שינוי? אני? ברור.

הו יס. נשקלתי וראיתי 58.4.

זה עדיין לא לחזור למשקל שהייתי בו, אבל זו ירידה. מקווה בקרוב לחזור לראות קידומת 7 ולא 8.

ואתמול אכן סגרתי על 1200. כן ירבו ימים כאלה!

היום, בנתיים:

בוקר - 2 פרוסות לחם (רגילות סוף סוף, אמא קנתה לחם נורמלי ולא ענק, 140) + גבינה (50) + טיפה סלט + קפה (30) + 3 שקדים (30) = 250

ביניים - קערת ענבים. הענבים האלה ממזרים! 40 קלוריות ל-12 יחידות. מי אוכל 12 יחידות?! אני אעריך בערך 150 קלוריות לכמות שאכלתי.

צהריים - טבעול 5% (100) ושוב ירקות בתנור כמו אתמול, רק שהפעם אכלתי גם קצת תירס כזה מקופסה אז זה יהיה 450.

850 קלוריות בשעה 16:30. נייס. 

אעדכן בהמשך!

כמובן שהרסתי. מה יהיה איתי? שבוע הבא אני מתחילה לעבוד ואני מקווה מאוד שזה יעצור את התקפי האכילה האלה.

בקיצור, עוגייה + פרוסה מעוגת גלידה. רק 300 קלוריות אבל הרבה שומן מיותר.

אני עומדת כרגע על 1050. מזל שבשאר היום לא אכלתי הרבה, עכשיו נשאר לי מספר סביר של קלוריות לארוחת ערב.

ערב מוקדם יחסית - פרוסת לחם גדולה עם מעט טחינה גולמית - 150.

1200

מה הסיכוי שאני אסגור את היום בזה...