Perfection

58.9

וואל..התקדמות!

600 גרם מהפעם הקודמת שבה נשקלתי:)

הדרך ל55 קרובה וסלולה..

אני אמשיך בדרך שלי..מקווה שבחמישי הבאה אראה 58.1..משהו מהסטייל הנ"ל.

ועכשיו קצת דברים שלא קשורים למשקל

*יש לי מישהו..כן כן..והוא רוצה אותי..ואני אותו..אבל,הקשר כ"כ בעייתי..

אנחנו מעולמות שונים כ"כ..אפילו שהוא סקסי בטרוף..פשוט עושה לי את זה שאין לתאר..הוא לא מסוג האנשים שאיתם יוצא לי לבלות את חיי..אבל אולי הסיכון..המשהו החדש הזה..זה מה שגורם לי לרצות אותו כ"כ?

המשיכה מטורפת..הכל מושלם..אבל אני כרגיל חוששת..

יהיה טוב:)..אני מקווה.

*קצת העדכונים הולך להיות מעכשיו..פעם בשבוע בחמישי..אחרי השקילה כמובן.

עדיף ככה..אני צריכה להתרגל שהמחשב הולך להיות רחוק רחוק ממני בשנה הקרובה..כי הולך להיות עומס לימודים מטורף..ואני רוצה להיות המצטיינת בכיתה..ואני כ"כ אעשה את זה!

*חודש חדש יתחיל ממחר..ועם החודש החדש באות גם המטרות החדשות..

זה חודש נורא חשוב בשבילי..כי הוא גם החודש האחרון לחופש הגדול..שסוגר סופית את כיתה י' ואת תקופת הבטלה שאיתה..זה החודש שבסופו איהיה סוף כל סוף בת 16.

ניפגש בחמישי:]

א.ג.ם

עכשיו כשאני חושבת על זה לעומק..אני לא מבינה למה הפכתי את הבלוג ליומן אכילה..גם ככה יש לי מחברת שבה אני כותבת מה אני אוכלת מדי יום ביומו..אז גם בבלוג?..זה הולך להיפסק.

ולא כי לא הולך לי או משהו..דווקא הולך למרות ששבוע שעבר היה שבוע לא משהו..פשוט אין לי כ"כ איפה לפרוק..לא נראה לי נכון לשים רגשות ואוכל באותו מקום..פעם זה היה ככה אצלי..אבל היום לא...אוכל בנפרד ורגשות לחוד. ככה זה צריך להיות.

אז מהיום הבלוג הוא לא יומן אכילה יותר..הוא היומן הפרטי והאישי שלי..מה שהוא היה צריך להיות מהתחלה.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

טוב אז,ביום שבת קניתי משקל חדש..דיגיטלי..המשקל הקודם היה משקל מחוגים רגיל כזה שהראה לי 58-7 ק"ג כל פעם שנשקלתי..וכן, איזה מוזר זה שאני פתאום אומרת כמה אני שוקלת נכון? אבל החלטתי שזהו..נמאס לי..אני לא מתביישת בנתונים שלי כי הם לא מבישים..אז ככה-1.73 על 59.2 ק"ג בדיוק.

אני לא חושבת שאני שמנה...פשוט יש אזורים שהייתי מעדיפה להפחית בהם..באופן כללי אני מאוד מרוצה מהגוף שלי..יש לי מבנה יפה ורגליים יחסית רזות..

בקיצור..בגלל המשקל המחוגים האידיוטי שלי אכלתי תסביכים שאני שוקלת 57 ושאני כבר כמעט ב55 [משקל היעד שלי...]..אבל כשנשקלתי במשקל החדש הוא הראה 60.0 באותו ערב..ובבוקר למחרת משקל מדויק יותר 59.5 ואחרי השקילה השבועית שלי עכשיו אני 59.2...מה שאומר שיש לי לרדת 4 קילוגרמים ו200 גרם..ואני חשבתי שאני קרובה.

זה אמנם מבאס נורא..אבל שוב,זה רק משקל וזה לא יוריד לי את המצב רוח.

מצב הרוח שלי אפילו טוב!

מחייכת וצוחקת ואפילו אמא שלי לא יכולה להוריד אותי מהגל..[היא בדרך כלל מצליחה]

כל יום אני יוצאת עם חברים ונהנת ומנצלת את החופש עד סופו וזה טוב..כי שנה הבאה הולכת להיות מתישה..ואני צריכה לתת מעצמי הכל.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

מקווה שלכולכם יהיה שבוע מעולה כמו שלי..ונדבר יום חמישי אחרי השקילה!

