עוד לא נשוי

סובב ת"א המתקרב

בסוכות הקרוב, ליתר דיוק ב25.9.13 יתקיים אירוע האופניים התל-אביבי 'סובב ת"א'. כמו בשנים קודמות (השתתפתי בסובב ת"א ב-2010 (רכבתי אז רק 16 ק"מ... בושה לי ), ב-2011 (כבר 41.2 ק"מ) ובשנה שעברה, 2012 (42 ק"מ)), אני מתכוון להשתתף גם השנה (פעם רביעית) ולכן אני באימונים... השנה אורכו של המסלול הארוך המקורי היה אמור להיות 50 ק"מ, אבל הוא שונה 'ברגע האחרון' (כנראה בגלל אילוצים של סגירת כבישים) ל43 ק"מ, גם כיוון הנסיעה שונה. אני כבר התחלתי להתאמן לקראת ה-50 ק"מ, אבל האמת שזה לא מאוד שונה מהותית.

פעם אחת השכנות לשעבר שלי ראתה אותי עם האופניים וכל הציוד ושאלה אותי אם אני רוכב 'מקצועי'?... (לא ברור לי איך היא הגיעה למסקנה הזו..) אני ממש לא (גם לא נראה כזה... אני לא מספיק רזה...). זה רק תחביב. אני רוכב על אופני הרים/שטח עם שיכוך מלא, אלו אופניים שונים מאופני כביש שמותאמות טוב יותר לרכיבת כביש כמו בסובב הנ"ל, אבל אני עושה התאמות לכבוד הסובב הנ"ל, למשל אני יכול לנעול את בולמי הזעזועים (הקידמי והאחורי) כדי לשפר את יעילות הדיווש על הכביש ואני מחליף את הצמיגים הרגילים של אופני ההרים (עם הבליטות) לצמיגים חלקים, קלים וצרים יותר, מה שנותן לי שיפור מסויים ועדיין אלו לא אופני כביש (שהן, בין היתר: אווירודינמיות יותר, עם יחס גלגלי שיניים שונה וקלות יותר).

בעיקר אני מתאמן לרכיבה רצופה ארוכה יותר מהרגיל. את הסובב האחרון, של 42 ק"מ, עשיתי ברכיבה רצופה של שעה וכ-42 דקות, (כלומר) במהירות ממוצעת של 24.6 קמ"ש. נראה אם אצליח לשפר זאת השנה. רכיבה רצופה, ללא הפסקות, דורשת ממני לפחות, לדעת לא לתת לישבן לכאוב (למשל, מידי פעם, תוך כדי נסיעה, להרים את הישבן מהמושב) ולהתארגן נכון מבחינת פחמימיות בדרך, כי (לפי מה שקראתי) אחרי כשעה של רכיבה (או פעילות גופנית דומה) אוזלים מאגרי האנרגיה היותר זמינים לשרירים ויש לחדשם תוך כדי תנועה. אין חובה לרכב רצוף, בכלל זו לא תחרות בין הרוכבים... אני עושה לעצמי תחרות...

סיכום שבועי

אין משהו מיוחד לדווח

ברווז וברווזה בפארק הירקון, תמונה שצילמתי בעצירה מרכיבת האופניים שלי היום עם חברים: