בסופ"ש לא יכולתי לעדכן בגלל שר' היה איתי.
בגלל שלא רשמתי הכל מסודר אז די התפזרתי עם האוכל ודי הפרזתי עם הקלוריות,
ככה שאתמול נשברתי ולקחתי לקס'.
אבל החיוך לא יורד מפני, אז הכל טוב :)
יום ראשון 11/4
בוקר - נס קפה [50]
ביניים - ארטיק קרח בטעם מלון [66]
צהריים - מנה חמה [203]
ביניים - פרוסת לחם קל עם ריבה [65]
ערב - במבה [136] + תפוח בינוני [40] = 176 קל'.
לילה - אגס [45]
סה"כ: 605 קלוריות.
אני יודעת שהיום אני לא יאכל הרבה כי אני הולכת לעבוד (בהצלחה לי) בפעם הראשונה בחיי (רשמית לפחות)
אז זה יעסיק אותי ונראה מה יהיה כבר בערב....
היה לי אחלה יום, לא הרגשתי רעבה בכלל והייתי פעילה נונ-סטופ.
אולי מאוחר יותר אני יאכל עוד משהו כדי שאני אשן כמו שצריך בלילה...נעדכן אם כן.
יום שני 12/4 - יום הזיכרון לשואה ולגבורה.
בוקר - נס קפה [50]
ביניים - 2 סנדביצים מלחם קל עם ריבה [180]
צהריים - פתיתים [200] + סלט [50] = 250 קל'.
ביניים - X
ערב - חצי אבוקדו [100] + עגבנייה וגזר [45] + פרוסת לחם קל עם קוטג' 3% [55] = 200 קל'.
סה"כ: 680 קלוריות.
החלטתי להישקל מלפני כמה דק', מדהים כמה מאיים יכול להיות מכשיר חשמלי.
ירידה של חצי קילו מהפעם האחרונה שנשקלתי. אז כרגע אני 53. פיו.
גם היום עבדתי וקרעתי את עצמי אפשר להגיד, אני מרוצה.
יום שלישי 14/3
בוקר - חצי כוס נס קפה [30]
ביניים - X
צהריים - חצי מרק נמס לייט בלי אטריות [30] + טוויסט [125] = 155 קל'.
ביניים - X
ערב - סלט קצוץ עם עוף [160] + חצי גלידה [100] = 260 קל'.
סה"כ: 445 קלוריות.
המשקל הבוקר היה 52.6 , כמה טוב.
וכרגע כבר רע. נכשלתי במיון האחרון לתפקיד שנורא רציתי לעשות בצבא. למעשה לפני שקיבלתי את התפקיד הזה
בכלל לא רציתי להתגייס וממש לא היה אכפת לי מה יהיה איתי ועם הגיוס.
ועכשיו אני מרגישה רע. עצוב לי.
אמן שהמשקל שלי יהיה כ"כ נמוך עד לגיוס שהם פשוט לא יתנו לי להתגייס.
עכשיו כבר כמעט חצות והגעתי (רק?) ל445 קלוריות. הייתי בעבודה ופשוט לא היה זמן לכלום, אני גמורה מעייפות
אבל אם אני לא יאכל משהו אני לא ארדם ושינה זה משהו שאני ממש זקוקה לו.
ועד יום שבת אני לא יעדכן כי אני אהיה אם ר'. אז שיהיה סופ"ש רגוע ומוצלח! 3>
שיהיה שבוע רגוע ומוצלח לכולנו,
שמרו על עצמכן 3>
לוס.
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
כינוי:
לוס .