יאא הבלוג חזר לפעילים =]] טנקס לכולם!! =)

אשמח אם תגיבו קצת שאני אדע אם אהבתן את הפוסט :)

טעויות טיפוח שממש לא כדאי לעשות

יש דברים שלמרות שהם ממכרים או נראים כ"לא נורא" הם יכולים לגרום לנזק לגוף שלנו ולכן באמת כדאי שתמנעי מלעשות אותם.

לכרסם את העור מסביב לציפורניים או לכרסם את הציפורניים

למה? הדבר הכי לא נשי שיש זה שהציפורניים בקושי שני מילימטר וכל העור מכורסם ופצוע כזה. לא רק שזה יכול לגרום לדלקות אלא שהסיכוי שתהרסו לגמרי את צורת הציפורניים שלכן ובעצם תגרמו לכך שהן יפסיקו לגדול היא מאוד גדולה. רוב הנשים שעושות בניית ציפורניים ומוציאות מאות שקלים על זה הן אלו שהציפורניים שלהן כבר לא גדלות בצורה יפה בגלל שהן כירסמו.

פתרון - כדי לא לכרסם את העור תדאגו שהעור לא יהיה יבש, שימו קרם ידיים וקרם לחות הרבה ושמן וכו'.. כך שלא יהיה לך מה לכרסם! בקשר לציפורניים עצמם יש כל מיני שיטות.. אבל בסופו של דבר את צריכה ממש להיות חזקה ולזכור למה כדאי לך להספיק. נסי לשים לק, לשים משחות מגעילות שיגרמו לך להפסיק, להדביק ציפורניים מלאכותיות ועוד ועוד..

לשנות את צבע השיער יותר מדי פעמים

למה? נכון שכיף לגוון וכל פעם לנסות צבע אחר אבל אם תעשו את זה יותר מדי ובלי לתת לשיער קצת לנוח, השיער שלכן יהיה יבש ומאוד חלש ואפילו יגרום להגברת הנשירה.

פתרון - אם את מכורה לשינויים נסי לשנות את האיפור, הבגדים וכו'. דברים יותר "בריאים" :)

אם את בכל זאת מתעקשת לצבוע עשי זאת בתדירות נמוכה יותר, בנוסף צבע כהה מזיק פחות מהבהרה חזקה מאוד וכמובן דאגי לטפח ולטפל בשיער עם מסכות בריאות וקונדישנר וכו' שיחזירו לשיער את החיים :)

ללכת לישון עם איפור

למה? ללכת לישון עם איפור גורם לכך שזה חוסם את הנקבוביות וממש לא בריא לעור, בנוסף תוכלי למצוא את עצמך מתעוררת עם שקיות שחורות מתחת לעיניים ואפילו דלקת ודבר נוסף זה אחד הגורמים הראשיים להתפרצות חצ'קונים.

פתרון -  שמרי חבילת מגבונים לחים לניקוי הפנים בצד המיטה, וכך, לא משנה כמה את עייפה תוכלי לנגב את האיפור מהפנים בכמה שניות בלבד, בלי להטריח את עצמך לכיור.

לטגן את עצמך במיטת שיזוף

למה?  הקרניים האולטרא סגולות שגורמות לשיזוף חודרות מתחת לעור ועלולות לפגוע ברקמת העור הפנימית, מה שמאיץ הזדקנות וגורם לעלייה בסיכוי לסרטן העור.

פתרון - דבר ראשון שתדעו שעכשיו באופנה זה כבר לא שיזוף צהוב כמו פעם אלא הרבה יותר לכיוון העור הבריא והרענן, אבל בכל מקרה אם אתן ממש רוצות אז לכו להשתזף בים ועל הדרך גם תהנו.. רק תזכרו לא בשעות הצהריים אלא בבוקר שזה יותר בריא עד כמה שאפשר. בנוסף יש סוגי קרם לחות חדשים, שמכילים בתוכם טיפונת של חומר משזף, מאפשרים לך להשיג שיזוף מלאכותי אמין, וגם בטוח.

