Girls Girls Girls

היי בנות כאן ליאן :)

אז החלטתי לעשות לכן פוסט על אירגון הזמן,

זה טוב במיוחד בתקופה העמוסה הזאתי.

אז תגיבו,

אוהבת3>

כולן, בוודאי יודעת ומרגישות את הלחץ באוויר, יש כל כך הרבה דברים לעשות בזמן כל כך קצר,

אנחנו צריכות ללמוד,לעבוד,להיפגש עם חברות,לצאת לבלוג, ולעלות פוסטים לבלוג וקצ תזמן עם עצמנו,

איך אפשר להספיק את כל הדברים האלה בזמן כל כך קצר?! אין מצב שאנחנו נספיק.

אז אפשר לפחות להשתמש בכמה שיטות, של אירגון זמן.

רשימות-

כל שבוע, תכיני לך רשימה מה את רוצה להספיק השבוע?

תעברי יום-יום, ותכתבי מה יש לך לעשות בכל יום,

אם יש לך שיעורים בית\מבחנים\למידה למבחנים\עבודה\להיפגש עם חברה\ללכת לקניון.

פשוט כל יום תכתבי את זה, ואחרי שאת כותבת את כל מה שאת צריכה לעשות כל יום. תקחי לך זמן בממוצא לכם דבר,

לדוגמא:

יום ראשון-

ללכת לקנות ג'ינס

להיפגש עם יעל ונופר

להתאמן לבמחן במתמטיקה

לעשות ביביסיטר על השכנה- שעה וחצי

נגיד זה הרשימה שמה שיש לי לעשות ביום ראשון,

אז תחשבי כמה זמן את צריכה לכל אחד הדברים ותיתני להן שעות,

עם תקפידי לעמוד בלוח הזמנים, ולהתמיד,תיראי איך את מספיקה הכל.

(שאתן ממספרות את הדברים מה לעשות כל הזמן, על תהיה בלחץ על השעון, וגם עם לוקח לך שעה וחצי ללמוד למבחן במקום שעה,

אל תילחצי, זה רק דרך לעזור לך לארגן את הזמן)

צימצום-

בטח מהכותרת כבר הבנתם, שהדרך הזאת כוללת בצמצום.

תנסו לעשות כמה דברים באותו זמן,

לדוגמא:

יום ראשון-

ללכת לקנות ג'ינס

ללמוד למבחן במתמטיקה

להיפגש עם יעל ונופר

לעשות ביביסיטר על השכנה

אז נגיד זה מה שיש לך לעשות ביום ראשון,

אז תנסי לצמצם את כל הדברים, לדוגמא

יש לך ללכת לקנות ג'ינס ולהיפגש עם יעל ונופר,

אז את יכולה ללכת לקנות ג'ינס עם יעל ונופר, וככה את גם איתן ומבלה איתן,

וגם קונה את הג'ינס, שתי ציפורים במכה אחת.

עוד משהו,

יש לך לעשות ביביסיטר על השכנה וללמוד למבחן,

אז מתי שמי שאת עושה עליה ביביסיטר הולכת לישון,נצלי את הזמן ותלמדי..

ככה את מפילה כמה ציפורים במכה אחת. ויש לך יותר זמן לבלות.

תנסי זה ממש טוב,

רק אל תזניחי דברים ותעשי את הדברים הכי טוב שאת יכולה

לוח שעם-

(תודה לנוי המקסימה שנתנה לנו את הרעיון)

מי לא מכיר את הלוחות שעם החומים האלה,

אז מומלץ מאוד לתלות כזה בחדר, אם מישהי לא אוהבת,

היא יכולה לקשט בעזרת נעצים יפים,טוליפים,תמונות וכדומה,

בקיצקצ, אז לוח שעם היא דרכת מעולה ליזכור דברים,

אתן פשוט לוקחות פיתקאות קטנים וכותבות מה צריך לעשות ותולות על הלוח שעם,

זה אחלה רעיון כי זה מול העיניים שלכן כך שאין מצב ששלא תיזכרו :)

כאשר אתן גומרות לעשות משהו שהיפסקתן, תתלשו את הדף ושימו אותו בפח.

אז זהו בנות,

מקווה שהצלחתי קצת להוריד לכן מרמת הלחץ.

יש לכן בעיה > פינת יעוץ

יש לכן בקשה לפוסט -> פוסט בקשות

בקרוב עיצוב חדש וקצת משהו שונה לבלוג,

יש למה לחכות ;)

5 הזוכים הם:

1.היי - אני במד"צים . 2.יותר טוב לסלוח :)

3.my sexy life

4.הישרדות 10 ~ האיים הקאריבים.

5.A Part Of Me 3>

33> ליאן

היי כאן ליאן :)

הכנתי פוסט חדש על איך להיפרד מבנים?

תגיבו בבקשה, השקעתי הרבה.

3> ליאן.

אוקי, כולנו בטח יודעות שנורא קשה להיפרד מחבר?

אבל לפעמים זה חייב לקרות,

אני כותבת לכן כמה שיטות איך להיפרד מחבר, שזה יצא כמה שפחות לא נעים..

