הדברים הקטנים, הדברים שהם כביכול ברורים מאליו, הדברים שאנחנו עושים בלי להרגיש.. הם אלה שמרכיבים את האושר.

כל הדברים הקטנים שאנחנו עושים בלי להרגיש, צריך להרגיש ולעשות, למצוא את התשוקה ולעשות כל דבר והדבר ירגיש כל כך טוב יותר.

ללכת ברחוב ולהרגיש, לשמוע מוזיקה ולהרגיש, לאכול ולהרגיש, לחייך ולהרגיש, לרקוד ולהרגיש, לקרוא ספר ולהרגיש, ללמוד ולהרגיש, לדבר ולהרגיש, לחבק ולהרגיש, לצחוק ולהרגיש, סתם לשבת ליד מישהו ולהרגיש, להתלבש ולהרגיש, לרוץ ולהרגיש, להקשיב ולהרגיש,להסתכל על הסביבה ולהרגיש, כל דבר שאנחנו עושים אנחנו פשוט רגילים לעשות וזה נורא זה ממש נורא, צריך להרגיש כל דבר שאנחנו עושים כדי שנקבל משהו חיובי מהדבר הזה. מכל דבר פשוט.

?How do we live a life right now, full of more of what we truly desire

,more love, more laughter, more freedom, more simplicity, more color

.more vibrance, more appreciation, more family, more quite, more acceptance

 .More of being our true selves. More is more

?So how do we get there 

1.תנשמו

2.תקשיבו לציפורים

3.תציירו

4.תקפצו על חבל

5.תשתו תה ירוק

6.תכינו פודינג

7.תצפו בסרט ישן

8.תצאו להליכה בטבע

9.תצבעו את החדר או את הבית

10.תמלאו קיר שלם בתמונות

11.תקפצו על טרמפולינה

12.תשנו

13.תקראו ספר

14.תקשיבו לסיפור של מישהו

15.תעלו לגג ופשוט תשכבו

16.תפגשו חבר

17.תכינו עוגיות

18.תצרו מוזיקה

19.תעשו בייביסיטר למישהו

20.תנסו לצייר את עצמכם

21.תחתכו תפוח ירוק, שימו עליו מלח ותאכלו

22.תספרו את כל הכסף שיש לכם בקופה

23.אם יש לכם גינה, תשתלו, תשקו את העציצים

24.תתקשרו לסבתא

25.תנסו להפתיע מישהו

26.תעשו רשימה של דברים שאתם רוצים לא לחשוב עליהם יותר אף פעם ותשרפו אותה

27.תשתו כוס גדולה של מים

28.תעשו לכלב שלכם מקלחת

29.תשנו את הסוף של סיפור שאתם עושים

30.תכינו רשימה של כל הדברים שהספקתם לעשות היום, ותנצלו את המשך היום

31.תאכלו צלחת מלאה בירקות

32.תשנו את התספורת שלהם

33.תקשיבו לשיר האהוב עליכם 

34.תצחקו בכל הכוח כשמשהו מצחיק אתכם

35.תעשו אמבטיה

36.תכתבו מכתב לעצמכם ותכתבו את כל הדברים שאתם מעריכים בעצמכם

37.תאכלו תפוח

38.תעשו לעצמכם מסאז ברגליים

39.תעשו למישהו מסאז ברגליים

40.תתרמו לעמותה כלשהי

41.תדברו פחות

42.תעשו כפיפות בטן

43.תכתבו 3 דברים שאתם מעריכים

44.תפתחו את כל החלונות בבית 

45.תכינו לעצמכם אגרטל עם זר פרחים

46.תקראו בדיחות חדשות

47.תביאו לשכן הזקן שלכם מתנה

48.תקראו עיתון

49.תנקו את החדר שלכם

50.תצאו לסיבוב על אופניים

51.תפתיעו את ההורים שלכם

52.תאכלו שוקולד מריר

53.תגידו שאתם מצטערים

54.תעשו יוגה כל יום במשך שבוע

55.תגהצו את הכרטיס אשראי שלכם

56.תתנו מחמאה

57.תכינו ארוחה עם מישהו שאתם אוהבים

58.תשבו בשמש

59.תקנו מגזין טראשי במיוחד

60.תצפו בזריחה או בשקיעה

61.תגידו תודה סתם ככה

62.תהנו מהשקט

63.תסדרו את המיטה שלכם כמו שמסדרים במלון יוקרה

64.תחשבו על 3 אנשים שזקוקים לעזרה או לעידוד ותעזרו להם

65.תזכרו ימי הולדת

66.תבזבזו פחות כסף ממה שאתם מרוויחים

67.אל תאשימו אנשים אחרים בבעיות שלכם

68.תתרמו את כל הבגדים שלא לבשתם ב3 שנים האחרונות

69.תעשו מעשה טוב למישהו ותנסו שלא יגלו שאתם עשיתם את המעשה

70.תקשיבו יותר תדברו פחות

71.תפסיקו לחשוב שאתם צריכים שתהיה לכם דעה בנוגע לכל נושא

72.תרוצו חצי שעה בכל יום

73.תאספו כל השבוע כל יום שקל ובסוף השבוע תתרמו אותו להומלס

74.תצטרפו לחוג כלשהו

75.אל תתרצו

76.תהיו נחמדים אל הטובים ואל הלא טובים

77.תבלו זמן עם המשפחה

78.תלמדו משהו חדש בכל יום

79.אל תהיו מקובעים בדרכים שלכם

80.תהיו בקשר יומיומי עם לפחות 4 חברים

81.אל תקנאו

82.תסיימו את מה שהתחלתם

83.תציבו לעצמכם מטרות לזמן הקרוב, והרחוק

84.תפתחו תחביב

85.תעשו יותר ממה שהייתם מצפים מעצמכם לעשות

86.תגדלו משהו

87.תהיו בקיאים בהרגלים הרעים שיש לכם

88.אלתנסו לרצות את כל הסובבים

89.תנסו להיות הכי טובים שאתם יכולים בכל דבר

90.תצחקו ותחייכו המון

91.תחפשו השראה ותשוקה בכל יום

92.תקיימו את ההבטחות שלכם

93.תגידו לאנשים שאתם אוהבים אותם

94.אל תתבאסו מכל דבר רע שקורה

95.אל תרכלו

96.תסלחו לאחרים

97.תהיו עצמכם גם אם זה אומר להיות שונים מהשאר

98.תמנעו מאנשים שליליים

99.אל תחיו לפי החוקים שהחברה הציבה בחיים

100.תחלמו בגדול.

אל תבזבזו את החיים, תעשו הכל, תעשו משהו כל הזמן, וכל דבר שאתם עושים- תרגישו.

RonlyXO