33> אגמי.

הנה מתחיל לו עוד שבוע של חופש.

אני כ"כ מאושרת שחופש עכשיו.

אני יכולה לעשות מה שבא לי,כמה שבא לי,וכמובן,איך שבא לי!

בלי לחשוב על לימודים ציונים ומבחנים..פשוט לישון לצאת ולבלות!

וכמובן להשקיע בעצמי כי מגיע לי..

אני באמת אוהבת את עצמי עכשיו..אוהבת את עצמי בתור אדם שלם..לא רק את הגוף שלי או רק את האופי..אוהבת הכל בי.

ולפעמים אני מסתכלת אחורה על השנה שחלפה לה..והחיוך מהר נחמק לי מהפרצוף..

כל החורף שהיה..גל הקור הכבד..ההרעבות..הבולמוסים..הגבינה הלבנה הדוחה הזאת..הקפה עם הסוכרזית..השנאה העצמית..החלומות על א'..הכל הכל הכל..דמעות.

אבל מהר מאוד אני מסובבת את הראש קדימה..וחושבת על ההווה..חושבת על מה שקורה בחיים שלי עכשיו..ומרוצה..כ"כ מרוצה.

אין משהו רע עכשיו..פשוט אין.

היום מתחיל מעולה ונגמר מעולה.

אני אוהבת את עצמי ושלמה עם גופי..אני שמה מכנסיים קצרים..ואנשים מחמיאים..כי באמת אני לא שמנה!

אני אפילו רזה!..עם קצת בשר על העצמות כמובן..אבל רזה!

וטוב לי...אז מה שיש לי קצת בטן עכשיו וטוסיק..זה ירד..

העיקר שאני מרוצה..כל השאר בא לבד.

וגם ממש בימים אלה אני באמת מבינה את משמעות המשפט הבא:..מה שאתה משדר לאנשים זה מה שהם רואים.

כולם אומרים לי שאני יותר יפה זוהרת ורזה עכשיו!

ולמה?!..הרי לא ירדתי סנטימטר בהיקפים מאז החורף..אבל אני לובשת בגדים שמחמיאים לי..מדגישים את מה שיפה אצלי..ואני הולכת בראש זקוף..ומשקיעה בעצמי כלומר,איפור,פנים,ציפורניים,שיער..ועובדה..זה עובד!

אנשים רואים את מה שאנחנו מציגים להם..רשמתי!

יומן אכילה שבועי 20.7-26.7

ראשון-20.7.08

בוקר:כלום..אמא שלי העירה אותי וישר הלכנו לבריכה..

בבריכה:אפרסק-50

           סנדוויץ' שמורכב מלחמניה רגילה אחת ו2 פרוסות גבינה צהובה-280

           גלידת קליק נחמדה כזאת-225 ליחידה. דווקא נחמד.

יותר מאוחר:ברנפלקס ונסקפה:190

בחוץ:ארטיק שטראוס פרי-92 קל'..טעים ובריא ממליצה בחום!

לילה: נסקפה+ברנפלקס+לחמניה קטנה מחיטה מלאה-260 קל'

הנזק הסופי להיום:1097 קל'.

מסקנה: הכל יופי..חוץ מזה שצריך לאכול פחות ארטיקים וגלידות!..אבל לא נורא..יום בריכה אז אני סולחת..כל הכבוד שלא יצאתי מגדרי כי זה בהחלט אפשרי בימי בריכה:)

ניצול החופש: נחמד..גם בריכה..וגם נפגשתי עם חברים!

שני 21.7.08

בוקר:נסקפה[80]+מעט ברנפלקס[85]+יוגורט אפרסק 1.5% [130]=295 קל'.

ביינים:הגזמה טוטאלית!-ענבים[40]

                              לחמניה[180]

                              פרוסת גבינה צהובה [50]

                               ספל דגני צ'יריוס[210]

                              חצי ספל חלב [80]

                              הכל=560 קל':/

צהריים:שקדים-150 קל'..[נו אל תאשימו אותי סתכלו למעלה כמה טחנתי קודם:/]

ביינים: פרוסת לחם קל [34]+ארטיק קרח[50 קל']=84 קל'.

ערב: נס+ברנפלקס=200 קל'.

        טעימה מתבשיל של אמא=80 קל'.