כמה דברים שכדאי לדעת ליפני-

*אם את רוצה להיפרד מחבר, אף פעם על תנסי לגרום לו שהוא יפרד ממך, זה סתם משחקים מיותרים.

*שאת ניפרדת מחבר, אל תלכי לכל החברות והחברים שלך ותגידי "זרקתי אותו,ישש זרקתי אותו" זה יכול ממש להעליב.

*אם את רוצה להיפרד ממנו אל תתחילי להתרחק ממנו ולהיות אדישה עליו, זה סתם מיותר ופוגע.

*שאת ניפרדת ממנו, תגידי לו מה הסיבה שניפרדת ממנו, אל תשאירי אותו ללא שום מידע.

*אחרי שניפרדת ממנו כבר, שאת פוגשת אותו לפעמים בבית ספר\ יציאות וכ'.. תהיה כמה שיותר נחמדה אליו.

*תשמרי איתו על קשר ידידיותי, כי אם הוא עדיין אוהב אותך, אז יותר נחמד שתישארי ידידה שלו..

*לפעמים צריך אחרי שניפרדים קצת להתרחק אחד מהשני, ולתת לכל אחד את המרחב שלו וקצת זמן לחשוב, ששניכם תירגעו, אפשר

לשקם את הידידות.

אלה כל הדברים שחשוב להקפיד בכל דרך שאת ניפרדת ממנו, אם תקפידי על זה, זה יזרום יותר טוב.

אז קדימה לשיטות..

1.ישירות

אני חושבת שזה הדרך הכי טובה,

תבואי אליו ותגידי לו שאת מצטערת אבל את מרגישה שאת רוצה להיפרד,

תגידי לו את הסיבות למה את ניפרדת ממנו.

תנחמי אותו ותגידי לו, שהוא אדם מדהים, ושהיה לך זכות להיות חברה שלו,

ושאת ממש אוהבת אותו אבל בתור ידיד, ושאת נורא תשמחי אם תהיו ידידים.

יתרונות: זה פחות יעליב אותו, ויהיה לו גם זמן להגיד לך כמה מילות פרידה.

חסרונות: מביך, זה יכול מאוד להביך את שניכם.

2. SMS\אייסקיו\מסנג'ר\פתק

הדרכים כאן נורא נורא דומות.

תכתבי לו SMS\במסנג'ר\באייסיקיו או בפתק, שאת רוצה להיפרד ממנו,

תכתבי לו את הסיבות ושאת מצטערת.

ולא לשכוח לנחם אותו קצת.

יתרונות: זה יותר פשוט, ולא מביך, כי אתה לא רואה את התגובה שלו.

חסרונות: הוא יכול להתעצבן אליך וקצת בצדק שאין לך אומץ להגיד לו את זה פנים מול פנים.

3. שליחת ידיד\חברה

דרך שבה את שולחת ידיד או חברה שלך אליו,

והם מוסרים לו שאת רוצה להיפרד ממנו,

אני לא ממליצה על השיטה הזאת, זה שיטה שיכולה ממש לפגוע בחבר שלך,

יתרונות: לא רואים\שומעים\קוראים את התגובה שלו.

חסרונות:חברה או ידיד שלך יכולים להעביר לו אינפורמציה שונה.

זהו בנות, זה הפוסט להיום ;)

אני מקווה שהשיטות עזרו לכן, ושתאמצו אותם..

אם יש לכן עוד רעיונות, בבקשה תכתבו לנו אותם בתגובות, ואנחנו נוסיף וניתן לכן קרדיט.

לבעיה-> פינת יעוץ

לבקשה של פוסט->  פוסט בקשות

מבצע גדול מאוד לסיום:

5 המנצחים ילונקקו פוסט הבא בגודל של 36.

1. 2.  3.  4. 5.   6.  7. 8.  9.   10

11.12.   13.  14.   15.16.   17.  18. 19.  20.  

תפוסים:

, 11,6,5,17,1,19,15,12,10,20,3,13,4,9,8,18,14,16,7,2

נגמר המבצע :)

תודה רבה רבה ל:

Super Dark Me [HAHA!] - And You

אוהבת מלא ליאן.

היי בנות מה המצב?

כאן ליאן ;)

אז הכנתי לכן פוסט על חיטוב הבטן ב-6 שלבים,

כמובן שאני לא כתבתי את זה,

זה לקוח מאתר תזונה,חיטוב וכושר..

אני שיניתי מעט את הנוסח ואת הדברים.

אז יאללה בנות מקווה שתהיה לכן בטן יפה וחטובה.אמן!

33>ליאן.

לפני שתתחילי- שני כללי ברזל

1. יותר מעשרים חזרות לכל סט זה לא יעיל. שריר נבנה טוב יותר כשהוא נח לפעמים. אחרי כל אימון חכי 48 שעות עד לאימון הבא.

2. כדי להפוך את האימון ליעיל עלייך לעשות כל כפיפת בטן באופן מושלם כלומר: 3 שניות עלייה, 3עצירה לשנייה ואז 3 שניות לרדת.

