היי, מה קורה?

לא עדכנתי את הבלוג שלי חצי שנה!! וואו!!

היו לי הרבה תחרויות והייתי עסוק באימונים ועכשיו גם התקופה שיש לנו המון שיעורי בית...

אז הנה מצאתי לי זמן לעדכן את הבלוג הנחמד שלי:

סיכומים של הטריאתלונים האחרונים:

1. טריאתלון קיסריה- 6/9/08

היה נחמד, תחרות מאוד טובה, רק שהשעה הייתה מאוד חמה בזינוק!!! ( 12 בצהריים ).

היו 40 משתתפים בנים בגילאי 12-13, ואני הייתי מביניהם.

 עשינו את כל ההתארגנויות וזינקנו לכל הכרוז. השחייה= 300 מטר.

השחייה לא הייתה לי טובה ויצאתי 29 מהמים מתוך 40 בנים ( תמיד הייתי חלש בשחייה = ( , זה הצד הכי חלש שלי  ).

מהים לשטח ההחלפה הייתה ריצה של כ- 300 מטר אז בדרך עקפתי עוד טיפה בנים ונכנסתי להחלפה, שמה ההחלפה שלי הייתה מאוד איטית ( אין לי נעליים שמתחברות לאופניים וגם אני לא משקיע כל כך באימונים על ההחלפות כי בלי מאמן - זה לא שווה אבלהעיקר שאני אהיה טוב בשחייה ואמצא את האופנים מהר) . רכיבה= 7.5 קילומטר.

עליתי על האופניים והתחלתי עם פידול מהיר ואחרי כמה מטרים התחילה ירידה ועלייה ( היינו צריכים לעשות 3 הקפות של 2.5 ק"מ עם 1.25 ק"מ עלייה 1.25 ק"מ ירידה כל סיבוב ).

לא יודע למה אבל הייתה לי רכיבה גם לא הכי טובה ( הייתי יכול לרכב הרבה יותר מהר , לקצץ אולי 45-50 שניות מהזמן שהיה לי הפעם בטריאתלון זה).

ירדתי מהאופניים מהר במקום ה- 25 עם רכיבה לא משהו שבה עקפתי ר ק 5 בנים ויצאתי לריצה, החלק החזק שלי, רק שזה היה ב12:25צהריים בתחילת ספטמבר- חםםםםםםם!!!!

היינו צריכים לרוץ 2000 מטר, 1000 הלוך ו1000 חזור לקו הסיום.

פתחתי את הריצה מהר עקפתי ילדה אחת ( אם זה משנה) ועוד כמה בנים.
אחרי בערך 500 מטר נכנסנו למסלול עפר, וכולנו היינו על סף ההליכה ( התייבשות וחום נורא) וחילקו מים רק פעם אחת לכל אורך ה2000 מטר וזה סימן שגם הזמנים יהיו איטיים מהרגיל.

כשהייתי בדרך הלוך לנקודת הסיבוב ראיתי פעם ופעם ילדים עוברים בדרך חזור בפער של 5 עד חצי דקה ממני וחלק מהם היו ילדים שעקפתי בטריאתלונים הקודמים, ידעתי שאני בסביבות המקום ה-20 21 והגברתי את המהירות כדי לנסות להתברג ב20 הראשונים.

כמה שרק הגברתי לא הצלחתי. אומנם צמצמתי את הפער בהרבה מול ילדים שאחרים שהתחילו את הריצה מוקדם ממני. כמעט הגתי מקום 20 . ( חציתי את קו הסיום 2 שניות אחרי ילד שהיה מקום 20 והוא התחיל את הריצה 24 שניות לפניי ) . הזמן שלי ב2000 מטר אחרי האופניים במאמץ גבוה בחום, והשחייה , והכול בחום הנורא היה 10:55 דקות ומקום 11 בזמן ריצה בבנים .

באופניים הייתי 21 בבנים ( יכלתי להיות 12 ) .

ובשחייה 30 ( אחד עקף אותי בהחלפה ) .

כמובן שקיבלנו מדליות והכול. העיקר ההנאה!!!!! התחרו הבאה: טריאתלון גן שמואל על שם סרן ערן גרבייה ז"ל.