אני לא יודעת האם לחזור זה הדבר הנכון לעשות אבל אני חייבת את זה לעצמי. לא יודעת כמה אני שוקלת, אני מניחה שבידיוק אותו הדבר כמו לפני חודש וזה הזמן לעשות את השינוי. לא דיאטה אלא חיים בריאים יותר. היום (יום ראשון) הוא לא דוגמא אבל החלט מעכשיו. בריאות זוהי מילת המפתח, השאר כבר שולי כי המספר יתחיל לרדת מעצמו. מעכשיו זה לתמיד, לא לחיות עם אסורים ומגבלות, הכל מותר אבל במידה. כמה היא המידה? כזו שתגרום לי להרגיש טוב ולהנות מהאוכל ולא כמה שיותר, כמה שמהר ובטן נפוחה עם מצב רוח ברצפה.

אז ברוכה השבה אני, שבוע נהדר לכולנו. תודה על התמיכה.

יום ראשון-

אכלתי: עוגיות, חצי גביע קוטג' 3%, סלט חצילים בטעם כבד, פרוסות חציל פיקנטי בשמן, כף טבורוג 5% עם ריבה.

ספורט: -

סה"כ- 950.

יום שני-

אכלתי: עוגייה, נס קפה, טעימה מסלט, חביתה (3 חלבונים) ללא שמן, כף גבינה לבנה 3%, מעדן שוקולד 0%, פרוסות חציל פיקנטי בשמן, 3 פרוסות פשטידה, חצי גביע קוטג' 3%, כף פתיתים עם כפית קטשופ.

ספורט:-

סה"כ- 1500.

יום שלישי-

אכלתי:

ספורט:-

סה"כ- 1200

יום רביעי-

אכלתי:

ספורט:-

סה"כ- 1350

יום חמישי-

אכלתי:

ספורט:

סה"כ- 800.

*חישבתי כל יום, לא היה לי זמן לכתוב.

יום שישי-

אכלתי:

ספורט:

סה"כ-

יום שבת-

אכלתי:

ספורט:

סה"כ-