this is life. deal with it.

הבטן שלי שטוחה שוב!! (: אני ממש שמחה..

אחרי מיליון שנה שאני מחכה לבטן שלי שתהיה שטוחה, היא כאן! D:

הבעיה היא שאחרי שהבטן שלי נהיית שטוחה כזאת, אני לא יודעת מה לאכול, כי אני מפחדת שהיא תיעלם לגמרי (כאילו, שאני אתחיל לבלוס ולא אעצור), או שאני מחפשת את המאכל הכי דל בקלוריות (כי זה לא אומר שאם הבטן שטוחה, אפשר להתחיל לטחון..).

אתמול אכלתי ממש קצת במשך היום וגם בארוחת ערב. כאילו, זה היה בתירוץ של "יש ארוחת ערב ותמיד אוכלים מלא בערב שישי.." -ואמא קנתה את זה :X- (למרות שהיא מתחילה לחשוד).

בקיצור, אז אכלתי פירות כל היום (אני באמת לא מאמינה שהצלחתי לא לאכול כל היום!) והיו לי מלא סחרוחורות וכאב לי הראש. והקפדתי לשתות הרבה הרבה מים, כי אני לא רוצה להתייבש..

ואז בארוחת ערב (קודם כל, היינו כל המשפחה, אז טוב, כי אני מתביישת לאכול ליד אנשים לפעמים..) אכלתי ממש מעט.

גם לפני שהתחלנו לאכול שתיתי איזה ארבע-חמש כוסות מים, ואף אחד לא שם לב X:

בהתחלה היה קוסקוס, אבל ביקשתי רק את המרק.. והכי טוב זה שלא אכלתי את כולו..(: אכלתי שני שליש ממנו..וגם ירקות אכלתי..

אחרי זה לקחתי כף (זה באמת היה רק כף! מפתיע..) פירה ולא אכלתי את הכל :| אכלתי שני ביסים בערך ומאסתי בזה..ועם הפירה אכלתי סלט חסה.. כאילו, בערך שתי כפות סלט חסה עם חמוציות ואגוזים.. היה ממש טעים (:

ותוך כדי הארוחה שתיתי גם הרבה מים..אחרי כל ביס בערך לקחתי שני שלוקים.. אז זה יוצא ממש קצת קלוריות ליום, ורוב הדברים שאכלתי אתמול (פירות וירקות), זה דברים בריאים..

וזהו. עכשיו בוקר, ואין לי מושג מה לאכול כדי שישביע אותי, אבל לא ינפח אותי כמו בלון שוב..

אני אנסה למצוא משהו..

אז ביי.

החלטתי לנסות לצום היום. אז בינתיים -קמתי לפני שעה בערך- שתיתי תה, וחתכתי אפרסק לארבע (ואני אמורה לאכול את אותו במשך כל היום) ואכלתי את החתיכה הכי קטנה. במקרה ואני אחליט רק לצום, בלי לאכול כלום, ואתחרט על האפרסק, אז אני אוכל להתנחם בעובדה שאכלתי חתיכה קטנה. (:

רציתי לצום אתמול, אבל יש דבר שנקרא אמא וסבתא, והם נדנדו לי כל היום שאני צריכה לאכול ושאלו אותי אם כבר אכלתי, ומה אכלתי, אז לא אכלתי עד הצהריים, ובסוף אכלתי כוס דגנים עם קצת חלב 1% (כי אני לא מתה על חלב).

ואחרי הדגנים לא הצלחתי להתאפק, ואכלתי חצי כוס גלידה (אני מודדת הכל בכוסות..). ואז לא אכלתי כלום עד הערב, וגם לא תכננתי לאכול, אבל נפגשתי עם חברה וירדנו על שוקולד. המון שוקולד.

די התבאסתי מזה, גם כי גיליתי רק אחרי שאכלתי את השוקולד כמה קלוריות זה, וגם כי אכלתי המון שטויות באותו היום.

מה שטוב זה שהיתה לנו מוטיבציה לעשות הליכה, אז הלכנו איזה רבע שעה- עשרים דקות, ואחרי שהיא חזרה הביתה, אני המשכתי ללכת, אז יצא שעשיתי הליכה של חצי שעה בערך. די גרוע, אבל לפחות זה משהו. גם לא נראה לי ששורפים הרבה בחצי שעה הליכה.. והיה לי הרבה מה לשרוף באותו יום :\

אז זהו. אני מניחה שאני אעדכן במשך היום. ביי(:

נשקלתי אתמול והמשקל שלי עדיין 47. זה טוב(: כי רציתי לרדת מה-50, אבל אני תקועה על המשקל הזה כבר הרבה זמן.

איך גורמים לו לרדת עוד? אני צורכת כל יום 100-200 קלוריות, והמשקל לא זז. אולי זה בגלל שאני מתמידה? כאילו, כל יום אותו מספר קלוריות? כנראה שצריך לגוון..הבעיה היא שהרבה זמן לא אכלתי מעל 300 קלוריות, ואני לא יודעת איך לעשות את זה.

התרגלתי כבר לספור ולהישאר מתחת ל-200 קלוריות. כאילו, הירידה לזה היתה בהדרגה. כל פעם הורדתי את מספר הקלוריות, והמשקל ירד בהתאם, אבל עכשיו הוא הפסיק. לרדת במספר הקלוריות אני לא יכולה, כי זה ממש מעט, אז מה כן לעשות?

קצת מתסכל. אני גם משתדלת לאכול דברים בריאים כאלה- ירקות, פירות.. בלי שטויות ונשנושים מיותרים.. גם הפסקתי לאכול שוקולד X: זה היה ממש קשה, אבל אני מצליחה בזה. (:

עע. אני רוצה לרדת עוד במשקל. אני רוצה כבר להגיע ל-45. זו המטרה השניה שלי (הראשונה היתה לרדת מ-50 ולשנות קידומת).

המטרה השלישית והאחרונה היא להגיע ל-43, ואז אני אנסה להפסיק עם זה ולהישאר שם. אני מקווה שאני לא אשנה את דעתי וארצה לרדת הרבה יותר.. בינתיים אני מנסה להימנע מלחשוב על מטרות במשקל, אלא לחשוב על זה שאני רוצה עצמות בולטות וכאלה. אלה המטרות שלי- עצמות בולטות. 45 זה המשקל הכי אידיאלי שלי בעולם. בדיוק כמו שנה שעברה. אמן אני אגיע לשם. {:

טוב. אז אם כבר אני פה, אני גם אעדכן:

בוקר: תה. בעשר אכלתי סנדוויץ' מלחם שיפון (שוב..)- 70 קלוריות. ב-11 אכלתי: כוס גלידה- 120 קלוריות. לפני רבע שעה אכלתי סלט, שאני לא ממש מחשיבה בחישוב הקלורי שלי.. וזהו. אני לא רעבה יותר..באמת. :|

אני לא אוכל עוד כלום היום, ונראה לי שמחר אני אעלה קצת את כמות הקלוריות. אולי 300..400 גג. אם אני אצליח בכלל. זה נראה לי ממש קשה משום מה. אבל אני סומכת על עצמי שאני אצליח P:

טוב. ביי(: