ויצא ושתיתם, ובמקרה גם יום למחרת יש יום ארוך שאותו יתחיל - מר בכבודו ובעצמו, השעון מעורר,

אסור לדחות מקלחת של סאטלה לפני שינה,

מאשר לישון ולהתעורר למקלחת אובר-סאטלה.

השינה הרבה יותר טובה אחרי מקלחת.

יום א', 20.7

12:30 - קורנפלקס חיטה מלאה עם חלב

16:40 - קפה קר

19:00 - פסטה עם 1 גבנ"צ

00:00 - 2 חופני גרעינים שחורים, 3 כוסות נסטי (ידיד)

יום ב', 21.7

11:30 - קורנפלקס חיטה מלאה עם חלב, כוס מיץ תפוזים

16:30 - דג בלחמניה מחיטה מלאה, פוטטו, כוס דיאט קולה (מקדונלדס)

21:00 - חתיכת פשטידת ירקות, פרוסת חלה עם טחינה, סלט ירקות

05:30 - רבע פיתה (חברים)

יום ג', 22.7

9:00 - קפה (ידיד)

11:00 - קורנפלקס חיטה מלאה עם חלב, כוס מיץ תפוזים

17:40 - חצי מנת סלט ירוק עם טונה, כוס מיץ תפוזים (מקדונלדס)

22:30 - פרוסה עם צפתית, 4 זיתים

יום ד', 23.7

13:30 - 2וחצי פרוסות לחם, יוגורט פרי דודבנים 3%, סלט מלפפון

14:00 - פרוסת לחם לבן עם חומוס

18:50 - חצי פיתה עם שניצל סויה + קטשופ וחומוס

20:30 - ענבים, אפרסק, גרעינים שחורים ולבנים

21:30 - אטריות ביצים, כוס מיץ תפוזים

02:00 - קצת חטיפים, 2 כוסות קולה (חברים)

יום ה', 24.7

14:30 - פרוסת לחם מקמח מלא, ביצה, חתיכת קטנה של צפתית, כוס מיץ תפוזים

16:00 - קרטיב בטעם אבטיח, וופלה

16:30 - צלחת מרק ירקות

21:30 - 2 משולשי פיצה (פיצרייה עם חברה)

22:10 - טילון עוגיות (עם חברה)

00:00 - 3 פרוסות לחם, יוגורט פרי פירות יער 3%

01:10 - תבשיל גזר וגרגרי חומוס, 1/2 קובה

יום ו', 25.7

11:20 - יוגורט פרי אננס 3%

17:20 - 9 מקלוני תירס, סלט ירוק קטן + אגוזים + אלף-איים לייט, כוס מיץ תפוזים (מקדונלדס)

......

יום שבת, 26.7