.
שד:
סרטן שד הינה מחלה התוקפת נשים בגילאים שונים אך הסיכון ללקות בה עולה בתקופה של שינויים הורמונאליים. יודעים על הבסיס הגנטי למחלה. אך יודעים גם כי גורמים סביבתיים וכן תזונתיים יכולים להקטין את הסיכון.
איך מגינים:
-
אכילת ירקות ירוקים כמו כרוב כרובית ברוקולי נמצאה כמורידה סיכון לסרטן שד. רכיבים צמחיים המצויים בירקות אילו הם בעלי מנגנונים ייחודיים המשפיעים על תאי סרטן שד. הם ידועים בהשפעתם על מטבוליזם של אסטרוגן, על האצה של הרס תאים לא תקינים ועוד. מומלצת מנה יומית של ככוס ירקות טריים מבושלים או מאודים. אופן ההכנה אינו מקטין את פעילות הרכיבים בירק.
-
לא לשכוח את שאר הצבעים. כל הירקות והפירות במגוון הצבעים מכילים רכיבים רבים שהינם נוגדי חמצון חזקים המגנים בפני שיוניים המתחוללים בתא ומסכנים את הפיכתו לתא סרטני. סלט זה לא רק דיאטה - ירוקת ופירות ההגנה האנטי חימצונית שלנו.
בנות שישים הן מוכרחות לרקוד שיתפקעו כל הידידים
בנות שישים כבר יודעות או עושות את כל מה שהצעירות היו צריכות לעשות. וכדי להמשיך בריקוד הבריאות הן חייבות לדאוג לעצמות חזקות . בגילאים אילו עולה הסיכון להתפתחות שברים על רקע אוסטיאופורוזיס.
העצמות והשלד
שברים ואוסטיאופורוזיס.
איך לא נשברים :
-
המלצה היומית לסיד בגילאים אילו עולה כלומר שיש להקפיד לצרוך מזונות עשירים בסידן כמו מוצרי חלב, דגים עם עצמות, אגוזים , ירקות ירוקים ועוד.
-
על פי המלצת רופא יש להשלים את צריכת הסידן בתוסף תזונה מתאים של סידן + ויטמין D. אנו יודעים היום על חשיבות צריכת ויטמין D באוכלוסייה המבוגרת בשל השפעתו על ספיגה יעילה יותר של סידן מהמזון. מוצרי חלב מועשרים בסידן עם ויטמין D ותוסף תזונה מתאים הם חלק מההמלצה להגנה על משק העצמות שלנו בגילאים אילו בפרט ובנשים בכלל.
-
עצמות חזקות הם עצמות פעילות כלומר יש חשיבות רבה לפעילות בונה עצם המפעילה לחץ על העצמות " ומכוונת" את הסידן לעצם.
בנות שבעים רוקדות על הבלטה שהבעל יאזין מלמטה
בנות שבעים אוכלות בריא אבל לפעמים לא כל כך זוכרת למה. בגילאים אילו אנו מתעניינים במזונות המשמרים את התפקוד שלנו כמו הזיכרון, החשיבה, הפרקים ועוד בקיצור מזונות המעריכים (לא רק מאריכים) את החיים.
אריכות ואיכות חיים
לא צריך לנחש:
פירות הדר לפחות 2 בשבוע
חמוציות ומיץ חמוציות ndash 1 כוס ליום.
יוגורט לפחות 2 עד 3 בשבוע
קיטניות לפחות 3- 4 בשבוע
יין או אלכוהול במתינות ½ עד 1 כוס ביום
פעילות גופנית בכלל ופעילות גופנית של המוח בפרט משהו כמו ברידג' או תשבצים.
שינה טובה וכמובן גנטיקה.
אז בואנה הבנות: נאכל נכון, נזוז ונרקוד המון, נרגע ונהייה בריאות.
באדיבות המרכז הרפואי ע" ש סוראסקי תל אביב
| |
תרופה טובה לאין-אונות הגברית
מתוך אתר הכללית-סקס: http://www.clalit20plus.co.il/Clalit/Young/Sex/
אתה מטפל בעצמך,את מרוויחה בענק,שניכם נהנים
מאת:קטי קמחי
מחקר אמריקני חדש מעלה: חיי המין של בנות הזוג של גברים שטיפלו בהפרעות הזקפה שלהם השתפרו פלאים. אורגזמות יותר טובות, סיכוך מוגבר ועוררות מינית גבוהה יותר. למה אתה מחכה?
אם חיפשתם עוד הוכחה לאקסיומה הרוחנית ש"כולנו אחד", הגיעה עבודת המחקר בענייני זקפה של החוקר האמריקני ד"ר ארווין גולדשטיין והוכיחה, שגם אם אחד מבני הזוג מטפל בעצמו, השני משתדרג מיידית. (לקריאת המאמר המקורי, לחץ/י כאן).
מחקרו של גולדשטיין, המרצה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת בוסטון, פורסם בגיליון נובמבר 2005 האחרון של
Journal of Sexual Medicine וממנו עולה שטיפול יעיל בבעיות הזקפה בגברים משפר באופן מובהק גם את התפקוד וגם את שביעות הרצון המינית בקרב בנות זוגם.
גולדשטיין בחן 229 גברים הסובלים מבעיות בזקפה (ואת בנות זוגם) לאורך תקופה בת יותר משישה חודשים. הנשים מילאו שאלון בנוגע לתפקודן האישי, שבו פירטו נושאים שונים כמו תשוקה, עוררות, סיכוך, אורגזמה, שביעות רצון מיחסי המין וכאב בעת היחסים. כמו כן מולאו שאלונים בנושא "איכות החיים המינית".
כמו בכל מחקר שמכבד את עצמו, חולקו הזוגות לשתי קבוצות: קבוצה שבה הגברים טופלו באמצעות תרופה (במקרה זה Levitra או בשמה הגנרי Vardenafil) וקבוצה שבה הגברים קיבלו פלצבו (תרופת דמה).
אחרי כ-12 שבועות וכ-20 ניסיונות לקיום יחסי מין דיווחו בנות הזוג של נוטלי הפלצבו על ירידה בדירוג התפקוד המיני ואילו בנות הזוג של הגברים שקיבלו את הטיפול האמיתי דיווחו על עלייה בתפקוד המיני בכל התחומים - בעיקר בכל מה שנוגע לאורגזמה הנשית ושביעות רצון כללית.
מפתיע? לא באמת.
מתברר שהיחסים בתוך הזוגיות מושפעים גם משינויים פיזיולוגיים ולא רק משינויים נפשיים. הגיוני לכן, שאם הזקפה של בן זוגך נוטה לרככת - תתבאסי קלות ותחושי לא מסופקת. אבל מה שמעניין יותר בכל הקשור לתוצאות המחקר החדש הוא העובדה ששיפור בתפקודו המיני של בן זוגך גורם גם לך להגיע לאורגזמות משודרגות, סיכוך מוגבר, ועוררות מינית גבוהה יותר.
אחד החוקרים, ד"ר ויליאם פישר, מציין כי בעיות זקפה מעולם לא נגעו רק לגבר, לגלולה ולאיבר המין וכי לעיתים קרובות התפקוד המיני של בת-הזוג נפגע מהמצב. הוא מסביר, כי המחקר מתעד את העובדה הזו ואת השיפור בתפקודן המיני של נשים שבני זוגן מקבלים טיפול יעיל לבעיות התפקוד המיני שלהם.
החוקר הראשי גולדשטיין, מסביר כי ההיבט המעניין ביותר של המחקר הינו שהנשים לא טופלו בתרופות או תכשירים כלשהן – ובכל נצפה בהן שינוי פיזיולוגי.
מטפלים זוגיים אומרים שבן הזוג שבו אנו בוחרים הוא המראה שלנו. כשהוא עייף ונרגן הוא רק משקף לנו את העייפות שלנו ושצורתו החיצונית (מוזנחת או מטופחת) קשורה ישירות לצורה החיצונית שלנו. כמה לא מפליא, אם כך, שתפקודו המיני הוא ההשתקפות של תפקודנו אנו - ולהיפך.
גבר מסופק מינית, שמתפקד טוב יותר במיטה ונהנה יותר בזמן יחסי המין לא רק מעניק לזוגתו סקס טוב יותר, הוא גם מקרין ביטחון רב ואירוטיקה מוגברת.
