יומן אכילה .

מממ ,

החלטתי לארגן לי תפריט לכל יום ולנסות לא לחרוג ממנו , אחרת רואים גם לאילו תוצאות אני מגיעה בסופו של דבר . -.-

ישלי גם כמה שאלות -

1. כמה כוסות מים צריך לשתות ביום?
2. מתי זה הזמן הכי טוב להישקל ?
3. מה הדרך הכי טובה להוריד מהיקף היריכיים ?
4. כמה זמן בממוצע צריך בין ארוחה לארוחה ?

                        זהו . ^^

אם תוכלו לענות לי אני ממש אודה לכם