My other life

היי,

אני בת 21, כן, כבר גדולה ועדיין מתוסבכת עם המשקל המטומטם הזה.

תמיד היה לי אישו עם המשקל שלי, השמנתי, הורדתי ושוב ושוב ושוב..

הייתי כבר במשקל של 58 לפני חודשיים וחצי ואז העליתי 5 קילו בגלל הפסיכומטרי המזורגג הזה..

לא הצלחתי להישאר מרוכזת ולא זכרתי כלום אז אכלתי ומסתבר שאכלתי בלי הכרה.

אז הנה מתחילים שוב, הפעם אני מקווה שעם קצת יותר הצלחה.

אני אפרט מידי יום את התפריט שלי וככה שאם יש הערות וכו' אני אשמח לשמוע :)

אז ככה, לגבי היום, זה מה שאכלתי עד עכשיו (20:00):

2 כוסות נס קפה עם מעט חלב דל שומן - בערך 50 קל'

כוס אורז לבן - 130 קל'

תפוח עץ קטן - 55 קל'

ארטיק קרח- 70 קל'

כף של אפונה ירוקה - 30 קל'.

סה"כ בינתיים : 335 קל'.

אגב, קניתי לקסעדין, אף פעם לא יצא לי להשתמש בזה, תוך כמה זמן זה עובד?