התגעגעתי מלא!

חזרתי.

ראיתי שבלוקוקי סגרה, ויש מלא שינויים פה.

אני מקווה שכולם בסדר ושמי שהמשיכה להתמיד רואה תוצאות בריאות וטובות.

מצטערת שלקח לי כל כך הרבה זמן לחזור לכאן.. בנתיים השירות שלי היה ממש אינטנסיבי במהלך הקורס. התפקיד שלי ממש מעניין והוא מאוד דינאמי מבחינת התוכן שלו. אני ממש נהנית וכיף לי למרות שאני בנתיים רק בחפיפה.

אחרי כמעט חצי שנה שלא ביקרתי כאן או בבלוגי הרגיל, אני חוזרת לעשות זאת.

נתקלתי לפני כשבוע במשקל בחנות כלבו כלשהי.. לא התאפקתי ועליתי עלי, המספר הגיע כמעט ל-70.

"צריך לקחת את עצמי בידיים ועכשיו!"

כבר עשיתי זאת בעבר, וכרגע אני לא רואה שום סיבה לא לעשות כך.

בטירונות ירדתי במשקל עקב כל הפעילות, בקורס עליתי במשקל עקב הלחץ. ועכשיו בסדיר (אחרי כמעט 5 חודשים בשירותי הצבאי), אני מסוגלת, בערך, לשמור על עצמי. אמנם לא בשיטת הנקודות שלפיה עבדתי עד כה, אלא לפי שיטת ה-1200-1500 קלוריות ליום. כי יותר קל לחשב את זה... זה יותר נגיש.

אז בנתיים זה הולך כך:

11/1/09- 1484

12/1/09- 1198

13/1/09- 1258

14/1/09- 1706

15/1/09- 1383

16/1/09- 1141.5

זהו לבנתיים.

יום טוב לכולם והמשך סופ"ש מהנה!!!!

333>

עדיין שורדת, כבר חודש בצבא D:

המון מד"סים וא"גים וריצות ופעילות~ בעיקר טרטורים על אי עמידה בזמנים בגלל כמה בנות במחלקה...

הקורס התחיל כבר לפני שבועיים ואני ממשיכה במתכונת הראשית בחדר אוכל ומקווה שייצא מזה משהו טוב אבל יש לי בעיה דיי גדולה עם עניין העייפות בשיעורים. עייפות זאת מילה יפה לאיך שאפשר להגדיר את העיניין. מה הפתרונות לזה? אני מוצאת שלחם עם שוקולד עוזר לעורר מעט את המוח אבל זה כלכך לא יעיל! ניסיתי להמיר אותו לחטיף שוגי אבל זה רק גרם לי לרצות עוד ועוד מהחטיף ההוא... עכשיו עברתי לחטיפי רגע קל שאותם אני אקח איתי באופן תמידי, לא את כל הקופסא אלא אחד אחד בכל פעם.

באמת שאני מפחדת מהשמנה בצבא... כלכך הרבה אומרים על זה, אפשר גם לראות את זה בפעולה בבסיס. אני מנסה להתרחק מהשק"ם, ואם אני כבר הולכת לשם אז זה בשביל מסטיקים\קולה\פריכיות. יאמר לזכות הצבא שהשעות הקבועות של הארוחות עושות את שלהן. אני אוכלת כשאני בדיוק רעבה ובאופן משביע. הבעיה היא רק בערב כשהולכים לישון באיזה 10-11 אחרי שארוחת הערב הייתה ב5-6. הרעב שבערב, מה אפשר לעשות נגדו?

עדיין אין לי משקל. ראיתי את הבטריות שלו באחת החנויות ואמרתי לעצמי שזה לא שווה לי עכשיו להתחיל להעמיס עליי עוד בנוסף ללימודים בקורס. מי שזוכר כמה הייתי שופכת כאן את מחשבותיי מידי יום ביומו- דבר שחסר לי מאוד כי אני בקושי בבית. את ראש השנה אני כנראה עושה בבסיס, אני מקווה שיהיה כיף כי אחרי הכל זה חג משפחתי וחשוב. מציק שאני לא אהיה בבית. חחח אם כבר בית, כל פעם שאני חוזרת אין לי כוח לעשות כלום. או שאני רבה עם אמא או שאני כמעט נרדמת על ההגה אחרי שאני רואה את החברים- שגם איתם כבר לא ממש כיף לי כי הרבה לא התגייסו עדיין... אני רק חוזרת הביתה וכבר ריב. כנראה שאני עדיין לא מבינה את משמעות הבית. אני רק רוצה לחזור אליו כדי להרגע מהצבא. כמה שצועקים עלינו ומריצים אותנו על שטויות של בנות טיפשות ואפילו על מסדרים.

טוב אני אופטימית כמו תמיד, אולי קצת שבוזה.

אבל יהיה טוב =] ואני מקווה שכשאני אקנה בטריות למשקל ואחייה אותו מחדש אני לא אתאכזב ברמות מטורפות, יהיה נחמד אם אני אשאר במשקל או אוריד איזה קילו XD

בהביי עד הפעם הבאה~

Goomba.

יום שני היה אחד הימים הכיפיים שהיו לי השנה! היום היה גדוש בפעילויות מהנות לדוגמא: מקדונלדס בעזריאלי-אחרי שנים שלא אכלתי במקדונלדס, הסתובבות בת"א, מבחני טעימה של גלידות שעדיין לא יצאו לשוק (איזה מגנום חדש וממש ממש טוב~), עוגה טעימה ביותר על רקע הים, הליכה על החוף, צעידה של שעה וכמה חטיפי אנרגיה.

פרה ובלוקוקי- תודה, היה לי נהדר =] צריך להפגש שוב. זה עושה ממש טוב על הלב D:

מלבד היום הנהדר ההוא קיבלתי סופסוף מחזור. האיחור נבע מהלחץ שאני חשה לקראת הגיוס, עוד 5 ימים. אולי אני לוקחת את זה קשה מידי אבל אני יודעת שאני אהנה שם אז אנסה להפיק מכך את המירב. אני אוכלת מה שבא לי ובנוסף לכך גם פעילה- עושה הליכות עם הכלבה או לבד, והיום במקרה גם ניקיתי את כל הבית לבד וזה היה דיי משעשע (יחי הטכנולוגיה, שעתיים וחצי של ניקיון בזמן שהMP3 פועל בצורה מצויינת D: ).

אני מפתחת בהחלט ישבן חביב ולא מבייש מכל מיני דברים שאם הייתי רואה שנה שעברה הייתי ישר זורקת כמו שוקולד וכאלה. ואני נהנת~ אני רק מקווה להשתחל לג'ינס מידה 2 שלי במסיבת גיוס. ואם לא, אז יש לי עוד מכנסיים ואפילו חצאיות! או שמלה מגניבה...

בכל מקרה אני חיה. ואני שותה קפה, עם חלב רזה וסוכרזית, ואוכלת מעדן 0% בטעם וניל. ועדיין בועטת!

בקרוב נראה אם הצבא מוכן למישהי כמוני D:<

לילה טוב לכולם~

אה כן, המשקל שלי דיי מת בגלל שאין לו בטריות וגם בחנות, למרבה הפלא, אין בטריות.

אז כרגע אני לא מודאגת מהמספרים האלה בכלל =]

אחרי שחזרתי מאיה נאפה ואחרי היומולדת שלי, אני פשוט לא רוצה לשלוט בעצמי. אני רוצה לעשות מה שבא לי לפני הצבא. אני רוצה לשתות עם חברים, אני רוצה לבלות עם חברות, לאכול ארוחות בוקר עם ההורים, לשחות בבריכה, ללכת לים, לספר בדיחות ועוד ועוד. אני לא רוצה להגביל את עצמי. לפרוח רק לעוד קצת. לעשות מה שבראש שלי.

אני רוצה להגביל את עצמי מבחינת האוכל אבל אני לא רוצה לכתוב את הכל, להרגיש שאני מסוגלת לשמור גם בלי לכתוב מה הכנסתי לפה לפני שניה (וזה היה אחלה שניצל, תודה רבה ששאלתם).

אני רוצה את היכולת לאכול, לשבוע ולהרגיש טוב עם עצמי בלי להרים עפרון. ואני אצליח. ואני לא אוותר. ואני אדע ואבין שכשאני אוכלת טוב אני מרגישה טוב ואני שמחה, הגוף מתפקד נורמלי. להקשיב לגוף זה מה שאני תמיד אומרת! לא ללכת איתו ראש בראש, כי זה יצא רע. אז לא בא לי לכתוב, ואולי גם לא בא לי לשמור בזמן הקרוב. עוד מעט טירונות ואני הולכת לסגל לעצמי שגרה חדשה ולא מוכרת. אתחיל להפעיל עצמי לפני הצבא- היום ניקיון בבית, מחרתיים ניקיון של הרכבים, טיולים בלילה עם הכלבה ההיפראקטיבית. לא רוצה כפיפות בטן ולא רוצה משהו שמוגדר ככושר גופני. בשיא שלי בצער רב עשיתי 400 כפיפות בטן בלי להבין שמשהו בכל זה לא בסדר. אני רק רוצה להניח לדפים, להיות עצמי. כי מסתבר שאיך שאני רואה את עצמי זה קודם כל תחת רחב. ואני יכולה לשנות את זה עם קצת אמון פנימי ביכולות שלי כי אין סיבה בעולם כולו שלא אצליח- לא משנה כמה הקוראסון הזה יקרוץ לי. ואני אוכל קוראסון, כשממש ארצה. ואני אעשה מה שבא לי כי עכשיו יש לי כמה ימים לפני שאני נכנסת לתוך אני אחרת ומשנה לעצמי את החיים.

זאת אינה נטישה, אני חוזרת, זאת אינה נטישה. אני נשארת פה גם אם יאלצו לגרור אותי עם טרקטור! כי המקום הפך לחלק בליבי. מקווה לראות בנות בעזריאלי ביום שני!!! (דרך אגב, לא קבענו שעה ומקום O: )

אז בהצלחה לכולם

ושהשמש תזרח מחר בצורה הבהירה ביותר =]

סופשבוע נעים וחג אהבה שמח. יש בו המון שוקולדים נחמדים.

נהנתי מאוד מהיומולדת, חברות באו והיה ממש נחמד =]

תודה לכולן על האיחולים~ 33>

לא שמרתי, עדיין חולה והחלטתי שמספיק עם זה. יש לי שבועיים לפני הצבא ואני רוצה להתאפס על עצמי ומהר. כבר כמה ימים שאני פותחת את הבוקר בעוגה נחמדה (וטעימה!) שאמא הכינה או אוכלת עוגה קטנה וחמודה שאני הכנתי. אבל אחרי כל מה שהורדתי בפעילות באיה נאפה- ואין לי מושג כמה הורדתי כי המשקל לא עובד ואין בטריות בחנות, אני באמת שלא רוצה להעלות שוב ולראות פעם נוספת ושלישית את המספר 64 על המשקל. מודה, היה לי כיף כלכך לאכול מה שבראש שלי אבל יחד עם כאבי בטן ואכילה גם כשלא באמת בא לי. אז דיי להתעלם מהגוף, הגיע הזמן להקשיב לו.

את היום הזה פתחתי בצורה לא טובה ממש. חברותיי הנהדרות דאגו לרפד אותי במתנות מתוקות תרתי משמע. אבל היום עוד לא נגמר! גם כשנשארו לי רק עוד איזה 2 נקודות בערך, אני אוכל כמו שצריך ירקות כמו שלא אכלתי בשבועיים האחרונים. יום חופשי אחד או שניים אני אקצה לעצמי מכיוון שכנראה המשפחה תצא למסעדה בעקבות יום ההולדת שלי ושל אחי הגדול ושאני אזמין חברים אליי לכבוד הגיוס שיהיה בסוף החודש. אבקש מהמשפחה שזה יהיה יום אחרי יום, שישי שבת של חופש אבל שיהיו אחד אחרי השני כדי שהנזק יוכל לרדת בצורה טובה יותר.

אני חושבת שהצום עשה לי ממש רע. אני עדיין חולה מיום חמישי שעבר. כלום לא עוזר ואני מפחדת לקחת יותר מידי כדורים. אני לוקחת נוסידקס ואקמול וגם סיימתי קופסא שלמה של סטרפסילס לגרון. מנוחה תהיה הכי טובה אבל אם זה יימשך אני אפנה לרופא, נקווה שלא יהיה מאוחר מידי (צינון קיץ מעצבן). יחד עם בעיות רפואיות, עדיין לא קיבלתי מחזור. כמעט חודש שהוא מאחר ואני לא רוצה ללכת לגניקולוג כי אני חוששת שהוא יגע בי או משהו כזה. מקווה שזה ייפתר בקרוב.

הדפסתי יומני מעקב לשבועיים הקרובים. אם אני אראה שאני מצליחה לרשום גם בטירונות אז אקח איתי גם לשם, אם לא אמצא פתרון עם פקס כיס או משהו כזה.

זהו להיום~

המשך שבוע נהדר לכולכן 3>

דרך אגב, מפגש בלוגי דיאטה ראשון יוצא לדרך!

יום שני ה-18/8 בעזריאלי~ בואו בהמוניכם (אם יש לכם בלוג דיאטה כמובן)

שאלות וכאלה, המייל שלי נמצא ברשימות פה בצד.