הרבה זמן לא יצא לי לעדכן פה בעינייני דיאטה. אני שמחה להגיד שזה לא בגלל שהיא נשברה, נהפוך הוא, היא ממשיכה במרץ. יש עליות וירידות, ובין לבין תקופות פלאטו מרפות ידיים, אבל בגדול אני עדיין במסגרת יומיומית ו, כן, מאוד מרוצה מעצמי על הפגנת המשמעת ארוכת הטווח הזאת.

מאמצע נובמבר עד אמצע מרץ הייתי אצל דוקטור דיאט. אול אנד אול ירדתי אצלו כתשעה ק"ג (עשרה ואז עליתי אחד), ואז עברתי לשומרי משקל. מכמה סיבות. גם כלכלית (הדוקטור לא היה זול), גם כי קצת מיציתי את עניין לקיחת הכדורים ורציתי לוודא שאני יכולה להמשיך בתהליך ההרזיה בכוחות עצמי, אבל בעיקר כי הרגשתי שהגוף שלי, וחמור מכך הנפש, נכנסו לשגרה מסוימת עם הדיאטה של הדוקטור ונעצרו. וגם, ואולי זאת הסיבה העיקרית, הרגשתי שאני רוצה משהו לתמיד. מסגרת קבועה לכל החיים. אולי סוף כל סוף השלמתי, באמת, עם העובדה שהמאבק הזה הוא לתמיד, ושנמאס לי להפסיד בו כל פעם מחדש.

אז כבר חודשיים וחצי שאני בשומרי משקל, ובינתיים ירדתי עוד כחמישה ומשהו ק"ג. אולי כבר שישה, אני אדע עוד שעה. ובשבועות האחרונים אני שוב בקצת סוג של עצירה, או ירידה מאוד מאוד איטית. ברור לי שזה טבעי, ברור לי שאסור לי לתת לזה לייאש אותי, ברור לי שאם אני אצליח להחזיר את עצמי למשמעת ספורטיבית מינימלית זה יתחיל שוב לרוץ. גם זה יבוא.

בינתיים, נזכרתי שיש כאן בישרא הרבה שומרי משקל, וכמה חברי כבוד, והחלטתי שהגיע הזמן להעזר קצת בכם.

בואו נעשה פוסט שיתוף.

דבר אחד שמעניין אותי זה ניקוד של מאכלים/משקאות נפוצים שלא רשומים בחוברת.

למשל, לי אמרה לי בזמנו שארומה אייס דיאט נחשב נקודה וחצי. ביום של שיטוטים בעיר זה אחד הפינוקים שלי, אז שמחתי לדעת איך לנקד אותו. אז אם יש לכם עוד כאלו (מישהו יודע איך לנקד לביבות בטטה?) ספרו.

אבל הכי מעניין אותי לשמוע על כל מיני קומבינציות/מאכלים דלי נקודות שאהובים עליכם.

אני לא בהכרח מדברת על מתכונים, אבל אם יש לכם כמה פשוטים להכנה גם הולך. אבל אני בעיקר מדברת על צירופים מעניינים שיוצא לכם לאכול הרבה, ושאולי לא חשבתי עליהם.

יש לי כמה משלי, אז אני אתחיל ותבינו למה אני מתכוונת:

2 סנדביצ'ים מלחם קל + קצת מיונז 5% + חרדל + 100 ג' פסטרמה דלת שומן + בזיליקום טרי + עגבניה - 3 נקודות

* יש פסטרמה דלת שומן של יחיעם (אני חושבת.. אני אוודא היום בסופר) שהיא 0.5% שומן, ובחישוב בעזרת הסרגל נקודות היא יוצאת 1 נקודה ל-100 ג' (ולא 1.5 כמו רוב הפסטרמות הדלות).

גביע יוגורט ביו 0% 200 מ"ל + 0.5 כוס דגנים + קיווי - 2.5 נקודות

* מכירים את ה- Fiber 1 של נסטלה? הוא כמעט חצי מהקלוריות מכל קורנפלקס אחר (אפילו הבראן פלקס של קלוגס הוא לא כזה זול מבחינה קלורית) והוא ממש טעים.

טוב, אני חייבת לצאת, אבל נמשיך בתגובות.

יאללה, שתפו. אני צריכה עזרה בגיוון, ואם גם אתם "גיליתם" כל מיני מוצרים נמוכי-ניקוד וטעימים אני אשמח לשמוע.