_______________________________________________
ההקשבה והתיאום מהפרק הקודם לא נחים גם בשלב הזה. כאן אנחנו עוברים להקשבה דרך המגע,
ובתור התחלה אני מדבר על מגע דרך הידיים.
הידיים שלנו הם גם מקלט וגם משדר לצורך העיניין. במילים פשוטות כשאנחנו נוגעים,
אנחנו גם מעבירים את התחושות,את הרצונות שלנו ואת הרגשות שלנו דרך כף היד,
"אני רוצה לחבק אותך חזק חזק בזרועותי","אני נמשך אלייך" ,"אני מת לזיין אותך" ,"אני אוהב אותך",
"אני רוצה לאכול אותך" .
רוב הסיכויים שאם נהיה מכווננים אל בן הזוג, התחושות והרצונות שלנו יעברו.
וכייון שהידיים שלנו הן גם קולטות, אתם תוכלו במגע הנכון, לשמוע מבן הזוג את הרצונות שלו?
מה הוא חש? האם המגע נעים לו? מה הוא היה רוצה שתעשו לו?
זו רק שאלה של תירגול ,ככל שתתרגלו יותר מגע מודע עם בן הזוג כך השפה הזאת תהיה מובנת לכם ולבן/בת הזוג.
עכשיו כדי להמחיש לכם הנה תרגיל בדמיון מודרך.
אני מפרט את החלק של מקבל המגע ואחר כך את החלק של נותן המגע.
מקבל המגע
אתה נשכב ועוצם עיניים, נושם כמה נשימות עמוקות, מרכז את המודעות לגוף שלך, איך הוא שוכב?
על מה הוא שוכב? איפה הגוף נפגש עם המישטח שעליו אתה שוכב?
אתה מדמיין שהגוף שלך הוא בית עם קירות מנייר דק מאד,אבל ממש דק כמו טישיו עדין,
ואתה יכול לטייל בתוך הגוף הזה לאורך קירות הנייר האלה, ולעצור בכל מקום שבו מתרחש המגע מבחוץ.
הכוונה היא שתרגיש את מגע ידו של בן הזוג כאילו מבפנים ולא מבחוץ ולכך עוזרת מאד עצימת העיניים.
אתה תראה שיש הבדל בהתנהגות החיישנים שעל העור במצב של עיניים פקוחות ובמצב של עיניים עצומות.
תחושת המגע מתחדדת כאנחנו מכבים את אחד החושים. תנסה ללכת לאורך קירות הנייר הזה שהוא בעצם העור שלך,
ביחד עם המגע, היד מטיילת לה לאורך הגוף ואתה מובל עם התחושה מהצד השני של קיר הנייר הזה.
נותן המגע
אתה מניח אצבע אחת לאט לאט (ממש בהילוך איטי) עד למגע עם העור של בן הזוג ואז להרים את האצבע, ושוב להניח אותה במקום אחר לא צפוי ושוב בהילוך איטי, ואז אחרי כמה פעמים כאלה, להשאיר את קצה האצבע , לכמה שניות ללא תזוזה, ואז לצייר מעין קו ארוך ,שוב בהילוך ממש איטי, ואז לחזור לנקודת ההתחלה . ככה בכל פעם לצייר ציור פשוט על העור, במגע מרפרף ולא חזק, נוגע לא נוגע.
בשלב יותר מתקדם אפשר להניח לאט לאט את כל כף היד ולהשאיר אותה על המקום ואז לנתק מגע, ואז להניח אותה לאט במקום אחר ושוב לנתק מגע ואז אחרי כמה פעמים כאלה להניח את כף היד על מקום אחד ואז לצייר איתה קו כמו עם האצבע.
לטייל איתה לאורך הגוף, בתנועה רצופה. אפשר לנתק מגע לכמה שניות כדי לתת לבן הזוג לאפס תחושה, ואז להניח אותה שוב לאט לאט ולהמשיך לטייל איתה.
אפשר גם לטופף בעדינות עם האצבעות לאורך הגוף,כמו טיפות גשם, להופיע בגב, ואז לעזוב ושוב להופיע בכף הרגל, ושוב לעזוב, ואז להופיע על הראש וכן הלאה.
בשלב הזה אפשר כבר לצרף את שתי הידים, ולתת לכל יד את החופש שלה.
ככל שתתקדמו במגע ,ההקשבה שלכם תתחדד, ואז כשתרגישו שאפשר, לתת ליד להיות יותר כבדה, יותר חזקה,
ואז אם תרגישו שבן הזוג נענה, לעסות את הגוף בתנועות עדינות או חזקות, לפי התחושה שלכם.
מגע כזה יכול גם להשאר רק כזה, ואין זה מחייב שהוא יתפתח לזיון,אדרבא, זה לא הזיק לאף אחד להשאר מעט רעב,
שיתגעגעו למגע שלכם, שיצפו בכליון עיניים לפעם הבא.
והכי חשוב להנות, גם כשאתם נותנים וגם כשאתם מקבלים.
וכמובן להקשיב ושוב להקשיב ושוב להקשיב עם הידיים.
ההקשבה של הידיים שלכם, לתחושות שמעורר המגע שלכם, בבן הזוג,
היא זו שתגרום לבן הזוג להיות מכור למגע שלכם.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
