יומן אכילה .

היי

היום אני דיי מאוכזבת , כי יצא לי אפילו יותר מאתמול . וגם לא עשיתי ספורט -.- ''

לאמשנה , אז הנה .

אכלתי היום -

• פירה תפ"א - 85 קל' .
• 2 כנפי עוף - 222 קל' .
• 2 חתיכות בראוניז - 404 קל' .
• 2 פתית - 41 קל' .
• 2 כפות קוטג' - 52 קל' .
• חביתה - 100 קל' .
• סלט [כפית שמן זית, חצי עגבנייה, מלפפון וחצי גמבה] - 80 קל' .
• טונה בשמן - 144 קל' .
• כוס שוקו - 159 קל' .

סה"כ - 1287 קל' ליום .

באסה .

שיר : http://www.youtube.com/watch?v=LRSk2o53jsI