רזון = יופי

להמשיך לאכול בדלות? למרות שאני יודעת אני ישמין פי מאה אחר כך ?
או פשוט לשמור על 1000 קלוריות ולעשות יותר ספורט?

איזו דילמה .......

בוקר : 2 פרוסות עוגה ותה (400)
ביניים:לחמניה קלה (98)כף טונה(80) חטיף בריאות (95)
צהריים: תפוחי אדמה (200) וחתיכת עוף (200)
ערב : כלום.

סך הכל: 1073

ספורט :

100 כפיפות רגליים ( לכל רגל )
150 כפיפות בטן
100 קפיצות במקום
60 דק' הליכה ( תלוי במזג האוויר ).

יהיה טוב...אני מקווה לרדת בדרך טובה ..