היי. מה נישמע?

אני מעדכנת מאוחר היום כי היה לי יום באמת עמוס.

^~^

כמו אתמול התחלתי את הבוקר עם הליכה מהירה מסביב לעיר.

אחריה עברתי להתעמלות כמעט כמו אתמול.

חיזקתי את שרירי הידיים עם אותם תרגילים, אבל לבטן ניסיתי משהו קצת אחר.

החלטתי שאני לא רוצה לעשות שוב את האימון הזה של ה-8 דק'.

הוא קשה מדי וממש כאב לי הצוואר בגללו אתמול.

אז היום, לקחתי את התגרילים שהיו שם [כולם!] ועשיתי שלושה סטים של 10 לכל תרגיל ^~^

וככה באמת לא היה קשה מדי וגם הרגשתי שאני באמת מתדקמת לאנשהו.

אחרי הכל רק אם אתה עובד וזה הולך לך דיי חלק אתה שם לב שאתה עובד טוב!

אז היה לי בוקר אימנים ארוך היום ואני דווקא שמחה שהוא היה כזה,

אני מרגישה הרבה יותר טוב מאתמול או שלשום או חודש לפני כן!

אני אוהבת את מערכת האימונים הזו.

היום לא עשיתי יוגה, כל היום הייתי בלעדיה ואני לא מאמינה שעשיתי את זה!

TT________________TT

מחר אפצה את עצמי ואעשה הרבה הרבה יוגה D:

אז אחרי האימון היום יצאתי לעוד סיבוב של הליכה בגלל שאמא הייתה צריכה שאעשה משהו בשבילה.

אז החלטתי ללכת למקום ההוא ברגל במקום להתעצל ולסוע באוטובוס.

סחוטה כמו סמרטוט חזרתי הבייתה אבל זה היה טוב!

הלכתי ללמוד בשעה 4 וחזרתי רק ב-7

בדיוק לאימון הערב שעשיתי לפני חצי שעה בערך. היה מאוד נחמד לעשות עוד אימון.

 וזה הכל. אני מאמינה שחפרתי רצח!!! אבל ^~^ הבטחתי לעצמי שאעשה זאת!

מחר אפרסם עוד כמה מתכונים ושיטות אימונים טובות במיוחד!

ביי ביי אחים שלו! XD

עריכה:

תודה באמת על התגובות והעידוד.

ממש עזרתם לי.