מחר יום ארוך *מידי*

3 מתוך 5 ארוחות תעשנה בחוץ

ספורט? אני עדיין לא סגורה על זה.

תפריט למחר:

בוקר- יוגורט 0%, פרוסת לחם שיפון, סלט ירקות. תה ירוק. 4 קוביות שוקולד מריר.

ביניים- כריך מלחם קל, חצי שניצל תירס ורוטב ברביקיו. כריך מלחם קל, פרוסת פסטרמה דלת שומן, קטשופ.

צהריים- כריך מלחם קל, חצי שניצל תירס ורוטב ברביקיו. תפוח.

ביניים- חטיף אנרגיה.

ערב- פולקע, 3/4 כוס אורז. תה ירוק. תפוח.

יהיה טוב =]