שלום.

חזרתי.

עשיתי קצת חשבון נפש עם עצמי...הייתי צריכה את זה.

עברתי תקופה שבה התחלתי להקפיד על אוכל,על שתיה,על כמויות אוכל וזמן.

קרעתי תתחת בשביל לרדת במשקל.

ירדתי דיי יפה,חוץ מזה שלא הייתה סיבה שאני לא ירד,הרי אכלתי נכון ועשיתי מלא ספורט.

ויחד עם המוטיבציה הענקית שהייתה לי (חלקכם יודעים בכך..אתם יכולים גם לדפדף קצת בבלוג שלי ולראות)

היא  גם ירדה בצורה מטורפת.

שזה עצוב נכון.ולכן החלטתי לקחת הפסקה.הפסקה דיי גדולה.

נמאס לי היה להקפיד על מים.להקפיד על ירקות.להתפתות.ולגרום לעצמי אבל.

 אבל עכשיו,שאני כבר אחרי ההפסקה הזאת,אני מבינה שכל מה שעברתי היה פשוט שווה את זה.

כשקצת רזיתי,הרגשתי כל כך הרבה יותר טוב עם עצמי.

-לבשתי מה שבא לי,מבלי הלחליף38203 חולצות לפני יציאה.

-הלכתי עם בקיני לים(מה שבחיים לא חשבתי שיקרה)

- ומה שהכי חשוב -לא הרגשתי שמנה

הבאנתי שאין מה לעשות .

יש אנשים שנולדים רזים,עם גוף רזה ..שיכולים לאכול מה שבא להם מתי שבא להם,

וזה לא ישפיע להם על המשקל.

ויש אנשים כמוני,כמוכם ועוד כמו הרבה אנשים..שכל דבר שהם אוכלים יש לו השפעה

מאוד גדולה על הגוף.

אדם רזה יכול לאכול את אותה כמות שאני אוכלת ואפילו יותר,וזה לא

יזיז לגוף שלו בכלל.ויש אותי שאני פשוט ישמין כמובן!

אז אני כנראה יצתרך בערך כל החיים לישמור על הגוף שלי.להתאמץ יותר מאחרים.

ולכן אני רוצה לרדת ירידה דראסטית,וככה אם אני יעלה 2-3 קילו אז אני לא יבכה

ולא ממש יראו את זה.

עכשיו נגיד אני יודעת ומודעת לזה שעליתי לפחות קילו.

עצוב.נכון.

עדיין לא נשקלתי,פיספסתי את כל האימוני כושר האישיים,והכל על חשבוני.

לא טוב.

והיום תחילת שבוע חדש ונקי.

אז פותחים דף חדש.והפעם באמת.

מהיום זה מתחיל.

אני יסדר תשבוע שלי בצורה מאוד מתוקתקת ומסודרת.אם אני רואה שאני מתכוונת לצאת בערב,

אז אני פשוט יצא להליכה ב6 בערב.

ככה אני יסדר את היום שלי.

היום אכלתי לארוחת בוקר

חביתה(ביצה אחת)

2 מלפפונים,עגבניה

ושתי פירכיות

(בשעה 11:00)

אני מתכוונת לאכול ארוחת צהריים ב2-3.

אני יעדכן בהמשך..וכנראה שאני יוצאת היום בערב אז אני פשוט יצא להליכה בשעה שש.

אני חייבת להישקל,ככדי לראות באיזה מצב אני נמצאת..וכדר לעדכן ולשנות את היעד...טוב במפגש הבא במכון כושר..

אני יכולה,ואני יצליח

אני מרגישה את זה.