הנזק הסופי להיום:1369 קל'.

מסקנה: לא יודעת מה קרה לי בביינים היום..אבל אני לא הולכת להתבאס בגלל זה..היי!..זה רק קלוריות וזה רק אוכל! אבל כן צריך ללמוד מזה-צריך ללמוד לאכול מסודר!!!..לא לאכול הרבה בביינים ולא לאכול שקדים לארוחת צהריים..כי נו באמת!!!..ובשביל מה יש את מחר?..בשביל לשפר כמובן!

ניצול החופש:..אמממ יום לגמרי סבבה..יצאתי לשופינג מטורף בפוקס שהסתכם ב2 שורטים קצרים ב2מידות פחות [יאאאאיייי!!! זאת מידה שנורא נורא נורא קרובה ל36 והיא כבר גם קצת גדולה עליי]...מכנס אחד..2 חולצות וחגורה!

בקיצור התחדשתי..מה שנשאר לי ברשימת הקניות זה רק המחליק ונעליים.

מה עוד?..עבדתי והרווחתי כסף..יצאתי עם חברים והיה ממש כיף:)

אחלה חופש..לי אין תלונות.

נתראה מחר!

כ"כ הרבה קרה..

ממש אין בי רצון לכתוב על כל זה..ולא כי זה היה רע או משהו..זה פשוט לא רלוונטי כרגע.

אבל נסכם בקצרה.

שיקרתי לאמא,יצאתי למועדון,שתיתי,עישנתי,התחרמנתי עם איזה אחד..זה היה טוב אבל הוא היה מסטול ואני לא פחות..האחד הוא האקס של חברה שלי..והיא לא יודעת על כל זה..ניסינו להמשיך את הקשר אבל זה לא הלך..זה פשוט לא ילך בינינו וכנראה שינינו מודעים לזה..אני מחפשת רק כיף והוא רוצה חברה ממש ממש..אני יודעת שאני לא יכולה להבטיח נאמנות למישהו..כי אני ונאמנות זה שני דברים שונים לגמרי..ובכללי..אנחנו לא מתאימים.

מה עוד היה?..ירדתי עוד קילו, חזרתי למימדי הקודמים!..עכשיו רק נשאר לי להוריד קילו וחצי..אני אעשה את זה.

מצאתי עבודה..אותה עבודה ישנה שהייתה לי ואני לא אכתוב אותה כאן..כי יזהו אותי על בטוח..אבל אני מרוויחה כסף..כבר קניתי 2 בשמים ממש ממש נחמדים..לקוסט הוורוד וכמובן איך לא הבושם הנצחי שלי..אמור אמור.

עכשיו אני חוסכת למחליק שיער ואני צריכה רק 400 ש"ח לזה..מה שאומר-עוד 350 לחסוך.

באופן כללי התקופה ממש טובה..אין לימודים..בבוקר ובצהריים נחה ובערב יוצאת ונהנת.

נורא טוב לי ואני משקיעה בעצמי..עושה גבות ציפורניים שעווה..פעם הייתי דוחה את הדברים עד אין קץ.

כולם אומרים שאני נראת טוב וזה ממש משמח..אני לא חושבת כל הזמן מה אני אוכלת בעיקר כי גם אין לי זמן לאכול..אני מתעוררת מאוחר ורוב היום בחוץ אז יוצא לי ימים עם איזה 800 קלוריות כמו היום למשל..ואני יודעת שזה לא כל כך טוב וצריך לעקוב כי אם אני אוריד עכשיו במשקל אני יעלה הכל כשאתחיל לאכול נורמלי..וזה מצב שאני לא רוצה.

אבל אני סבבה עם עצמי ביינתים וסבבה עם איך שאני נראת..נשארו לי 3 קילו לסיים ת'יעד של החופש..קטן עליי לא?

הדבר הלא טוב שבאמת אני מוצאת בכל הטוב הזה...זה שהתחלתי לעשן שוב..אין לי כח להיכנס לזה עוד הפעם..חייבת להפסיק..מהיום אני עושה רשימה ואני חייבת להגיע לחודש ללא סיגריות.

יהיה טוב.

אגמי33>

נ.ב-לא עדכנתי הרבה..אבל אני לא חייבת לכם דין וחשבון..

בוקר טוב:)

היום בבוקר נשקלתי וגיליתי על המשקל ירידה של קילו וחצי..[ב10 ימים] ירידה מאוד שפויה לפי דעתי.

