בלוג תיעוד

אז... היום...

היו בדיקות משקל וגובה בבית הספר...

אני 53 אבל זה בגלל שנשקלתי על בטן ריקה...

כשאגיע ל52, אני אוכל למחוק את 53 מרשימת היעדים בשמחה רבה...

בינתיים,

עדיין מקפידה על הדיאטה ופעילות גופנית...

מה שהיה היום:

מבחינת אוכל:

*סנדוויץ' של לחם קל עם גבינה 3% + עלה חסה

*סנדוויץ' של לחם רגיל עם גבינה 3% + ביצה קשה אחת + רבע עגבניה

*מעדן "פרילי" 3%

*בננה

*קלמנטינה

זהו להיום... מהשעה 7, כלום לא נכנס לפה!

מבחינת פעילות גופנית:

*60 כפיפות בטן

*10 תרגילי רגליים

*10 תרגילי מותניים + 30 תרגילי מותניים מסוג אחר...

בהצלחה

-פ-