התרגילים

1. בצעי את התרגיל בשכיבה ברגליים ישרות על המזרן, והרמת פלג הגוף העליון כאשר הרגליים נותרות ישרות.

2. התחילי כשאת שוכבת אחורה על הקרקע. כשהידיים בצדי הגוף, הרימי את הישבן שלך גבוה ככל האפשר, ושמרי על גב עליון צמוד לרצפה. כווצי את שרירי הבטן,  וחזרי לנקודת ההתחלה. (15-20 חזרות)

3. התחילי כשאת שוכבת על הקרקע כשהזרועות והרגלים מיושרות כלפי מעלה, בצורה אנכית לגוף. לאט הרימי ועגלי את חלק הגוף העליון למעלה וקדימה, כשאת מרימה את הידיים קרוב לבהונות ככל האפשר. כווצי את שרירי הבטן ואז החליפי כיוון, בחזרה לנקודת ההתחלה.

4. שכבי על הקרקע עם הפנים קדימה, ובברכיים מכופפות בזווית של 90 מעלות. הירכיים שלך צריכות להיות אנכיות לקרקע והידיים מקופלות מעל החזה. הרימי לאט את הכתפיים מעלה וקדימה לכיוון החזה, וסובבי את הגוף לימין, הרגישי את הכיווץ בשרירי הבטן ואז חזרי בכיוון הנגדי לנקודת ההתחלה. חזרי על התהליך כשאת מפנה את הגוף לצד שמאל.  5. שכבי על הבטן, השאירי את המתניים והירכיים צמודות לרצפה. שימי את הידיים מתחת לסנטר (או בתנוחת שכיבת סמיכה כדי לעזור בהרמה במידת הצורך), הפעילי את שרירי הגב התחתונים והרימי את את החזה שלך בזוית של 30-35 מעלות מעל הרצפה. החזיקי מספר שניות באוויר ורדי לאט בחזרה.

6. שבי ישר וזקוף על כסא ללא משענות יד. אחזי בשולי הכסא משני צידי הירכיים. בזמן שאת תומכת בעצמך עם הידיים, משכי את הברכיים לאט למעלה לכיוון החזה תוך כדי נשיפה ושמירה על הגב התחתון דבוק לגב הכסא. החזיקי כך מספר שניות באוויר והורידי לאט.

מה תאכלי ומה תשתי?

אוכל- שועית, אוכמניות, קטניות, דלעת, משמשים מיובשים וירקות.

שתייה- מיים. השתדלי להתנזר מאלכוהול במגביר את הרמות של קוריסטול, הורמון שעוזר לאגור שומן באיזור הבטן.

אל תישכחי את הפינת יעוץ והפוסט בקשות שלנו :)

הזוכות במבצע הקודם היו:

1.ילדה מתבגרת והחיים שלה.

2.דרך החיים.

3.אין לי שם מקורי .. החיים שלי וזהו .

מקווה שתמשיכו להישתתף ולהירשם לתחרויות.

33> ליאן.

היי כאן ליאן וקים :)

הכנו לכן פוסט עם מלא אתרי עזרה שיעזרו לכן ללימודים.

אז תגיבו בבקשה,

אוהבות מלא מלא ליאן וקים.

http://www.englisch-hilfen.de/

אתר עם מלא תירגולים באנגלית, בכל הנושאים.

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%9E%D7%95%D7%93_%D7%A8%D7%90%D7%A9%D7%99

בטח כולן מכירות את האתר הזה, יש כאן סיכומים כמעט לכל מקצוע.

http://milon.morfix.co.il/Default.aspx

מילון, שאתה כותב מילה באנגלית\עברית והוא מתרגם לכם אותה.

http://www.snopi.com/

אתר שיש בו הכל לכל מקצוע,אנגלית,תנ"ך, היסטוריה, הכל מהכל. מומלץ.

http://www.mechon-mamre.org/i/t/t0.htm

תנך מנוקד און-ליין, לעזרה בעבודות. מומלץ..

http://avodot.co.il

עבודות בהיסטוריה,אנגלית,תנך ג"ג וכו'..

http://www.potrim.co.il/main/view/book_list

האתר הכי טוב בעולם!, מי שלומד עם בני גורן זה עוד יותר טוב!

כל מה שעליכם לעשות הוא לכתוב את שם הספר שאתם נמצאים בו משלל סיפרי בני גורן, לכתוב את מספר העמוד, ומספר השאלה,

ואז זה נותן לך את כל הדרך, הסבר על הדרך,פיתרון! וזה נכון! זה מאוד מאוד מומלץ!

אז מקוות שאהבתן ,

אם יש לכן אתרים שאתן משתמשות שלחו לנו ואנחנו נוסיף .

ואל תשכחו את פינת היעוץ ופוסט הבקשות

מבצע קטן לסיום-

3 המנצחים יזכו בלינקוק בגודל 36 בפוסט הבא.

1.  2.   3. 4.   5.  6.  7. 8.

תפוסים:

7,2,8 5,3,4,6,1

אוהבות ליאן וקים