רוצה להרזות [:

עשיתי הפסקה של שלושה שבועות בדיאטה ועכשיו אני מצטערת על זה כי בסדר ירדתי ל 45.5 DDDD :

אבל אם לא הייתי עושה את ההפסקה הזאתי אני מתארת לעצמי שהייתי עכשיו 52 קיללו .

 אוף איזה ממבאס אאה ?@ ,,

 לא נוראא אני מתחילה היום שוב ,

אני גם הולכת למכון כושר אבל זה רק פעמיים או פעם בשבווע /=

 אני גם יתחיל ללכת חוג ריקווד יום חמישי ההזה
וגם אני יאכל בריא אז התחלה חחדשה אה ?!

מ.. עכ... ששיווו  !!

* מחר מחרותיים וכל החודשיים הקרובים עדכונים שוטפים כל יום - יומיים . בהצלחה ללננו

טווב אז היום אכלתי ככה , בוקר - קצת קורנפלס בריא

 ביניים - קרטיב ( אהמאניחולתקרטיביםאהמ)

צהריים - קצת פתיתים וסלט

 ביניים - אשכולית צהובה

ערב - גזר ו4 קרקרים לייט

ספורט -

 50 כפיפות בטן

 20 לכל צד

ריצה 3 דקות 50

 מדרגות ו

אולי אני יעשה עוד משהו קטן כי היוום בכלל אינלי ככוח  כל היום טיפלתי באחותי החולה //=