זו, אגב, גם הסיבה, שאצל זוגות שאחד מהם בוגד חלה פעמים רבות דווקא עלייה בתדירות ובאיכות הסקס. איך זה מוסבר? בכך שהצד הבוגדני לא רק נהנה מהצד, הוא גם מקבל חיזוקים למיניות שלו, חוגג את החיים ופעמים רבות מביא לידי ביטוי גם בבית את התכונות האלה (החיוביות לכשעצמן).
יש לך איזה שאלה? שווה לנסות את הפורום שלנו.
קטי קמחי היא כתבת הסקס של "20 פלוס":
ד"ר צחי בן-ציון
| |
שיפור התדמית העצמית משפר סקס
ניתוח פלסטי משפר סקס, אורגזמה
מערכת BeOK
פורטל בריאות ויופי
מה הקשר בין סקס, אורגזמה ותשוקה מינית ובין ניתוחים פלסטיים? מחקר מציע כי לא רק שניתוחים פלסטיים תורמים לביטחון העצמי ולתחושת הרעננות של נשים רבות, הם גם מסייעים לנשים להנות יותר במיטה ולחוות אורגזמות טובות יותר - חלק מהגדול מהנשים שהשתתף בסקר שערך מנתח פלסטי ידוע בארה"ב דיווח הן הצליחו להגיע לאורגזמה טוב יותר לאחר הניתוח למרות מה שיאמרו לכם פסיכולוגים בנוגע לדרך הטובה ביותר לשיפור ביטחונכן העצמי, ניתוחים פלסטיים (כגון הגדלת או הרמת חזה) המשפרים את מראן של נשים רבות, מביאים גם לשיפור בתחושה אצל אותן נשים, שחשות עצמן סקסיות וצעירות יותר.
כעת, מציע מחקר חדש, תורמים ניתוחים פלסטיים לא רק למראה, כי אם גם לשיפור חיי המין, ובמיוחד משפרים את הסיכויים של אותן נשים לחוות אורגזמות ואת איכות האורגזמות.
לכאורה לא אמור להיות קשר בין הדברים, שכן אנשים רבים, שנחשבים לפחות מושכים (בעיני החברה המערבית) נהנים מחיי מין מהנים, וההפך: אנשים מושכים רבים לא נהנים במיטה.
אולם לפי סקר שנערך בארה"ב על ידי רופא פלסטי מפיטסבורג, ד"ר גאי סטופמן, סקר שממצאיו מופיעים במהדורת פברואר של כתב העת , נראה שהניתוחים הפלסטים תורמים גם תורמים להגברת ההנאה במיטה.
"במשך תקופה ארוכה תמיד נטען שניתוחים פלסטיים משפרים את המראה ובעקבות כך את הביטחון העצמי, וברור שכאשר מישהו חש טוב יותר לגבי עצמו הוא גם מרגיש יותר בטוח במיניות שלו ויותר סקסי, אולם עד עתה לא היו נתונים לגבי תפיסה זאת", אמר סטופמן לאתר WebMed.
עדיין, הוא מציין ש"המסר שאנחנו רוצים להעביר הוא שמי שעוברת ניתוח פלסטי לא הולכת מעתה לקיים יותר יחסי מין. מדובר בתוצר לוואי אפשרי".
סטופמן ערך סקר בין 70 מלקוחותיו ומצא כי 80% מהנשים שעברו ניתוחי חזה ו-50% מהנשים שעברו ניתוחים אחרים, דיווחו על הנאה גדולה יותר ממין לאחר הניתוח.
יותר מ-95% מהנשים דיווחו על כך שהן חשות לאחר הניתוח יותר מושכות, ללא קשר לסוג הניתוח. והכי חשוב: כשליש ממנותחות החזה ומחצית מהמנותחות בשאר חלקי הגוף דיווחו כי הצליחו להגיע לאורגזמה טוב יותר לאחר הניתוח.
