תיכנון והיום שמחר (:
בוקר; קמה ב-9 וישר יוצאת מהבית עד 11 וחצי ניראלי. לוקחת איתי קפה לדרך.
צהרים; הולכת להשתזף זה אומר חוזרת הביתה ב-14:00-15:00 משהו כזה.
חוזרת מתקלחת קיצור שורפת זמן עד 16:00.
אחזיק מעמד ולא אוכל עד ארוחת ערב .
אולי אלך לחדר כושר מקווה שיהיה לי כוח.
אמן אמן אמן.
ערב; סלט עם כף וחצי קוטג' 0.5% [במקום רוטב, זה באמת ה כ י טעים שיש כדי לנסות] עם ביצה קשה.
בימים האחרונים הלך אחלה.
ביום ראשון שתיתי קפה בבוקר. אפילו 2. אח"כ צהרים ירקות מבושלים. ובערב 6 קרקרים דיאטטים. הלכתי כ-ל היום התרוצצתי והסתובבתי ממקום למקום ולא היתי רגע אחד בבית. הלכתי לישון ממש ממש מאוחר עם הרגשה של בטן שנדבקת לגב. ההרגשה הכי טובה בעולם.
היום היה קצת פחות טוב.
שתיתי קפה בבוקר. קפה לצהרים. ואז אחה"צ אכלתי טיפה ברוקולי, אפונה וגזר במחבת אני מקפיצה עם חצי קפית שמן זית ומלח זה ממש טעים. ובערב 2 טוסטים עם גבינה צהובה דלת שומן [ טוב זה ממש משמין] ולחם קל. סביר.
בנות שיהיה שבוע טוב. רזה. דיאטטי. ומושלם לכולן.
אוהבת מלא.
** עריכה **
בנות מצאתי אתר אתן חייבות להכנס!!
קצת אנגלית.. אבל לא נורא גם נשכיל וגם נלמד על ANA
http://members.fortunecity.com/kikienpointe/id19.htm
כנסו ותהנו (:
בהצלחה33>>
** עריכה 2 **
אוקי לרגע אני לא בטוחה עם האתר הזה פרו אנה או ההפך.
THINSPO
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
My Fat Obsession