אהמ כן, והרי העדכון היומי!

קלוריות- 867.7. לא הגיוני בכלל!

ובגלל זה אפרט מה אכלתי- כולל ירקות שלא חישבתי כי הם חשובים וטובים לגוף:

 5 גזרים, 2 פלפלים, עגבניות שרי, חזה עוף, תפוח עץ, סוכריה ללא סוכר, סלט, 2 כפות קוטג' 3%, פעמיים קפה בלי חלב\סוכר, לחמניה שלמה (!), ארטיק קרח ממש ממש טעים, 2 מעדני יוגורט 0%. בדוק זה מעל 1000!!! לא יכול להיות! O_______O

נקודות- 16. למרות שנראה לי יותר.. אולי 16.5.

חריגה- אולי חצי נקודה.. לא בטוחה..

עצות-

1) בפעם הבאה להכין לעצמי את הסלט שאני אוכלת. לא יודעת כמה שמן אבא שם.

 2) לוותר על משהו ש"עולה הרבה" ולא ממש מזין, כמו הלחמניה ההיא. בימים של הקייטנה (אחרי שהבנתי ששוקולד בלחמניה זה אמנם נחמד מאוד אבל לא אטרקטיבי אחרי שמבינים מה עושים) הקצבתי לעצמי חצי לחמניה אבל היום אכלתי אחת שלמה בגלל שלא הספקתי לאכול לפני שיצאתי מהבית... לפחות נגמרה הקייטנה D:

זהו בקשר לזה.

נושא אחר- סיוט ושמו קניות.

אני לא אחזור על זה. שוב הייתי בקניות עם אמא, אמרתי, דרשתי, חזרתי, הצהרתי שאכין, התפתלתי ואמרתי לא עוגיות! שוב, כפול, עוד מלא ועוד ועוד סוגי שונים. " לא לבד בבית בלה בלה". כן! אני לא לבד בבית אבל מי אוכל את זה בסוף? אה? תודה באמת. זהו. אני חזקה ויכולה לשמור על עצמי אז אין בעיה, זה סתם מעצבן. טוב לפחות יצאתי עם הרי יוגורטים בטעמים D: בזמן האחרון זה בראש סדר העדיפויות שלי~ למשל לפני מחזור: במקום לאכול חצי חבילת שוקולד אפשר לחסל בלי חשש 3 מעדני יוגורט בטעם ריבת חלב\וניל\כל מה שבא לכם =] אפשר להחליף את היוגורט במעדן 0% שומן ולקבל את אותה התוצאה כמו היוגורטים. נחמד הדבר הזה, חיסלתי היום שניים D:

הו! משהו שקשור לעוגיות\עוגות\כל מה שאמא שמה בעגלת הקניות: בולמוסים. באמת זה נושא נורא מעניין, בולמוסים. יש לזה הגדרה משמעותית: זללנות, רעבתנות. אבל מה גורם לכך? גם האדם הכי חזק בעולם יכול להתדרדר לבולמוס פעם בכמה זמן. מה הבסיס לבולמוס? המוח? המחשבות על האוכל או הטעם? לא כתוב על כך בשום מקום. אוקיי, אז כתוב על התקפים שונים שהיו לאנשים ואיך להתמודד איתם... אבל איך לעזאזל זה נגרם? בטח איזה מחסור של ויטמין במוח. או משהו פאקינג פסיכולוגי. O: מוזר הדבר הזה. הייתי רוצה לחקור לעומק את העניין ומכיוון שגמרתי לעבוד אולי יהיה לי זמן לכך D:

סוויץ' בנושא.

משהו נחמד שאני ופרה עלינו עליו: סדנאות להורים שהילדים שלהם רוצים לעשות דיאטה.

הסדנאות יכללו הסברים בנושא המהפך המשפחתי, הרגשות של הילד, הסכנות הכרוכות בדיאטה לא מאוזנת ללא פיקוח ותמיכה ועוד. הרי אנחנו תמיד אומרים שההורים שלנו לא מבינים כלום, נכון? אפילו כשאנחנו מנסים להסביר להם!

"אמא, יש לי יום אחר בשבוע חופש מספירת נקודות וקלוריות". התגובה שקיבלתי: "מה?! רק יום אחד? לא נמאס לך לספור?"

רובנו, אם לא כולנו, מרגישים שהמשפחה לא תומכת או מתחשבת בזה שאנחנו רוצים להיות בריאים יותר- לשנות את האכילה הכפייתית המגעילה הזאת או את הפרעת האכילה הכלשהי שיש לנו ולחיות באופן בריא וחופשי יותר.

הורים!

תבינו, אנחנו צריכים תמיכה והיא צריכה להגיע מכם

כי אנחנו חיים אתכם ואתם משפיעים עלינו בצורה ניכרת!

אבל בסופו של דבר מחפשים ומקבלים את התמיכה מחברינו שעושים מה שאנו עושים: תמיכה פה בישרא, בפורומים, בקבוצות ירידה במשקל ועוד. הכל חוץ מהבית. אז תתחילו לפקוח אוזניים, להקשיב ולהפנים. כל מה שאני מנסה לעשות בבית לא עוזר. אז לבסוף אני סמתי אוזניי ולבי בפני הנושאים האלה מול אמי. שלפחות יהיה לי משו נחמד לאכול כשיהיה לי בולמוס כשהמוח יחשוב שהוא רוצה\צריך. >_> משפחה, לך תבין. למה יש אריזות משפחתיות בכלל? זה נגמר בסוף ע"י אדם אחד. ארג.

שמישהו כבר יזדרז ויפתח סדנא כזאת דחוף! (אולי בעצם יש O: לא בדקתי), אדאג לעשות לאמא מנוי שם.

בנימה אופטימית~

לילה טוב ^_^

נחמד שהוצאתי הרבה מהראש =]