בס"ד

אוקיי אז ככה אפשר לומר שאני דיי מאושרת =]

היה לי שבוע הפוך לגמרי נפלתי קמת ונפלתי ..השתגעתי מזה ..השתגעתי שאני לא רואה תוצאות מיידית

ניכנסתי לדיכאון מזה ..וזה מסביר את הפוסט =]

וביום חמישי בערב כולי בוכה הרמתי טלפון לאחת החברות שלי ..גם שבוייה בקיסמה של אנה ( לא נראה לי היא יודעת

מה זה ..אבל היא עדיין בעד להרזות כמה שיותר =])חחח

והיא צעקה עלי ובצדק..אני יסביר לכן- היא עושה דיאטה מסוימת כבר 3 שנים!!!! היא שוקלת 49 וניראת פצצה..לא יורדת ממשקלה ולא עולה ממנו .. ותמיד היא הייתה אומרת לי לעשות אותו גם ואני היתי מתחילה

ומפסיקה באמצע.. למה?? כי לא היתי רואה תוך שבוע שירדתי קילו וזה עיצבן אותי

אז דבר ראשון היא אמרה לי 2 דברים שנורא עזרו לייי נוראאא -

1. הייתה לי דילמה שאם הבטן מקרקרת האם זה אומר שברגע זה הגוף אוגר שומנים ( ככה אמרו לי)

     והיא אמרה שאם כול פעם שקיריקה לה בטן הגוף שלה היה אוגרשומנים היא הייתה דבהה..אז לסיכום-לא

2. היא אמרה לי עוד דבר מאוד נכון ..שאני לא מרזה מהסיבה הפשוטה שאני משנה לגוף שלי את הדיאטה כול

  שבוע ..אני מתחילה דיאטה מסומית רואה שאני לא יורדת בשבוע קילו ..מתעצבנת ופורשת לדיאטה אחרת

   הגוף לא מצליח להתרגל לדיאטה..הוא לא מצליח לעכל אותה והלתחיל להוריד ..ולכן אני צריכה להיות סבלנית

    ולחכות !!

ושני הדברים האלה עזרו לי ..כי הייתי דיי תלוי באוויר בגללם!..

אז בקיצור התחלתי אותה מיום שישי את הדיאטה והולך לי מצוין =]

אולי לכן היא תישמע דיאטה של חזירים אבל היא עוזרת לה כבר 3 שנים ..אז היא תעזור לכול אחת ..היא קלה היא אנה

וכדי לכולם ללכת בה

אז למי שרוצה לשמוע מה אני עושה ככה-

ימי א'-ה-

בוקר- למי שקמה לבצפר -תה+סכרזית

צהריים- ( אני מתחילה את היום מפה כי אין לי בצפר) ארוחה גדולה של אמא =] גדולהה אני מזכירה!!+מים +ירקות כמובן

ערב- תפוח

יום שישי-

בוקר- כלום

צהריים- לחמניה עם שניצל ואח"כ תפוח

ערב- ארוחה גדולה עם השמפחה

ואח"כ מה שבא לכן בנות ..שוקלדים שטיות חטיפים מה שבא לכןןן

יום שבת-

בוקר -כלום

צהריים -ארוחה של אמא גדולה

ערב- כלום

וכמובן 3 פעמים בשבוע חדר כושר אימון מלא

ואני מציעה עוד יום בשבוע ללכת למכון רק לעשות אירובי וכפיפות בטן=]

אז ככה יש כאלה שלא יאהבו את הדיאטה בעיקר בגלל יום שישי הזה שבו אני כיבכול אוכלת שטיות וזה חזירות

אבל מה אני יעשה תוצאות בשטח היא רזתה מהדיאטה הזאתי ומצליחה להתמיד בה וממש הפכה אותה לאורח חיים

שזה בנות הכי חשוב!!!! היא ככה 3 שנים !!! תאכלס אורח חיים

עכשיו עוד כוכבית חשובה שיש לי להוסיף לכן-

אנה גורמת לכול אחת מאתינו לדיכאונות ואתן יודועת את זה וממה הדיכאונות האלה ..לא מזה שאנחנו לא רזות ..זה רק

נדמה לכן שאתן בוכות בגלל זה ..זה רק בגלל שהמוח לא מתפקד וזב בגלל-

חוסר בבשר

חוסר במתוק

ואין מה לעשות ..כאשר הגוף לא מקבל בשבוע בשר.. ואפילו קצת מתוק הוא מתחיל להיכנס לדיכואונת וחבל שסתםתעברו את זה ..

בקיצור מקווה שעזרתי לחלק מכן ..

ביי יפות אוהבת3>