לענות את השיער בחום לוהט

למה? כשאת מפעילה מייבש שיער, מגהץ שיער או מחליק שיער על בסיס יומיומי (או משלבת כמה מהם), את מייבשת את שערך, ומשאירה אותו חלש וחסר חיים

פתרון - הקפידי שמייבש השיער יהיה על דרגת חום בינונית ועל מהירות גבוהה, ושמרי על הפייה שלו במרחק של כעשרה ס"מ מהשיער. כשאת משתמשת במגהץ שיער, החליקי אותו מעל קווצת השיער בתנועה מהירה וחלקה. כל עצירה במהלך הדרך תגרום לשקעים, שיצריכו סיבוב נוסף של המגהץ, לתיקון. אם את מסלסלת את השיער, הרפי מהקווצות המפותלות אחרי לא יותר מ- 5 שניות.

להגזים בהלבנת שיניים

למה? לא משנה כמה תתאמצי, תוכלי להלבין את שינייך רק עד גבול מסוים. הגזמה במריחת השיניים במי חמצן עלולה לגרום לרגישות יתר בשיניים ולהגביר את נטייתן להיסדק

פתרון- אם כבר אז כדאי ללכת לרופא שיניים ולא להשתמש בערכות ביתיות שלא בטוח עד כמה הן בריאות.. אם את הולכת לרופא שיניים מומחה, הוא יבהיר את שינייך בשמונה-תשעה גוונים (משהו הדומה להבדל הדק שבין גוונים של אותו הצבע). מצד שני, אם את משתמשת בערכת הלבנה ביתית, השיפור יהיה רק בארבעה גוונים בערך.

להשתמש בטסטרים של איפור במקומות מפוקפקים

למה? סיכוייך להידבק בהרפס או לחטוף שעורה בעין מהחיידקים שנמצאים בטסטרים של דוכני האיפור בחנויות קלושים, אבל באופן תיאורטי זה יכול לקרות. ובכל מקרה זה גם קצת דוחה לשים שפתון ש200 זקנות שמו לפנייך לא?

פתרון- לפני שאת מושיטה אצבע ומתחילה למרוח, נסי לבדוק אם החנות שבה את קונה נוקטת אמצעי היגיינה בסיסיים בכל הקשור לדגימות מוצרי האיפור, חפשי כלי איפור חד פעמיים, מגבונים, כדורי צמר גפן, ניירות טישו, מברשות מסקרה חד פעמיות ואלכוהול לחיטוי כלי האיפור.

לפוצץ חצ'קונים

למה? עד כמה שזה דורש לפעמים וקשה להתנגד, תחשבי על המידע הבא - בדרך כלל הפצעון ייעלם מעצמו בתוך שלושה ימים, אבל אם תתעסקי איתו, הוא עלול לשהות על פנייך עשרה ימים תמימים. הסיבה לכך היא לכלוך שנמצא לך על האצבעות, שנדחף אל הנקבוביות וגורם לזיהום.

פתרון- גלי איפוק, ובמקום לפוצץ את הפצעון מרחי אותו במשחה המכילה חומצה סליצילית או בנזואיל פראוקסיד פעמיים ביום על בסיס יומי. אם תנהגי כך, הוא אמור להיעלם תוך שלושה ימים. אם את ממש לא יכולה להתאפק, דאגי תמיד לחטא את הידיים לפני וגם את המקום עצמו לפני ואחרי.

לא חובה רק ג'ינס!

