רוצה להרזות [:

שללוום

כן כן אני כבר ארבע ימים בדיאטה הזאת

ולא נאמר שאני לא אוכלת כלום - כי אני אוכלת . !~

טוב אז אני עושה המון ספורט כי אני גם משחקת כדורסל , ויש לי שיעורי ספורט וגם אני עטושה סתם בבית כשמשעמם .

אז יוצא לי המוון לעשות ספורט .... ,  [:

ירדתי טיפה יותר חצי קילוו בארבע ימייים , ייייאי . DDDD:

טוב כמו שאתם רואים אני ממש מאושרת מעצמיי .

אממ..

היום -

בוקר - לחמנייה עם חסה

ביניים - עוגת שוקולד חתיכה קטטנה (הייתי חייבת , אבל לא עליתי בגלל שיעור ספורט .. )

צהריים - פסטה + סלט

ביניים - קרטיב 12 קלוריות .

ערב - פרי .

ספורט -

50 כפיפות בטן

60 כפיפות לצד שמאל + ימין

50 שרירי רגליים

10 שכיבות שמיכה

והיה לי היום גם שיעור ספורט שעתיים .

 (:

יום - טוווווווב .

ואני אעדכן בפעמים יותר קרובות ,

העידכון הבא : מחרתיים . PPP;
עפתי לרשום שהורדתי חצי קילו ברשימות ...

אני מתחילה להתקדם ,

ברכות ובהצלחה יתקבלו בברכה גדולה D=