DIET

בוקר טוב ((:

טוב הלילה לא עבר טוב -  נירדמתי ניראלי בבוקר |:

חיחיחחיחיח (:

טוב אז התכנון להיום :

בוקר : שוקו + כוס אבטיח

צהריים : סלט קר מ : 3 פסטרמות חתוכות לריבועים + כוס תירס+כוס פסטה+3 מלפפונים חמוצים +ירקות .

ארוחת 4 : יוגורט 1.5 שומן

ארוחת ערב : 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה + חביתה - כפית שמן קנולה + ירקות .

לילה : קרטיב 6 קלוריות .

מה אתם חושבים ?

זה בערך 1200 קלוריות .

בערב אני יכתוב את הכושר שעשיתי ומה אכלתי במדוייק ((:

ד י א ט ה

אחח כמה שאני שונאת את המילה הזאת :S

היום ה11.8

החלטתי שדי נמאס וצריך להרזות ((:

מקווה לא לקבל נאצה ולקבל רק רק אבל רק תמיכה

משקל :67.5

גובה :1.63

B M I :25.21

משקל רצוי :  55

B M I :20.7

מקווה להצליח

מחר - יום שבת אני יתחיל ((: