לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים

Extraordinary


One day I`ll be Perfect, I`ll be so Extraordinary

Avatarכינוי:  לוס .

מין: נקבה



פרטים נוספים:  אודות הבלוג


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 
קטעים בקטגוריה: . לקטעים בבלוגים אחרים בקטגוריה זו לחצו .

ימים


יום ראשון 19/6

בוקר - X

ביניים - תה עם כפית וחצי סוכר חום [35]

צהריים - סוכריה [20]

ביניים - סוכריה [20] + מרק [50] = 70 קל'. 

ערב - יוגורט + חופן קורנפלקס [150]

סה"כ: 275 קלוריות. אגב אני על תה טיבטי.

 

יום שני 20/6

לילה - 4 לחמיות [140] + תירס קל וטונה [100] = 240

בוקר - כוס קורנפלקס+לגימה מחלב 1% [100] בהגזמה...

ביניים - תפוח קטן [35]

צהריים - ארוחת צהריים שכללה סלטים למיניהם, 4 תפודים וכף איטריות [250]

ביניים -  

ערב - 

סה"כ: 625 קלוריות לבינתיים. אני מאוד מרוצה מהיום, אכלתי כשהייתי רעבה. העניין עם האוכל בלילה זה בגלל שהכל אצלי לפי משמרות.

אתמול לא אכלתי כלום ושילמתי על זה ביוקר כשבלילה חטפתי כאבי בטן מהגיהנום, כאבים שעוברים רק אם אני אוכלת ולוקחת כדור.

אז 2 נורופן ואוכל למלא את הקיבה עשו את העבודה בסופו של דבר. ובלי תה טיבטי!

 

מה יהיה איתי מה?

שיהיה שבוע טוב ומוצלח, שמרו על עצמכם!

לוס. 3> 

הכתבה הזאת על התאומות בנות 33 שמתחרות בניהן בהרעבה עשתה לי צמרמורת. נקווה שבאמת אף פעם לא מאוחר מידי.

נכתב על ידי לוס . , 19/6/2011 20:38   בקטגוריות אוכל, יומן אכילה, קלוריות, כתבה, תה טיבטי  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



A-B-C


      תחסכו ממני ביקורת, הרעיפו עליי חיזוקים.

 

יום 1 - 500 קלוריות.

נס קפה ענק - 85 קל'.

X2 מעדן 0% - 80 קל'.

סלט ענק + פתית עם גבינה 5% - 140 קל'.

תפוח - 50 קל'.

סלט + 2 פתית עם גבינה 5% - 130 קל'.

 

סה"כ: 485 קלוריות. נייס.

להוסיף הליכה וריצה ויום פעיל במיוחד.

 

 

יום 2 - 500 קלוריות.

שני תפוחים - 80 קל'.

פעמיים נס קפה - 80 קל'.

שוקולד - 50 קל'.

סלט ענק עם בולגרית + 2 פתית עם גבינה 5% - 160 קל'.

אפרסק - 60 קל'.

חטיף אנרג'י - 58 קל'.

 

נכון לעכשיו (19:20) אכלתי 488. וגם היום הייתי בהתרוצצויות.

נראלי שזהו להיום.

 

עריכה - טוב לא סיימתי להיות כנראה והגעתי ל600. לא נורא לא נורא, אחרי כל מה שעשיתי היום זה הגיע לי, לנשמתי ולגופי.

 

 

יום 3 - 400 קלוריות.

יום זה הוכרז ככישלון טוטאללללי, והכל הודות לאמא שלא הסכימה לי לקום מהשולחן לפני שסיימתי את כל מה שבצלחת.

מכאן שעברתי את ה400 אם לא הכפלתי אותם בארוחה. תודה באמת.

 

 

בהצלחה לי.

נכתב על ידי לוס . , 4/8/2010 12:30   בקטגוריות ABC, אוכל, יומן אכילה, כוח רצון, קלוריות, קצת אופטימיות  
6 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



מה שהיה היה


אני שמחה להודיע כי - היה לי סופ"ש מדהים מבחינת אוכל, באמת.

ביום חמישי נורא נורא שמרתי והגעתי אולי ל600-700, בשישי יש מצב שאפילו ל900

ובשבת בקושי ל400.

נורא התאפקתי לא לקחת לקס' ביום שישי וזה השתלם לי כי במילא הייתי פעילה בסופ"ש והכל אז שרפתי קל'.

כרגע אני שוקלת 52.4, שזאת ירידה לכל דבר, במיוחד כי אני במחזור!

אני ממש שמחה שאפילו רציתי לשים סמיילי מחייך בתחילת הפוסט אבל המעמד של היום לא מאפשר זאת. (לדעתי)

 

אבל אבל אבל!

ככה שמחה ככה כאובה!!!

ביום שישי אכלתי קלמנטינה (כלמנטינה?) ובכלל לא חשבתי על זה שזה אסור לי בגלל שפירות הדר מכילים חומצות או משהו שמייצר חומצה.

ובקיבה שלי זה אסון.

אני לא יודעת אם יש פה עוד בנות שחשות כאבים עזים בבטן עד כדי כך שהן לא יכולות לעמוד ומתחילות לחוש בחילה,

בכל מקרה אם כן אז זה פצע בקיבה וזה לא עובר.

וזה נורא נורא נורא נורא נורא כואב.

ובמשך של הסופ"ש של עבר לי, אפילו לא היום בבוקר. זה נרגע אבל לא ממש עבר.

נראה מה יהיה עם זה.

 

יום ראשון 18/04

בוקר - נס קפה [40]

ביניים - 3 פירכיות [90]

צהריים - מרק לייט ללא איטריות [40] + פירכית [30] + כף שיבולת שועל [35] = 105 קל'.

ביניים - כף קוטג' [60 נראלי] + תפוח [50] = 110 קל'

ערב - לא זוכרת בדיוק

סה"כ: פחות מ500 בדוק.

וסתם נוסטלגיה, ראיתי היום את עידן. כזה אפס.

 

יום שני גם הלך לי טוב, הגעתי אולי ל400 והכל היה סבבה לגמרי.

כשנשקלתי בבוקר של יום שני הייתי 51.9, עוד ירידה מצויינת.

 

יום שלישי...אמממ... חששתי מהיום הזה עוד מהסופ"ש, על האש אצל ר'.

לא יצאתי בזול בכלל, במקרה הטוב סגרתי את אתמול ב1200....

 

והיום, יום רביעי. אני מכוונת צום אל נראה מה יהיה.

 

מקווה שיהיה לכולנו שבוע רגוע, מוצלח ובטיחותי!!!

אוהבת, לוס 3>

נכתב על ידי לוס . , 18/4/2010 16:47   בקטגוריות אוכל, הצלחה, יומן אכילה, מחזור, משקל, עידן, קלוריות  
3 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




דפים:  
43,974
הבלוג משוייך לקטגוריות: 18 עד 21 , יצירתיות , המתמודדים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות ללוס . אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על לוס . ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2024 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)