יום א', 6.7

12:30 - 2 פרוסות לחם (2-טחינה, 1-גבינת זיתים)

17:20 - שוקו, 5 ביסקוויטים

20:20 - דג בלחמניה + פרוסת גבנ"צ, סלט קצוץ + אגוזים + אלף-איים לייט, כוס מיץ תפוזים (מקדונלדס)

01:20 - פיתה עם חומוס, 5 זיתים, קורנפלקס עם חלב

02:00 - ארטיק פרי תות

יום ב', 7.7

14:00 - 3 פרוסות לחם אגוזים וצימוקים (2-קוטג'+טונה, 1-צפתית)

15:30 - מנגו

17:15 - פירה (הרבה פירה), 3 קציצות קינואה

18:00 - מנגו

19:50 - קפה (מרכז)

23:00 - 2 קציצות תפו"א עם רוטב פטריות, קפה

02:00 - גרעינים שחורים

03:00 - תבשיל תפו"א עם נתחי בשר מן  הצומח, קציצת תפו"א עם רוטב פטריות, מיץ תפוזים

יום ג', 8.7

14:30 - 2 פרוסות לחם (1-גבינת זיתים, 1-טחינה), כוס מיץ תפוזים

17:00 - 2 צלחות מרק ירקות עם גריסים

18:50 - שוקו, 10 ביסקוויטים (מרכז)

20:00 - קפה

22:30 - 2 פריכיות עם שוקולד, 2 פריכיות עם ריבה

23:30 - 2 פרוסות לחם לבן עם גבינה וריבה

00:20 - תבשיל תפו"א עם נתחי בשר מן הצומח, קציצות ברוקולי עם נגיעות גבינה, קציצת תפו"א עם רוטב פטריות, כוס מיץ תפוזים

01:00 - 3 פריכיות (1-גבנ"צ, 1-טחינה, 1-גבינת זיתים)

יום ד', 9.7

12:30 - קורנפלקס חיטה מלאה עם חלב, פרוסת לחם עם טחינה

14:00 -קפה,  דוריטוס (בייביסיטר)

18:00 - מנת פלאפל (+טחינה, צ'יפס, סלט) (חברים)

21:00 - צלחת מקרוני ברוטב + 1 גבנ"צ, צלחת סלט ירקות + תירס + אגוזים + אלף-איים לייט

22:30 - גלידת שוקולד בגביע

00:20 - חצי פיתה מקמח מלא, שניצל סויה + קטשופ

יום ה', 10.7

8:30 - קורנפלקס חיטה מלאה עם חלב

14:00 - קפה, מלפפון (בייביסיטר)

16:40 - פרוסת לחם עם גבינה

19:30 - סלט ירוק קטן + אגוזים + ויניגרט לייט (מקדונלדס)

21:30 - צ'יפס, שניצל סויה, קטשופ+מיונז

07:00 - לחמניה עם ביצה קשה (וכל מה שנמצא בנוסף) (שיכורה. בדרך הביתה)

*9:00 - בגרות

פגישה עם הדיאטנית - 53.05

יום ו', 11.7

*התעוררתי ב19:20

21:00 - מרק ירקות, תפו"א + שעועית + גזר + בצל, דג, סלט ירקות + גרעיני חמניה + אגוזים

01:00 - גרעינים שחורים- חופןX3 (חברים)

יום שבת, 12.7

7:00 - מעדן פירות יער 0% (ידיד)

20:00 - אורז עם קטשופ, 2 קציצות ברוקולי עם נגיעות גבינה

23:00 - ענבים

01:00 - 2 פרוסות לחם עם טחינה