שקילה - 81.1.

"עליה לצורך ירידה" בתחת שלי.

לא ממש רואה את זה, אבל מרגישה את זה.

מינימום 5 שעות ספורט בשבוע, יותר רעבה.. צריכה לעשות עם זה משהו. כבר הפסקתי לאכול שטויות, אבל הכמויות מפילות אותי!

חזרנו לקלוריות, יהיה מה שיהיה.

אז היום:

בוקר - רבע לחמניה בבצפר [אולי 50]

צהריים - כוס אורז מבושל [180], כמה חתיכות חזה עוף מבושל [100], סלט ירקות עם כפית טחינה [23], חציל קלוי ביתי עם טחינה [46]

ביניים - בננה [64]

~שעה וחצי אימון~ [-250]

ערב - 12 יחידות סושי [250?]

אני לא בטוחה בכלל בקלוריות של סושי, אבל כל השאר בחישוב דיי מדוייק.

סה"כ 463 קל'.

אשתדל לעדכן לעתים תכופות יותר, מה שלא יהיה - אני אשגיח על זה. הפעם אני באמת מבטיחה.