לעומת זאת, מנותחים שעברו טיפולי פנים כמו ניתוח אף או מתיחת פנים נטו לדווח פחות על שיפור בחיי המין, כאשר יתכן שאחת הסיבות לכך נעוצה בעובדה שקבוצה זאת מונה בעיקר אנשים בגיל מבוגר שחיי המין שלהם, לרוב, פחות
יותר ממחציתן הרשו לעצמן ללבוש בגדים יותר מושכים ופרובוקטיביים ו-70% מהן דיווחו גם על שיפור בהנאה אצל בני הזוג.
|
נכתב על ידי
Feminine-admirer
,
2/9/2007 21:17
בקטגוריות ניתוחים פלסטיים, אהבת הגוף, אורגזמות, אסתטיקה, יופי, אהבה עצמית, בנות, הנאות, הנאות החיים, העצמה נשית, השפיכה הנשית, זירמה, זרימה, חיבור אל האני הפנימי, חשיבה חיובית, טיפוח ויופי, טיפולים, טרנספורמציה, מין, מיניות, מפגשים מיניים, משגלים, ניחוחות של תשוקה, נקביות, נשיות, נשים, סקס, סקסיות, קבלה עצמית, רפואה
הצג תגובות
הוסף תגובה
הוסף הפניה
קישור ישיר
שתף
המלץ
הצע ציטוט
תגובה אחרונה של גאלאדריאל. ב-2/9/2007 22:35
|
טיפול אווו-רס.
הטרנד החדש: טיפול משדרג לנקודת הג'י
בארצות הברית זה להיט, אצלנו זה רק מתחיל: מגדילים את נפח נקודת הג'י באמצעות הזרקת חומר לאזור, החיכוך גובר, ואיתו - כך מובטח - גם ההנאה
מעיינה שנהר
מה שלום נקודת ה-G שלכן? האם מצאתן אותה? האם חיפשתן אותה בכלל? מעבר לים יש סביבה באזז היסטרי, שמלווה טרנד חדש שמבטיח לשמח אזור זה בנרתיק: בארה"ב וגם באירופה זוכה לפופולריות מפתיעה טיפול פלסטי שגורם לעיבוי נקודת ה-G. רק בניו יורק וסביבתה קיימים כיום יותר מ-130 מרכזים רפואיים שבהם ניתן לקבל את הטיפול להעצמת הנקודה, שמבטיחה להגביר את ההנאה מינית.
האב הרוחני של האופנה החדשה הוא ד"ר דייויד מטלוק, גינקולוג ופלסטיקאי מלוס אנג'לס, גבר שחום בעל הופעה הורסת. הוא פיתח קולאגן מהונדס גנטית, אותו הוא מזריק לאותה פיסת רקמה בנרתיק, שנקראת נקודת הג'י (על שם הגינקולוג הגרמני גראפנברג, הראשון שאיתר אותה וכתב עליה בספרות המקצועית, בתחילת שנות ה-50). והנה זה פלא, 87 אחוז מבין הנשים שעברו את הטיפול, לדברי ד"ר מטלוק, מתחילות לזמר שירים שלא הכירו קודם, לא רק כתוצאה מגירוי ידני או ויברטורי, אלא אפילו מחדירה. הללויה!
ד"ר מטלוק, איש עסקים מוצלח לפחות כמו שהוא גינקולוג אטרקטיבי, דאג להפיץ את תורתו, ובעיקר את החומר שהוא פיתח, בקרב הגינקולוגים המומחים. בארה"ב ניתן למצוא רשימה ארוכה של גינקולוגים שעוסקים בפעולה הרפואית הלא מסובכת הזאת, תמורת שכר של פחות או יותר 1850 דולר, בהתאם ליוקרתו ומידת פרסומו של הרופא. חשוב לדעת ולזכור: החומר נשמר ברקמות במשך ארבעה עד ששה חודשים. אחר כך צריך לחדש אותו, כן, תמורת תשלום נוסף.
השיטה האירופאית
באירופה הטרנד קיבל טוויסט מסוים, ובמקום קולאגן, מזריקים ל-G חומר הנקרא חומצה היאלורונית (Hyaluronic Acid), חומר שמשמש בדרך כלל לטיפולים קוסמטיים של מילוי קמטים ושקעים בפנים. זהו חומר שהגוף "מכיר", סופח אותו בהדרגה והוא קיבל את אישור האף.די.איי האמריקני.
