היום היה הרבה יותר טוב מבחג ומאתמול... אכלתי יותר ממה שאני אמורה, אבל כשחושבים על זה, לפני הדיאטה אכלתי בערך פי 2... חוץ מזה אין מה לעשות,ככה זה בחופש. כשיתחיל ביצפר אם לא תהיה שביתה אני יכולה אפילו לצום בלי להרגיש כמעט....
בכל מקרה, אני יהיה רזה:) יום אחד...:|
והנה כמה טיפים.. דברים שעוזרים לי, אולי זה יעזור לעוד מישהו..(בלשון נקבה.לא כי רק בנות צריכות דיאטות, אלא כי אני אני פמיניסטית.. נשים רולזP: )
לשתות מלא מלא מים
לא לאכול אחרי 7 בערב
לא לאסור על עצמך אוכל מסוים.. פשוט במקום לאכול ממנו, תטעמי ממנוXD אחרת בסוף תישברי ותאכלי המון.
לא להכין ממש צלחת עם ארוחה, עדיף כל פעם שבא לך,ללכת ולקחת משהו קטן, בטעימות... יותר טוב הרבה ארוחות קטנות מאשר 2-3 ארוחות גדולות.
לקנות מלא מסטיקים
לאכול לאט וללעוס את האוכל הרבה זמן
אם כבר לפנטז על אוכל, תנסי לפנטז על איזה עגבניה או ירק כלשהו שאת אובת ויודעת שיש סיכוי שבאמת תרצי לאכול אותו.
והכי חשוב- לא להישבר!!! מבנה גוף וחילוף חומרים איטי זה הכל בולשיט! כל אחת יכולה להיות רזה אם היא רוצה! כל אחת!!!
אז בהצלחה:)
מיה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
ana and mia