לא היה יום השבוע שאכלתי פחות מ1000 קלוריות,הקפדתי על ספורט וגם ראיתי תוצאות..בקיצור אני יודעת שעשיתי את הבחירה הנכונה בזה שאני לא מרעיבה את עצמי ובזה שאני יורדת במשקל שומרת על השפיות וגם נשארת בריאה.

טוב אז...יומן אכילה..[ונשאר לי חצי קילו בשביל לחזור למימדים שלפני המחזור,כי מאז שקיבלתי נדבקו אליי משום מה 2 קילוגרמים:/..אחר כך אני רוצה לרדת עוד 3-4 ואולי זה יספיק..תלוי איך זה יראה]

יום ראשון:

מה אכלתי:

בוקר:נסקפה+כוס קורנפלקס צהוב של תלמה.

ביינים-ענבים ויוגרט ביו של דנונה

צהריים-אורז,גזר,סלט ירקות,מעט בשר,לקינוח אפרסק וענבים

ביינים-2עוגיות קטנות

ערב-קערת ברנפלקס וחלב3%

אצל חברה יותר מאוחר-נס וניל עם 1 סוכר וחלב 3%

ארגון זמן:

לא משהו בכלל..הרבה מאוד מחשב..ובערב החלטתי לצאת..בקיצור לא למדתי וזה גרוע כי יום חמישי יש לי בגרות בלשון:/

דבר טוב שקרה לי היום:

השאלתי ת'ספר הכי מעניין בעולם ואני דיי שקועה בו עכשיו,דיברתי עם מישהו ממש נחמד שלא דיברתי איתו שנים.

שיפור למחר:

ללמוד כי זה לא יכול להימשך ככה..באמת.

אפילו אמא שלי מעירה לי כבר בלי סוף שאני אוציא 10 בבגרויות..יש לי גם מתמטיקה בקרוב ואם אני שוב אעשה את הטעויות הדפוקות שעשיתי..הלכה לי גם הבגרות הזאת.

יום שני:

מה אכלתי:

ארגון זמן:

דבר טוב שקרה לי היום:

שיפור למחר:

יום שלישי:

מה אכלתי:

ארגון זמן:

דבר טוב שקרה לי היום:

שיפור למחר:

יום רביעי:

מה אכלתי:

ארגון זמן:

דבר טוב שקרה לי היום:

שיפור למחר:

יום חמישי:

מה אכלתי:

ארגון זמן:

דבר טוב שקרה לי היום:

שיפור למחר:

יום שישי:

מה אכלתי:

ארגון זמן:

דבר טוב שקרה לי היום:

שיפור למחר:

יום שבת:

מה אכלתי:

ארגון זמן:

דבר טוב שקרה לי היום:

שיפור למחר:

איך נסכם אותו?..

מ1 עד 10?...8!

לא היה באמת יום שישבתי על התחת ולא עשיתי כלום..

ביום חמישי ושישי והיום לא עדכנתי ביומן אכילה כי לא היה זמן..ימים עמוסים וצפופים..

ביום חמישי יצאתי עם חברים למסעדה מוכרת בארץ שלא נציין את שמה כי היה יומולדת לחברה,הזמנתי סלט טונה עם חברה וגם אייסקפה בערב אכלתי גם סניקרס..אבל לא נורא אני לא מצטערת על זה..העיקר שנהנתי..אוכל לא יכול להשפיע על כל דבר בחיי..

יום שישי-יצאתי עם חברה ופגשתי ידיד שלא ראיתי שנים..הוא עדיין מאוהב בחברה שלי...תזכירו לי לכתוב גם עליה..אבל הוא התחיל איתי בטרוף..עישנתי איתו..והוא לא האמין שאני מעשנת..[אני לא..פעם ב..]הוא הזמין אותנו אליו..ולא הסכמתי לבוא..כבוד עצמי אתם יודעים.

יום שבת-אתמול-היום-הייתי בבריכה..היה ממש כיף..לא שמתי על אף אחד ונכנסתי איך שאני למים..בלי שורט אפילו..ולא הרגשתי רע עם עצמי לרגע..יש לי דווקא אחלה גוף...תפסתי צבע..אדום!!..זה נראה דיי רע ביינתים אבל יהיה סבבה..עשיתי גם קעקוע חינה ויצא ממש יפה..בקיצור נהנתי:)

בערב יצאתי עם חברה אחרת והלכנו 3 שעות ויותר וגם פגשנו את אותו הידיד..