[או - שילובים מעניינים לבצפר כי השתמשתי בחולצות חלקות, תדמיינו שיש סמל:P]

לשלב חולצת בית ספר עם ג'ינס וסניקרס כולנו יודעות.. אז החלטתי להראות כמה שילובים לא עם ג'ינס.. אלא מכנס מקושקש או מכנס קצר :)

איך לא להיות קורבן אופנה -

אני מניחה שלהרבה בנות יש את הפחד להפוך להיות קורבן אופנה. חלקן לא שמות לב אבל הן כבר הפכו לכאלה. לא תמיד קל לדעת מה לקנות ומה לא כשיש 20 אלף טרנדים באופנה ובכל עיתון או בלוג כתוב שחייבים אבל חייבים לקנות פריט זה או אחר. אז איך לא תיהיה קורבן אופנה? תקראי את הטיפים הבאים.

דעה אישית - לא רק באופנה אלא בכלל בחיים זה משהו שחשוב שיהיה לך. דעה אישית. אז מה שמה שבאופנה עכשיו לפי העיתונים זה טייץ וטוניקה? לא בא לך? לא אוהבת? את ממש אבל ממש לא חייבת. להפך אם תלבשי משהו רק כי הוא באופנה ישר יראו שלא נוח לך עם איך שאת נראית וזה הכי לא אופנתי שיש.

מבנה גוף - לא כולנו נולדנו מושלמות עם מבנה גוף של דוגמנית הולנדית, ולכן את הבגדים צריך להתאים למבנה הגוף. נכון לפעמים ממש ממש בא לנו ללבוש משהו שבאופנה אבל אם הוא יראה עלינו זוועה כי אין לנו את הרגליים\חזה\גובה המתאימים בשביל ללבוש את זה אז כדאי לוותר. לא יקרה כלום :)

לא לשלב מלא טרנדים - לקנות דברים שבאופנה זה יופי, אבל ללבוש את כולם ביחד NOT! תנסי לא ללבוש בבת אחת יותר מ2 טרנדים.. אל תסחפי אחרת תראי ממש מגוחך כאחת שלא ידעה להחליט מה אופנתי והחליטה לנסות את הכל ביחד.

לא להעתיק אחד באחד לוקים מהעיתון\סלב - עוד דבר שיגרום לכך שתיהיה קורבן אופנה פטתי זה שתנסי להתלבש בדיוק כמו שראית בעיתון או על הסלב האהוב שלך. זה סבבה לגמרי לקבל השראה אבל תזכרי שהדוגמנית ואת זה לא אותו בן אדם, את לא בתצוגת אופנה ולא כל מה שהסלב שלך לובש יראה מגניב באותה מידה עלייך. שוב - לקבל השראה זה מעולה אבל להעתיק אחד באחד ממש לא.

לא לקנות טרנד חולף במלאא כסף- אין שום רע בלקנות דברים שבאופנה, זה מן הסתם מה שכולנו עושות. אבל צריך לעשות בחירות נכונות. כל טרנד סופו לחלוף במיוחד אם הוא משהו הזוי לחלוטין. תנסי בכיף אבל אל תבזבזי מלא כסף על משהו שבעוד חודש כבר יהיה פאסה לגמרי.

התלבשו בהתאם למקום- בעקבות כל בלוגי האופנה שנפתחו נראה שבנות חושבות שצריך להתלבש כאילו הן הולכות מינימום לאפטר פארטי של מדונה. אז אל תסחפו ותתלבשו בהתאם למקום שתיהיו בו. סטייל אישי ולהראות לא כמו כולם זה סבבה אבל תעשו טובה אל תגיעו לבצפר עם נעלי עקב וג'קט פאיייטים מטורף......

האם יתאים לכם למלתחה או שאין עם מה לשים- לפני שאתן קונות כל דבר ובעיקר בטרנד חדש תחשבו קודם איך ועם מה תלבשו אותו. חבל שישכב סתם בארון רק כדי שתגידו שאתן נורא באופנה!

ולסיום - תעשו טובה ותוותרו על משקפי שמש כשאתן במקום סגור. עדיין אין פלאשים עליכם כל שתי שניות :))

קינוחים טעימים ודיאטטים מאתר שומרי משקל

בננה בשוקולטה

מרכיבים :

 1 מעדן חלב בטעם שוקולד דיאט (0%) שומן 

 1 בננה חתוכה לקוביות    

 אופן הכנה:  

מעבירים את המעדן לקערה קטנה, ומחממים במיקרוגל כדקה דקה וחצי. מוסיפים את הבננה ואוכלים בהנאה. מתקבלת שוקולטה חמה בטעם בננה-שוקולד.

אגסים ברוטב שוקולד

מרכיבים:

6 אגסים גדולים   

1/3 כוס סוכר   

1 כפית וניל טהור 

3/4 כוס מים   

1/2 כוס סוכר 

50 גרם נטיפי שוקולד  

1 כפית וניל  

 אופן הכנה:  1. קולפים את האגסים בלי להסיר את העוקצים. מעמידים אותם בסיר גדול, מוסיפים מים בכמות שתגיע כמעט עד לגובה האגסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה, מכסים את הסיר ומבשלים כ-10 דקות. 2. להכנת הרוטב, מרתיחים את המים עם הסוכר בסיר קטן, מוסיפים את נטיפי השוקולד ומערבבים היטב. מנמיכים את הלהבה ומבשלים תוך בחישה כ-5 דקות עד שהרוטב מצפה היטב את גב הכף. 3. מוציאים את האגסים מנוזלי הבישול ומציבים כל אגס בצלחת. יוצקים למעלה מהרוטב החם.

תרגילים להרגעה והורדת מתח.

האם אתן מרגישות לחוצות, חסרות סבלנות, עייפות, סובלות מכאבי ראש וגב או צוואר תפוס, נדודי שינה ועוד?

אז חוץ מהקפדה על 6-8 שעות שינה ושתיית 8-10 כוסות מים ביום אולי כדאי שתנסו גם כמה מהתרגילים הבאים שיעזרו לכן להרגיש טוב יותר.

תרגיל 1

עמידת פיסוק בברכיים כפופות, ידיים לפנים אצבעות שלובות. למתוח ידיים מצד לצד.

תרגיל 2

ישיבה מזרחית, כריות כפות הידיים על הרקות בצידי המצח. לצייר מעגלים קטנים לאחור עם כריות הידיים תוך לחיצה קלה על הרקות, 5 סיבובים, בתום הסיבוב החמישי ללחוץ בעדינות על הרקות ולנשוף לאט. לחזור על הסדרה 3 פעמים.

תרגיל 3

ישיבה מזרחית, כפות הידיים שלובות מתחת לסנטר. להתנגד עם הידיים והסנטר אחר לשני לנשוף ולהרפות לשאוף.

תרגיל 4

ישיבה מזרחית אגרופים מאחור באזור המותניים. ללחוץ בעדינות עם האגרופים לכופף ראש לאחור ולנשום עמוק.

תרגיל 5

שכיבה על הגב, ברך ימין מורמת לבטן ידיים חובקות את הברך. להצמיד ברך לבטן לנשום עמוד ולהרפות בנשיפה.

תרגיל 6

ישיבה מזרחית כפות ידיים שלובות מתחת לסנטר להתנגד עם הידיים והסנטר אחד לשני לנשוף ולהרפות לשאוף.

כוכבות הוליווד - עם ובלי איפור

מי נראית טוב גם בלי טונות של איפור עליה ומי ממש לא כדאי שתסתובב בלי איזה מייקאפ? אתן מחליטות :)

 

סופיה בוש

 

קייט וולש

 

קים קארדשיין

 

ביונסה

 

טיירה בנקס

 

קייטי הולמס

 

דמי לובטו

 

קריסטן סטיוראט

 

מיילי סיירוס

 

 

ג'סיקה בייל

 

הילארי דאף

 

אנג'לינה ג'ולי

 

גוון סטאפני