בוקר טוב:)
היום בבוקר נשקלתי וגיליתי על המשקל ירידה של קילו וחצי..[ב10 ימים] ירידה מאוד שפויה לפי דעתי.
לא היה יום השבוע שאכלתי פחות מ1000 קלוריות,הקפדתי על ספורט וגם ראיתי תוצאות..בקיצור אני יודעת שעשיתי את הבחירה הנכונה בזה שאני לא מרעיבה את עצמי ובזה שאני יורדת במשקל שומרת על השפיות וגם נשארת בריאה.
טוב אז...יומן אכילה..[ונשאר לי חצי קילו בשביל לחזור למימדים שלפני המחזור,כי מאז שקיבלתי נדבקו אליי משום מה 2 קילוגרמים:/..אחר כך אני רוצה לרדת עוד 3-4 ואולי זה יספיק..תלוי איך זה יראה]
יום ראשון:
מה אכלתי:
בוקר:נסקפה+כוס קורנפלקס צהוב של תלמה.
ביינים-ענבים ויוגרט ביו של דנונה
צהריים-אורז,גזר,סלט ירקות,מעט בשר,לקינוח אפרסק וענבים
ביינים-2עוגיות קטנות
ערב-קערת ברנפלקס וחלב3%
אצל חברה יותר מאוחר-נס וניל עם 1 סוכר וחלב 3%
ארגון זמן:
לא משהו בכלל..הרבה מאוד מחשב..ובערב החלטתי לצאת..בקיצור לא למדתי וזה גרוע כי יום חמישי יש לי בגרות בלשון:/
דבר טוב שקרה לי היום:
השאלתי ת'ספר הכי מעניין בעולם ואני דיי שקועה בו עכשיו,דיברתי עם מישהו ממש נחמד שלא דיברתי איתו שנים.
שיפור למחר:
ללמוד כי זה לא יכול להימשך ככה..באמת.
אפילו אמא שלי מעירה לי כבר בלי סוף שאני אוציא 10 בבגרויות..יש לי גם מתמטיקה בקרוב ואם אני שוב אעשה את הטעויות הדפוקות שעשיתי..הלכה לי גם הבגרות הזאת.
יום שני:
מה אכלתי:
ארגון זמן:
דבר טוב שקרה לי היום:
שיפור למחר:
יום שלישי:
מה אכלתי:
ארגון זמן:
דבר טוב שקרה לי היום:
שיפור למחר:
יום רביעי:
מה אכלתי:
ארגון זמן:
דבר טוב שקרה לי היום:
שיפור למחר:
יום חמישי:
מה אכלתי:
ארגון זמן:
דבר טוב שקרה לי היום:
שיפור למחר:
יום שישי:
מה אכלתי:
ארגון זמן:
דבר טוב שקרה לי היום:
שיפור למחר:
יום שבת:
מה אכלתי:
ארגון זמן:
דבר טוב שקרה לי היום:
שיפור למחר:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
PerfectAim