שבוע חדש עם הזדמנות גדולה לממש אותה.
השבוע הזה, אחד הצפופים שצפויים להיות לי.
יום א-כלום. יום ב-חוג. יום ג-ללמוד למבחן, יום ד-חייבו אותי להיות אחראית לפרוייקט ביתספרי ככה שאצרתך לחזור הביתה רק בשעה 9-8 בערב. יום ה'- יום לחוץ, יש מבחן, חוץ מזה? כלום..בערב, לקחת רכבת רחוק למשפחה הצד השני של הארץ. שישבת-אצל המשפחה.
הפרוייקט הזה מאוד מרתיע אותי, נותן לי סמכות די גדולה. בכל מקרה, לטובתי.
מבחינת יומן הדיאטה, היום אכלתי... :
בוקר-תפוח גדול יחסית וכוס קפה שחור.
צהריים- כוס וחצי אורז עם ירקות וקערת מרק ירקות.
ביינים-בננה ומסטיקים.
ערב-בדיוק כמו בצהריים.
סה"כ להיום: 1100 בעיגול המספרים.
את האמת שיכלתי להוריד מכמויות האורז אבל הטעם שלו גירה אותי לקחת עוד ועוד מהסיר...בעיה שלי.
פ"ג: שיעור ספורט בבית הספר- 4 סיבובי ריצה סביב 2מגרשים (כמובן עם הפסקות בריצה, כמו שצריך P: ) ו..זהו בעיקרון כי אני מעט מצוננת אז אני לא רוצה להחמיר במצב, עדיף לנוח בבית.
מחר זה יום חדש, לתקן הכל.
תיכנון למחר:
בוקר-פרי וכוס קפה
צהריים מרק ירקות
ערב- סלט ירקות עם כף שומשום וקוביות טופו.
הכל התחרבש. המשכתי לאכול, בשעות הקשות, בלילה.
למרות שאחרי הפוסט עשיתי כושר דרך המחשב. יש לי DVD של שיעור כושר כזה. 45 דק' של הזעה...
אין מצב להשמין היום אני חושבת.
אכלתי עוד: קערת מרק, צלחת אורז, הרבה פירות: בננה, תפוז, אשכולית, קלמטינה, צימוקים יבשים ופפאיה יבשה. אגוזי מלך קצת... 4 פרוסות לחם עם דבש :(
אוף.
אין לי כוח כבר להתמודד עם זה...
מ-7 בערב אני צריכה לרסן את עצמי - לא לאכול יותר!!!!!!
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
כינוי:
Disintegration.