לכל גבול יש גבול.
הגיע הזמן שאעשה סדר בבלגן הזה שנקרא החיים שלי.
הכל מבולבל לי...מרגישה שעליתי, פחות רואה את העצמות אבל מצד שני ירדתי 2 מידות, והמון אומרים לי שרזיתי..בכל מקום שרואים אוצי...
לא יודעת, אם באמת הייתי ממשיכה בדרך הנכונה כבר הייתי שוקלת לפחות 7 קג פחות...
לא נשקלתי לפחות כבר שבועיים,מפחדת לראות את הנזק ...
חוזרת ליומן אכילה, אני חייבת את זה לעצמי!!
אז..
יום ראשון:
בוקר-x
צהרים-קפה
ערב-סלט(עגבניה מלפפון ו2 כפות טונה)
ספורט-25 דק סטפר
שעה פילאטיס
יום שני:
בוקר-חצי חטיף אנרגיה - 27 קל
צהריים- x
ערב- בליסה- 2 שניצלונים+ 10 עוגיות = הקאה.
ספורט- 20 דק סטפר
כפיפות בטן
יום שלישי:
בוקר- x
צהריים- סלט
ערב- ביצה - רק חלבון
ספורט- 30 דק אינטנסיביות של קרוס
מכשירים לרגליים ולידיים
תרגילים לבטן
יום רביעי:
בוקר-קפה
צהריים-x
ערב- 3 כפות עדשים
ספורט- 20 דק סטפר
יום חמישי:
בוקר-x
צהריים- דיאט קולה
ערב- אבטיח
ספורט- 50 דק הליכה מהירה
יום שישי:(שונאת סופשים!!)
בוקר- קפה קר
צהריים- קפה קר
ערב- מרק
ספורט- תרגילים לרגליים ידיים ובטן.
יום שבת:
בוקר-x
צהריים-x
ערב-
ספורט-
בנות אתן מדהימות!! שיהיה לכן המון הצלחה!
להציב מטרה ולעשות הכל כדי להשיג אותה..
בבלוג זה
בכל הבלוגים
