ניצוצות של אהבה...

החלטתי לשנות הרגלי אכילה.

ומכיוון שאף אחד שקורא פה לא מכיר אותי (חוץ מאחת), נוח לי לכתוב על זה פה,

לנהל את כל ה"דיאטה" הזאת בבלוג.

אז כדי שאני אדע עם מה התחלתי, אכתוב את הנתונים ההתחלתיים:

משקל: 60.

גובה: 1.66.

יותר מזה לא אפרט.

היעד הסופי שלי הוא 52 קילו, למרות שאני יודעת שזה קצת פחות ממה שאני אמורה לשקול.

אמא שלי הבטיחה לי שאם אגיע למשקל 55 עד התאריך- 14.2, היא תתן לי אלף שקל חח.

אז אני לא הולכת להרעיב את עצמי. אני לגמרי נגד זה.

התפריט שלי למחר:

10:00- קפה + עוגיה.

12:00- חביתה, כפית שמן זית, ירקות, פרוסת לחם וכף חומוס.

14:00- פרי.

15:00- חצי גמבה + שתי כפות קוטג'.

17:00- 40 גרם קורנפלקס + חצי כוס חלב.

19:00- כוסמת + כף אבוקדו.

20:30- תה + 4 קוביות שוקולד מריר.

אכן, זה נראה הרבה. לפחות לדעתי. אבל זה בהחלט משביע ומספק את כל אבות המזון.

הסך הקלורי הוא 1200. "דיאטות" של מתחת ל1200 קלוריות לא בריאות בכלל, וקשה לשמור על המצב הזה להרבה זמן. את המצב הזה אני הולכת להפוך לאורח חיים, וכמובן- לשלב פעילות גופנית.

אעדכן כאן את ההתפתחויות.

;]