אני מצטערת שאני כותבת את הפוסט הזה עכשיו..אני לא מרגישה טוב ואין בי כוחות לכתוב ויש לי הרבה מה לכתוב.

אני חושבת שאני אסיים...בכל מקרה..מחר מתחיל יומן אכילה חדש+משקל ששקלתי הבוקר..

מקווה לרדת ת'2 קילו הדפוקים האלה שנדבקו משום מקום

לילה טוב:)
אגמי

חודש חדש,

התחלה חדשה,

הכל חדש

וטוב לי:)

באמת היה לי יומעולה=]

יומן אכילה וארגון שבועי-30.6-5.7

יום שני-30.6-

בוקר:קערת ברנפלקס בינונית עם קצת יותר מחצי ספל של חלב 3%

ביינים:נקטרינה

צהריים:אורז+גזר מבושל+לחם קל+חצי כף חומוס+סלט יקרות טעים.

        קינוח:עוגייה

ביינים:יוגורט תות 1.5% של דנונה.

ערב: 2 כפות קוטג' 5%+לחם קל+נסקפה על 1 סוכר ופחות מרבע כוס חלב 3%

לילה:עוגייה קטנה אצל חברה

ספורט: הליכה אינטנסיבית של שעתיים וחצי עם חברה טובה ושרירי הפה גם עבדו יפה כי דיברנו המון:)

ארגון זמן:

מה עשיתי היום?

עבדתי והרווחתי

נפגשתי עם 2 חברות טובות

הייתי יותר מדיי על המחשב.

מה לא עשיתי?

פאקינג לא למדתי!!!!!

תיקונים למחר-

תלמדי והרבה

תסדרי את החדר+את המגרה בארון

תיפגשי עם חברה ותעשי משהו מועיל!

סה"כ-יום סבבה

יום שלישי 1.7.08

בוקר:קערת ברנפלקס וחלב 3%

ביינים-גלידה פיצוץ במקדונלס

צהריים-פרוסת לחם-קל+יוגורט 1.5% של דנונה בטעם תות+כף קוטג'

ערב:קערה ענקית של ברנפלקס+חלב+3 עוגיות קטנות יחסית+חצי תרופית.

וואלה לא שיא הבריאות

אבל 80% מהיום הייתי על הרגליים והלכתי פשוט כ"כ הרבה!!!!!

אז נסלח רק הפעם..מחר חוזרים לבריאות.

ארגון זמן:

מה עשיתי היום?

הוצאתי כרטיס עובד

הלכתי המון המון

התראיינתי לעבודה.

מה לא עשיתי היום:

לא סידרתי

לא למדתי [שוב!!!]

לא אכלתי טוב

לא קמתי לתגבור בלשון.

ארגונים למחר-

1.ללמוד!!!!

2.לעבוד

3.לקום לתגבור

4.לקבל טלפון מהעבודה העתידית.

5.לשמור על תזונה

6.לעשות ספורט טיפה

זהו בערך..

יום טוב סה"כ..

יום רביעי-2.7.08

בוקר:יוגורט 1.5%+לחמניה קטנה אפורה+שזיף+נקטרינה.

ביינים:אקטיבייה 1.5%+קצת יותר מכוס חד פעמית של ברנפלקס.

צהריים:אורז+בשר+גזר מבושל+כף חומוס+לחמניה אפורה שלמה.

ביינים:3 ביסקווטים

ערב: קערת ברנפלקס+חלב+כוס מיץ תפוזים.

יום נחמד..אכלתי מסודר כזה..

וגם כל היום הייתי על הרגליים,ניקיתי ת'בית ועבדתי גם..

ארגון זמן:

מה עשיתי היום?

קמתי לתגבור

למדתי לשון

קיבלתי 76 במתכונת..[מספק כי חשבתי שאני הולכת לקבל נכשל]

עבדתי והרווחתי כסף

ניקיתי את הבית

נפגשתי עם חברה בערב.

מה לא עשיתי?

ניקיתי את החדר [דחוף דחוף דחוף]

הליכה מכוונת.

למדתי מתמטיקה.

למדתי המון לשון.

בתכנון:

-לנקות ת'חדר

-לעשות מקלחת ארוכה ארוכה

-ארומה עם חברות

-עבודה

-טיפה לימודים לדחוף באמצע.

סה"כ יום סבבה:]