בישראל יש, בינתיים, רק גינקולוג אחד שעושה את הפעולה הזאת: ד"ר עמוס שפירא, גינקולוג בכיר במרכז רבין ומנהל היחידה לאסתטיקה וגינאלית במרכז הרפואי "עתידים" תל אביב. הוא למד את השיטה בשווייץ, מיישם אותה למעלה משנה וגם המציא לה שם עברי: “השיא ב-G”. וכך הוא מסביר את התהליך: “אזור ה-G נמצא כ-3 ס"מ בתוך הנרתיק, לכיוון הבטן. כדי להגביר את ההנאה ממנו, מזריקים למקום 0.8 סמ"ק של חומצה היאלורונית, שגורמת לעיבוי והגדלת הנפח של האזור בכסנטימטר וחצי. באופן כזה, יש יותר חיכוך בזמן החדירה ועל כן יש יותר הנאה. לפני ההזרקה מרדימים קלות את המקום, כך שעצם ההזרקה אינה כואבת כלל. אפשר לחזור לפעילות מינית תוך זמן קצר אחרי ההזרקה”. הטיפול עולה 4,000 ש"ח (בחישוב מהיר בשבילכם: כ-10,000 שקל בשנה), ומאחר שהפעולה נחשבת לפשוטה מבחינה רפואית, יש להניח שהטרנד יתפשט גם אצלנו ועוד רופאים ייכנסו לתחום.
שירה (49), החליטה לעבור את הטיפול בעקבות ירידה בתשוקה המינית. "אני על סף גיל המעבר, וההנאה ממין כבר לא-משהו", היא מודה. "שמעתי מחברה על הטיפול והחלטתי לפרגן לעצמי את התענוג. פתאום אני מרגישה תוך כדי חדירה חיכוך שלא היה קודם ובעקבותיו גם הנאה. שמתי לב שיש הבדל בין האורגזמות בדגדגן או בנרתיק, וכשאני מרגיעה לאורגזמה מנקודת הג'י אני חשה התכווצויות ברחם, ובעיני זה יותר מענג".
אבל ד"ר ליאורה אברמוב, גינקולוגית בכירה ומנהלת המרפאה לטיפול מיני בביה"ח ליס, במרכז הרפואי ת"א, מבקשת לצנן את ההתלהבות וחושבת שהגדלת נקודת הג'י לא מביאה בהכרח להגברת ההנאה המינית. “הרגישות המיוחדת של נקודת הג'י נובעת מכך שהיא מעוצבבת יותר משאר חלקי הנרתיק. עצם הבלטת המקום לא יכולה לשפר הנאה, מה עוד שמוסיפים לה נפח ממש זניח. קשה להניח שזה מה שיגביר את החיכוך בנקודת הג'י. אם לא משתנה העצבוב, לא סביר להניח שמשתנה הרגישות”.
|
נכתב על ידי
Feminine-admirer
,
23/8/2007 13:47
בקטגוריות נקודת הג'י, נקודות עונג, טיפולים, אורגזמות, אקסטזה, הנאות, הנאות החיים, מין, מיניות, סקס, סקסיות, אוננות, בנות, השפיכה הנשית, ויברטורים, זיונים, זירמה, יחסי מין, משגלים, נשים, עוצמה מינית, עינוג עצמי, צעצועי מין, רפואה, תשוקה
הצג תגובות
הוסף תגובה
הוסף הפניה
קישור ישיר
שתף
המלץ
הצע ציטוט
תגובה אחרונה של PsychedelicSoul ב-23/8/2007 23:11
|
סיבות בריאות להיכנס למיטה
סקס עושים בשביל הכיף (וגם להקים משפחה), אבל הוא
טוב לשיער ולעור, הוא יעיל נגד כאבי ראש ועוזר להירגע.
הוא משמח את הלב ונגד שפעת, מפיג כאבים שלפני
המחזור ואפילו טוב נגד דיכאון
רותי עמר
1. שני מחקרים נפרדים שנערכו באוניברסיטאות בריסטול (אנגליה) ובלפסט (צפון אירלנד) בשנים האחרונות העלו שגברים המגיעים לשלוש אורגזמות בשבוע לפחות, מפחיתים את סיכוייהם למות ממחלת לב או משבץ מוחי ב - 50 אחוזים.
2. פעילות מינית אינטנסיבית משפרת את חוש הריח. אחרי הסקס עולה רמת הייצור של הורמון הפרולקטין בגוף, יחד עם שחרור מעוררי גדילה, דבר הממריץ את המוח לייצר תאים חדשים ולשנות את הרגישות במרכז הריח של המוח.
החוקרים סבורים, שמדובר במנגנון של הגוף שנועד לשפר את החושים ולהגביר את החושניות.
3. מיד לפני האורגזמה, רמות הורמון האוקסיטוצין בגוף מזנקות לעד פי חמישה מהרמה הרגילה.
השיטפון ההורמונלי הזה מביא לשחרור מוגבר של אנדורפינים ואנקלפלינים במוח, שמעלימים כל דבר- מכאב ראש, דרך כאבי פרקים ועד מיגרנות ודיכאון קל.
איך זה מעביר כאב ראש? הורדת רמות המתח האופיינית לשעות שאחרי הסקס תורמת להרחבת כלי דם מכווצים במוח, אחד הגורמים הידועים לכאבי ראש. מאותן סיבות אנדורפיניות, סקס טוב גם מביא לשיפור המצב באסטמה ובאלרגיות שונות, כמו קדחת השחת (פריחה אלרגית האופיינית לאביב ולסתיו).
4. אצל נשים, סקס מגביר גם את רמות הורמון האסטרוגן בגוף, ועשוי לתרום בכך להפחתת הכאבים שלפני מחזור. סקס גם משפר את השליטה שלנו בשרירים הטבעתיים (שליטה על הסוגרים). ולהיפך - שליטה טובה יותר בשרירים הטבעתיים, משפרת את הסקס.
5. מחפשים עוד סיבה לעשות סקס? רמות גבוהות של אסטרוגן בגוף גורמות לשיער בוהק ולעור חלק ובריא.
כשעושים סקס בעדינות וברגש, הזיעה הנוצרת מסייעת לניקוי העור (על כל הגוף) ומסייעת בניקוי הנקבוביות ובמניעת דלקות עור. מתנשקים הרבה? זה בריא לשיניים. כל הפעילות הלשונית-אוראלית הזו תורמת להגברת כמות הרוק בפה ולשטיפת חלקיקי מזון מבין השיניים.
6. סקס הוא צורת ההתעמלות הכי מהנה. רק תשוו את זה ל - 20 סיבובים משעממים בבריכה.
עצבנים? מחקרים מעלים שסקס מרגיע ועשוי להיות יעיל יותר מתרופות הרגעה.
7. גברים ונשים שעושים סקס לפחות פעמיים בשבוע, מחוסנים הרבה יותר טוב נגד שפעת והצטננות, כיוון שיש בגופם רמות הגבוהות ב - 30 אחוזים מהנורמה של נוגדן הקרוי אימונגלובולין איי. כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת ווילקס בפנסילבניה (ארה"ב).
8. נוזלי הזרע של הגבר מכילים רמות לא נמוכות בכלל של אבץ, קלציום ומינרלים אחרים.
9. ד"ר קלייר ביילי מאוניברסיטת בריסטול (אנגליה) חקרה ומצאה, שלא רק שאין דבר כזה "יותר מדי סקס לאישה", אלא שסקס קבוע תורם לבריאותם של שרירי הבטן והישבן של נשים ומשפר את יציבתן.
10. ככל שתעשו יותר סקס, ככה גם יציעו לכם יותר סקס ותהיו יותר מושכים. זה מאוד פשוט והולך ככה: כשהגוף שלנו פעיל מינית, הוא משחרר לחלל האוויר כימיקלים הקרויים פרומונים, שהם הבושם המיני הטבעי שלנו. זו בדיוק הסיבה לכך שכאשר אנחנו נמצאים בתחילתו של קשר חדש, אנחנו מגלים שהמון אנשים פתאום מפלרטטים אתנו. כי בשבועות הראשונים של קשר חדש, כל הסקס המוגבר הזה תורם לכך שאנחנו מסתובבים עם ענן של פרומונים סביבם. ואם אתם מסתובבים עם ענן של פרומונים סביבכם, אתם פשוט משגעים את בני המין השני.
 יותר אורגזמות, פחות מחלות לב
לקוח מתוך אתר הכללית.
|
נכתב על ידי
Feminine-admirer
,
13/8/2007 11:42
בקטגוריות בריאות, גברים, אורגזמות, אקסטזה, בנות, הורמונים, הנאות, השפיכה הנשית, זיונים, חופש מיני, יחסי מין, מין, מיניות, משגלים, נשים, סקס, סקסיות, פתיחות מינית, רפואה
הצג תגובות
הוסף תגובה
הוסף הפניה
קישור ישיר
שתף
המלץ
הצע ציטוט
|
דפים:
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Feminine-admirer
