כן כן..קראתם נכון!
היסטוריה...את מאחוריי!!!
לפחות לחודשיים הבאים...אבל זה גם משהו לא?
חוץ מזה שההיסטוריה של שנה הבאה [אנטישמיות,יהודים,מחנות וכו'] היא יותר מעניינת לפי דעתי..אז לפחות גמרנו עם החלק המשעמם:]
בכללי הבגרות הייתה בסדר..
ידעתי בערך הכל והתשובות יצאו לי קצרות..אבל לא רק לי..
באמת שזה היה נורא קל..במיוחד שהבוחנת רמזה המון..
וגם שינו לנו שאלה אחת באמצע..שבהתחלה הייתה שאלה שבכלל לא למדנו ופתאום היא הפכה לשאלה הכי קלה בכל הבגרות.
בכל מקרה...אני שמחה מאוד להגיד שרוב הלחץ עבר..
נשארה לי רק הבגרות בלשון..והמועד ב' במתמטיקה..
שיש עוד דיי הרבה זמן עד אליהם אז...אני לא לחוצה ממש.
וגם היום רשמית התחלתי דיאטה..
ואתמול קיבלתי מחזור..כאב לי נורא:/
אבל היום כבר לא כואב..
הייתי מוכנה לסבול אפילו את הכאב המעצבן הזה..העיקר שקיבלתי כי כבר נורא נורא דאגתי.
עכשיו,בקשר לדיאטה..
יש לי עבר מאוד מסובך עם העניין הזה..
בואו נגיד שאף פעם לא באמת הייתי מרוצה מהגוף שלי...אפילו שהייתי מאוד דקיקה..אני חושבת שזה פשוט משהו בראש..מולד כזה...אני זוכרת שבכיתה ה' הסתכלתי על עצמי ואמרתי לעצמי שיש לי ירכיים שמנות ושקלתי איזה 40 או שלושים ומשהו..והייתי גבוהה...גם כיום אני מאוד גבוהה..
בכל מקרה..הייתה לי את ההרגשה הזאת שאני צריכה דיאטה עד בערך כיתה ח' אבל ידעתי שאני לא הכי שמנה ותמיד ביטלתי את המחשבות האלה מהר..
ואז בכיתה ט' קיבלתי מחזור...הגוף שלי החל להתעגל ולקבל צורה נשית כחלק מתהליך טבעי שקוראים לו-התבגרות מינית.
קיבלתי את זה מאוד קשה...וזה דיי גלש להרעבות וכאלה..
וזה לא הלך כי בגלל שאני,כמו עוד המון בנות,נכנסתי למעגל הזה של יום צום 3 ימים בולמוס.
ונשארתי באותו משקל...אז אני באותו המשקל ככה כבר שנה..
פעם חשבתי שאני חסרת מזל ושאני לא אנורקסית מוצלחת.
אבל היום...היום,אני מודה שההרגלים האלה של יום צום יום בולמוס...גרמו לי לפתוח את העיינים ולהבין שזה לא הפתרון..שאני רק סובלת..מאשימה את עצמי על כל ביס שנכנס לי לפה..מאשימה את עצמי על הצורך הטבעי של הגוף שלי באוכל...
מאז..התבגרתי..אני יודעת שמשקל זה לא הכל בחיים..ושאני לא שמנה בכלל..
אני יודעת..שיש אנשים שאוהבים אותי.
אבל...אני הייתי רוצה לסגל לעצמי הרגלי אכילה בריאים..
כי עד היום אני מוצאת את עצמי בימים של אכילה מרובה מאוד..המאיבה עליי..[לא נפשית]
אז לקראת הקיץ הגיע הזמן לאכול בריא[וכשאני אומרת בריא אני מתכוונת לזה כן?]
לעשות המון ספורט..ולשמור על הבריאות.
לא אכפת לי לחזור לבית הספר באותו משקל..אבל אני רוצה להיות יפה יותר,זוהרת.
אני יודעת שפעילות גופנית ותזונה מבוקרת יתרמו רבות להרגשה טובה.
אז אני אשמור על תפריט בריא ואעסוק בספורט כמו שכבר הבנתם.
ופה בסוף כל יום אני אעדכן.
דברים שאני צריכה לזכור
1.לא להשוות את עצמך לאחרים-רואה בנות רזות ברחוב?
יופי להן..את כזאת..אלוהים ברא אותך כזאת...את נשית..ואין זו אשמתך שאת נערה ממוצעת ששוקלת משקל ממוצע.
2.את לא ממהרת לשום מקום..את לא נמצאת בתחרות עם אף אחד..תרדי בקצב שלך.
3.אל תתביישי מאף אחד..תלכי לים בבגד ים ותורידי את השורט...יש לך גוף נהדר ואין מה להסתיר אותו
4.שמרי על חיוך..אופטימיות זה חשוב.
5.תשקיעי בעצמך..היי מטופחת ויפה..תראי לכולם מה את שווה!
6.אל תתני לאף אחד לבאס אותך:)
7.מגיע לך פינוק איזה שרק תבחרי..כי הגבלות בדיאטה זה תמיד גורם לכישלון.
8.יום אחד של בולמוס?..לא נורא..מחר יום חדש..רק שזה לא יהפוך להרגל.
דברים שאני צריכה לעשות היום-
1.לסדר את החדר+את הבית.
2.לקבוע עם המורה למתמטיקה
3.הליכה
4.כפיפות בטן
5.לעדכן על האוכל.
הייתי רוצה לספר על עוד משהו..
אבל אני חושבת שזה עוד מוקדם מדיי..
בכל מקרה..
בהצלחה לכל מי שנמצא בתקופת בגרויות
ומצטערת על החפירה
אגם.
יומן אכילה 26.6.08
בוקר-נסקפה+30 גרם דגנים מחיטה מלאה.
ביינים-יוגורט אקטיבייה
צהריים-2 שניצלי ירקות,כף חומוס.
ביינים-ענבים ירוקים.
ערב-קערה קטנה של חלב+דגנים מחיטה מלאה.
פי סגור עד מחר בבוקר
הערה לעצמי1-לשתות הרבה מים.
הערה לעצמי2-תתחילי פאקינג לעשות ספורט!
ועכשיו באמת ביי.
אגם3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
PerfectAim